本日のレッスン＠京都光台教室︎

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本日のレッスン＠京都光台教室☺︎ こちらはサークルのため 様々な年齢、運動習慣、体力の方が来られるクラス。 そして通われる頻度も様々。 毎回来られる方もおられれば、 月1回、月2回、もっとあいて2ヶ月ぶりの方も。 でもどんなにあいてしまっても、 前回yogaをした時の気持ち良さを思い出し 足を運んでくださるのは とても 嬉しいこと( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) ・ 出来れば毎週参加して欲しいけれど それぞれのライフスタイルもあるため、来られた方々の身体の様子を 見たり聞いたり 感じ取りながら必要な内容でレッスン進めています。 ・ いつも感じることは、体力・筋力は 年齢に関係ないということ。 ・ その証拠に、他の教室ですが、 6年間通ってくださる 80歳になられる方は 若い方と90分 全てのことを一緒にされる体力があります。 プランクポーズも正しい形で皆んなと同じだけキープする筋力があります。 どんな予定よりもヨガのレッスンを最優先にしてくださり、よっぽどの用事がない限り、毎週必ず足を運んでくださいます。 そして、最も嬉しかったのは yogaの時間が1週間の中で1番リラックスする時間なのだと笑顔でおっしゃって下さったこと(♡︎∀︎♡︎) 趣味も多彩で、お友達とのお出かけも大好きなのだそう。 ・ いつまでも自分の足で行きたい所に出かけ、やりたい事を諦めず全力で楽しみたいですよね(≧︎▽︎≦︎) ・ 悲しいけれど 何もしないとすごいスピードで衰えていくばかり。。。 でもやると決めた事を続けてみたり、少しの頑張りも 継続していくことで 基本的な体力・筋力アップはできることを 彼女が教えてくれました。 こんな風に歳を重ねられるといいなぁ…と( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) 彼女はみんなの 希望の光です☺︎ ・ ・ ・ #yoga #レッスン #風通しの良い教室 #光台 #サークル #体験レッスン受付中 #体幹力 #トリコーナアーサナ #74歳からヨギーニ #いくつからでも始められる #いくつになっても変われる #自分次第 #お手本にしたい #秋晴れ #kripa_yoga

Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2018年Oct月19日am12時19分PDT