こんばんは
NAOMIヨガ教室のヨガインストラクターnao3です
鉄剤を飲み始めて一週間
最初はなんてことなかったですが、
やっぱり少しお腹が張ってきて、う～んって感じです
ある方のブログにありました
病院で処方される鉄剤は・・・「鉄」を加工して作られている
植物や動物由来の「鉄分」ではない
体にとっては「異物」となる
とありました。
他にも
赤血球は90日～120日で作り替えられる
今数値で低いと出ているならば
3～4ヶ月前の食事に鉄分が少なかったということになる
・・・と。
3～4ヶ月前
確かに朝はごはん食でしたが
スクールの卒業試験を控え、試験勉強をしながら
昼はパンとコーヒー
そういうことですね
加工した「鉄」といわれても、今はそれに頼るしかないです
とりあえず、パンとコーヒーはやめて
全体的に栄養素を取れる食事
なかなか難しい