年初めのレッスンは太陽礼拝
自然の恵みや自分の命に感謝しながら
今年１年も健康で充実した年になります様にと願いながら行います
とは言っても、休み明けにいきなりするのではカラダにキツイので
お正月休みの緩んだカラダにやさしく効かせるレッスンを
今年は太陽礼拝を２週に渡って行う予定です
１週目はウォーミングアップ。カラダをしっかりほぐして、特にウエスト周りを絞って、
疲れた胃腸をケアする動きをしてから後半に軽めに太陽礼拝
２週目は股関節周りをていねいに動かして、女性には嬉しい効果のある
お腹周りをしっかり温めてから、後半に太陽礼拝
回数は来られた皆さんと相談して決めようと思っています(笑)
お仕事で夜勤明けにいらして下さる生徒さん、肩こりのツライ生徒さん、手を抜かずどんな
動きもめいっぱい頑張って下さる生徒さん、習った動きを自宅でコツコツとして下さる生徒さん、
ヨガをするのが６年ぶりなんです！とおっしゃる生徒さん、、、
レッスン終わりの皆さまに、すっきりして気持ち良かった～、楽しかったです～
とおっしゃって頂ける瞬間がわたしにとってこの上ない幸せ
今年も皆さまのこころとカラダを元気に出来るレッスンを心がけて参りたいと思います
わたしとしても、まだまだ学びたいコト、身につけたいコトいっぱいです！
新たな変化を求めて、今年も進んでいきたいと思います
