今に集中すること View this post on Instagram 本日のレッスン＠光台教室 金曜日は週の終わりでもあり この天気のせいか、気候のせいか レッスン前 それぞれのマットでゴロゴロされたり 仰向けで休まれたりと、皆さん少々お疲れ気味な様子… でも…！そんな時だからこそ 集中して動くことが大切です☺︎ そう、今日は皆さんの苦手なバランス系のアーサナ☹️⤵︎ でもお疲れ気味な皆さんには 最適なアーサナでもあります👍🏻✨ ・ 今に集中することは 余計な考え事やストレスから一旦解放され 頭の中は驚くほどにリラックス😌 もちろん汗をかくことも大切。 血流が促進され、老廃物は汗と共に外へと流れ身体は軽やかに♪ 短いお昼寝をしてもらうと さらに疲れが和らぎそうですね✨ ・ 季節の変わり目の不調とうまく付き合っていきましょうね😌 また来週もお待ちしております♡ ・ ・ ・ 体験レッスン受付中☺︎ 初心者の方でも始めやすい教室です✨ ◆精華町光台6丁目集会所 ◆月3回 金曜日 ◆10:00〜11:30 風通しも眺めもとっても良い教室です✨ 駐車場も数台ございます🚗 ・ お問い合わせはこちらまで ✉️kripayoga.nao@gmail.com ・ ・ #yoga #レッスン #アルダチャンドラーサナ #集中 #バランス系 #苦手意識 #案ずるより産むが易し #皆さんの姿 #それぞれがとにかく #素晴らしい Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2018年Sep月21日am4時47分PDT
