いつもありがとうございます🙏
9/18,19,20三連休は、『下町ヨガフェスタ』にてヨガを満喫して頂けますと幸いです。😌
御予約がスタートし、残席僅かとなっております🙏ありがとうございます💕
コロナ禍の今は、オンラインイベントが主となっておりますが、NAOクラスは、
少人数での対面イベントとなります。是非是非、御参加お待ち致しております♡
2021年9月20日月曜日（祝日）
場所:ヨガスタジオMakoto （浅草橋から徒歩1分）
日時,金額:17:00-18:30 ¥3500
御予約方法:
https://coubic.com/makoto-yoga/services#pageContent
①上記サイトへアクセス
②御予約カレンダーが表示されますので、
9/20まで進んで下さい。NAOクラスを選択
③https://coubic.com/makoto-yoga/655565/book?selected_slot=21146063
窓も広く換気の良いスタジオです。コロナ感染対策には万全を期して開催されます。マスク御着用にて御参加頂きます。
「Vigorous Flow Yoga」
〜最高の自分を発揮する〜
今回のイベントは、アーサナ（身体）・プラーナーヤーマ（呼吸法）・哲学の3部門で構成されます。
・アーサナ部門は、自分自身に丁寧に向き合いながらも、新たな自分の扉を開けるような、楽しく、チャレンジングに取り組む、アクティブな内容になります。
・呼吸法は誰しもが安全に実践できる呼吸法を行じます。
・哲学部門では、自分自身を信じること、自分でいることに落ち着きを感じること、今、ここにおいて自肯定感を感じること、心の集中、生命の純粋さを感じ、身体の強さ、恐れのない心の強よさを得る事は、自分でいることに落ち着き、幸福感をもたらしてくれます。 Who am I? 誰しもが母なる大地の中で酸素をいただき、栄養と愛情をただき、今、ここにいます。人も動物も植物も全て、必要があるから今ここにいます、そして様々な体験勉強をする為に、今ここに降りてきています。今、私達は様々な経験をしていますね。現代医学の生理学と同様にヨーガにも人間を見立てる智慧が沢山あります。今回は「人間馬車説・人間五蔵説」についてアーサナ、プラーナーヤーマの後に哲学講座としてお伝えさせて下さい。（資料付き）心の制御の為にヨーガの哲学、呼吸法を日常に活かしましょう。何よりも肉体を制御し浄化しましょう。
今必要なのは、心とカラダの体温を温め、おおいに笑い、呼吸を意識化することです。沢山練習しましょう、チャレンジしましょう。カラダが喜ぶヨーガをしましょう。そしてゆっくり座りましょう。人生様々なことがあるのです、だけれども、いつでも、落ち着いた自分に戻れることをヨーガは教えてくれます🧘♂️
・日本療法学会ヨーガ療法士
・アシュタンガヨガマイソール主宰
/ホルトヨガスタジオ赤坂
（オールドスタイル:師Nancy Gilgoff,Chuck Miller,Maty Ezraty）
・アーユルヴェーダライフコンサルタント
・現在インドS-VYASA大学在学中
・大手スポーツクラブヨガアドバイザー
・DANSKIN アンバサダー
・ヨガ安全指導員講師