ヨガインストラクターのNaoです
昼間の陽だまりが暖かで
少しづつですが
春の訪れを感じる１週間でしたね
ですが、朝晩の冷え込みがいつまでも続いているせいで、
肩周りがガチガチになっていると
お声を頂き
今週は肩周りを重点的にほぐし、
肩甲骨を正しい位置へ
背面を引き締め胸を心地良くをテーマに
いくつかポーズを行っていきました。
意識ひとつで、とても心地良くポーズをとって頂くことができ、
レッスン後は、肩周りが軽くなり
腕の上げ下ろしが軽い～！とか、
肩も胸もほぐれて気持ちが良いですね。
やっぱりヨガっていいですね
など、有難いお言葉を頂き、
伝える側としては幸せホルモン
出まくりでした
心とカラダはつながっていて、
カラダがほぐれ、整えば、
気持ちも前向きでいられます
自分自身もヨガを始めてから
それを実感していて、
落ち込み悩むことに出会っても、
前向きに物事を捉えられ、
その方が良い解決方法が見つかるので
結果長くくよくよすることもなく
気分はいつも穏やかでいられます
私のレッスンに通って下さっている方は
皆さんとっても明るく前向きで、
生き生きとされていて
お話しているとたくさんパワーを頂けます
この明るく前向きで生き生きとした波動が
どんどん皆さんに
伝わり広がっていくといいな～
◆どちらの教室も随時体験レッスンを受け付けております。
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Nao