ヨガインストラクターのNaoです。
今日は毎月１回開催の土曜日レッスンのご紹介です。
この日のご予約は、仲良しご夫婦のお２人サマ
お仕事の疲れから背中に慢性的に疲労が溜まってしまい
夜もぐっすり眠れないことを心配して、
旦那サマを土曜日レッスンに連れてきてくださいました
毎月１回ご参加いただく様になって、旦那サマは今回で４度目。
長時間同じ姿勢で過ごすデスクワークで凝り固まった背中や、
肩回りの緊張を丁寧にほぐし、体側を整えて姿勢の改善などを
ポーズを取りながら行っていきます。
この日は奥サマが足の浮腫みやだるさを気にされていたため、
下半身メインで、リンパの流れを促進するポーズや、
姿勢の改善を目指して、下半身の裏側を丁寧に調整していきました。
カラダが整ったあとに、自分のカラダと向き合う立ち木のポーズ
集中して行うことで、逆にリラックス効果が得られます。
お互いを感じながら
心地良さそうに安定した伸びや広がりを感じて頂きながら
呼吸をカラダの隅々まで深めていくトリコーナ・アーサナ
レッスン後はご本人も、奥様も、ひと目でわかる程に姿勢が改善し、
立ち姿が驚くほどしゃんとして美しく、
レッスン前とは別人？？！ というくらいに
お２人共カラダの変化にめちゃめちゃ感動されて、
子どもの様に何度も喜ぶ旦那サマの姿に
私もめちゃめちゃうれしくなりました～
男性、女性問わず、ヨガは全ての方の身近にあります
日頃の疲れをリセットしませんか～
お仕事がお休みな休日の朝、、少しだけ早起きして
ヨガでカラダを整えると
いつもと違う休日がやってきますよ～
kripa yoga
奈良市押熊町1325 phool 2F
毎週火曜日、水曜日、不定期土曜日 9：50～
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