うっとりするような脊椎のライン✧︎*。・ うっとりするような曲線を描く 脊椎のライン✧︎*。 ・ 本日のレッスンは 普段より少人数だったため おひとりひとりの可動域を じっくり確認しながら 導入部分のストレッチを 行っていくことができました☺︎ ・ 皆さま取り組む前に見せた 不安な表情からは一転し 注意点や身体の使い方を 確認しながら ダイナミックに心地良さそうに♪ のびのびとポーズを 楽しんでくださっていました☺︎ ・ 脊椎 胸 喉がストレッチされ 解放感とともに、リフレッシュでき 背骨に沿った臓器も活性化 梅雨時のすっきりしない不調の改善におススメのアーサナです¨̮♡︎ ・ 皆さん 軸の手の使い方も素晴らしい！ 自分の身体を支えてくれているのは どこ？？ 答えはレッスンでお伝えしまぁす (○︎´∀︎`)b ・ ・ ・ ・ #yoga #レッスン #saturday #ワイルドシング #カマトラアーサナ #腰椎 #胸椎回旋 #働くママ #働く女性の身体を支えたい #ありがとうございました❤️ #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2018年Jun月9日am12時10分PDT
