明日は2日目最終日☆ ボディメイクピラティス講座 明日は2日目最終日☆ 楽しみ過ぎーーーー( ♥︎ᴗ♥︎ ) ・ 前回の内容をもう一度 頭と身体に落とし込む☺︎ ・ 1日目に学んだ上半身、特にコアの使い方は、頭で解っている知識に身体が まだまだ追いついてなくて、 下手くそ過ぎて泣けた(*_*) ・ 自覚をしていなかった 背中の筋肉が硬いこと。 ユニットで動いているという 代償動作、身体の癖を指摘してもらい それを改善するワークを知れたので 継続しながら改善を期待し、 同じ症状の方にも伝えていける とワクワクしています( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) ・ ヨガとピラティスでは 呼吸や身体の使い方に かなり違いがある事を実感し 戸惑いもあったけど、 ヨガの知識はひとまず置いといて、 最終日はまっさらの気持ちで臨み ピラティスの良さを たっぷり吸収してきたいと 思います☺︎ ・ ・ #ボディメイクピラティス #セミナー#ワーク#コア #ピラティス#リハビリ #深層筋#パフォーマンスを上げる #コアイン#ヨガインストラクター #明日は下半身#改善点だらけNaoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2017 Sep 6 6:04am PDT
