ボディアライメントのクラスを受講︎お馴染みのキャット&カウ いつもより細かく丁寧に意識...

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ボディアライメントのクラスを受講☺︎ お馴染みのキャット&カウ いつもより細かく丁寧に意識して動かしてみるって本当に素晴らしい！ どんどん脊椎が柔らかく動くようになり、上半身の力みが心地よく抜け、やる前とあとでは 呼吸の入り方が全然違う(*≧︎∇︎≦︎) たっぷり呼吸を取り込める身体になってから動くと、とにかく身体が軽い！！！ 呼吸が身体を動かしてくれている様にさえ 思えてくるほど！ レッスンあとは 近くで @shakti.naoko ちゃんとお茶☕️ 同世代の子どもを持ち、日々起こることや悩みもホンマ うなずける事ばかり(ꐦ°᷄д°᷅) 仕事の話も子育ての話しもあれやこれと話が尽きず、ほっこり癒しの店内で は そこそこディープな会話が流れ、、、 隣の席が外国人で良かったと ホッと胸をなで下ろす(*´罒`*)ﾆﾋﾋ どんな事にも 常に全力で向き合う！ そうすることで 結果 出た答えに 後悔はしないよね ってホントそう思う！ 私もめちゃくちゃ同感 ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡ 時とおんなじで 状況も常にうつろぐもの。 柔らかいこころで その時その時に 向き合っていけるといいな☺︎ そのためにも、やはり身体をしっかり動かすことは 大切だと思う！ 身体も心も やわらかくね( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) #yoga #yogainstructor #純粋に #生徒になれる場所 #シャクティヨガスタジオ #私もまだまだ #日々成長中 #yogalife #実身美 #cafe #甘酒のバナナケーキ #無糖なのに美味し❤︎ #たんぽぽコーヒー

Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2018年Dec月1日pm5時31分PST