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mahanakoのダイエット3法則
- バランス良く食べる
- ストレスを溜めない
- 継続は力なり
アラカンおばさんの「プチ断食」期間は2019年末から今年2020年9/30までの9ヶ月でした
9ヶ月で10㎏の減量に成功
ブログは2020/4/1で54.2㎏からの出発でした
そして2020/10/1に目標体重48㎏を下回る47.3㎏に
ちなみに身長は162㎝
現在は健康やスタイルを維持するべく独自の3法則を気にしながら生活を楽しんでいます
今日の体重
52.6㎏です！
ダイエット後の3年前は49.2㎏でした↓
80くらいまでは
鳥山明さん68才
TARAKOさん63才
アラカンおばさんの親の世代は石原裕次郎さんや美空ひばりさんなど50代で亡くなる有名人が多くて
親も50才で亡くなったので50代は要注意って思ってて
60才になってやたらと60代でなくなる有名人が多くて
今は60代要注意
そう言えば昭和のアイドル
松本ちえこさんと高見知佳さんは60才で亡くなっています。
まだ始まったばかりの60代
先日アラカンおばさんの職場で勇退した悪口おじさん(政治家や会社の悪口ばっかり言うのでアラカンおばさんが心の中で言っているあだ名です
大好きなおじさんでした)
の助言
半年か年に一回は健康診断する。
「痛い」と思ってからでは遅い！
ちょっとでも違和感があればその部分を調べてもらいに病院へ行く。
これに従おうと思います。
100才以上が9万人以上もいるこの令和の時代
早くても80くらいまでは生きたいので
画像は今日のお散歩
今日は良い天気です
今日も最後まで読んで頂きましてありがとうございました
良い一日をお過ごしくださいね
病気のワンちゃんネコちゃん達が少しでも楽に過ごせますように