梅雨の季節の不調やだるさを解消 梅雨の季節の不調やだるさ 湿度が高いせいで 汗をかく量が減ってしまい 浮腫みからさらに身体は重だる〜く ⤵︎⤵︎ 動きたくないなぁ なんとなく気分もスッキリしないなぁ なんて症状が思いあたる方… そんな時こそ！ 交感神経にしっかりアプローチ\( ¨̮ )/ 脊骨を前後左右をしっかり動かし エネルギーをもたらす サイドベンドはさらに胸郭を広げ マインドを明るく前向きに♪ ・ リラックスしつつも しっかり動いていただき 皆さま いい汗をかいて すっきりした笑顔でスタジオを 後にされました☺︎ ・ 本日は快晴♪♪ 部屋の中、心とカラダも 風通しを良くして 梅雨の晴れ間を 有効に楽しみましょう〜( ˘ ³˘)♥︎ ﾟ ・ ・ ・ #yoga #レッスン #asana #サイドプランク #アレンジ #交感神経 #副交感神経 #何事もバランスが大切 #中庸 #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2018年Jun月12日pm9時37分PDT
