今週のレッスン︎今月から梅雨入り前の2ヶ月を通して共通のテーマで取り組んでいき、気温の... View this post on Instagram 今週のレッスン☺︎ 今月から梅雨入り前の2ヶ月を通して共通のテーマで取り組んでいき、 気温の上昇する夏を快適に過ごせるような身体作りをしていきます🙌🏻 ・ 体幹と言われる部分の核になる 『インナーユニット』を意識して身体が使えるようになると本当に良いことづくめ😉👍🏻 ・ 今年はどんな夏が訪れるのかなぁ〜🏝 薄着になる季節がやってきます👙 日常の動作がしやすくなるのと同時に気になるところも一緒に引き締めていきましょうね😉🙌🏻✨ ・ ・ ・ #yoga #lesson #体幹 #体幹の核 #インナーマッスル #快適なカラダ #内側との対話 #骨盤底筋 #代謝アップ #アルダチャンドラーサナ #ardhachandrasana #yogateacher #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Apr月2日pm11時29分PDT
