ボディメイクピラティス講座 ボディメイクピラティス講座 無事終了しました(*^▽^*) 最終日は美脚、ヒップアップ、 ウォーキングと下半身に特化して 身体に効かせる動きを学び、 トレーニング。 ・ こんなの初めてーーーー(；ﾟ∀ﾟ︎) お尻が痛すぎてツラすぎて 本気で声も出ない(*_*) ・ でもスタイル抜群☆wakana先生の ノリっノリの誘導に乗って ツラいトレーニングもそのうち みんなで笑いが起きるほどに♫ しんどさを超えると楽しくさえなってくるトレーニングの時間でした！ ・ お尻はここまでしなくちゃ 上がらないのね、、、 とツラく長い道のりを感じつつも、 トレーニングの甲斐あって 心なしかヒップアップした 気がしてなんだか嬉しい¨̮♡︎ ・ 美BODYは1日にして成らず。 継続ですねーー。 頑張ろう！そして伝えよう！！ ・ ・ #ボディメイクピラティス #下半身#姿勢の改善 #ヒップアップ#美脚#ウォーキング #トレーニング#ピラティス #骨盤の安定#股関節意識 #カホコ風#身体に効かせるNaoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2017 Sep 7 3:36pm PDT
