本日のレッスン︎春休み中のひなたちゃん、先週に引き続きおばあちゃんと一緒にみんなとヨガ...

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本日のレッスン☺︎ 春休み中のひなたちゃん、先週に引き続きおばあちゃんと一緒にみんなとヨガ😉💓 若いママさん達は春休み中のためお休みが多く、シニアヨガ教室やね〜🤣なんて笑いが起きる中、圧倒的に平均年齢を下げてくれたのが彼女😘 何しても可愛くって みんなが笑顔になる存在❤️ ・ 身体を動かすことがとにかく好きなひなたちゃん。 レッスンもすっごく楽しみにしてくれてるみたいで、長期休みの度に参加してくれます。 ・ 子どもならではのうらやましい柔軟性✨✨ その反面、筋力がまだ備わっていないため 姿勢を安定させるのがとても苦手でふにゃふにゃ🐙 ・ 足やお腹に力を入れて動くことをみんなと一緒に取り組んでいきました😉🙌🏻 ・ 今日は骨盤底筋の重要性、そして衰えるとどうなるか、怖〜いお話も交えてから動いたので、みんなリアルに真剣そのもの🤣🤣🤣 ・ 切実に筋力の衰えを感じるお年頃。 温かくなってきたので、サボっていたウォーキングを再開し、また頑張るわ‼️とおっしゃってくれて、身体を動かす楽しさや意識を 改めて持って帰ってもらえて嬉しいな😊🙌🏻 ・ 昨日、今日の暖かさで桜も一気に満開になりましたね🌸🌸🌸 身体も雪解けの季節です🙌🏻 少しずつ 身体作りしていきましょう😉🙌🏻🙌🏻 ・ ・ ・ #yoga #lesson #春休み #お子さん連れ #お孫さん連れ #オッケー👍🏻 #集会所ヨガ #子どもは宝 #癒し #骨盤底筋

Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Apr月4日am2時16分PDT