どうなりたいか

テーマ:
20代前半から


自分のビジョンを明確にしていました


よく質問されます⬇︎⬇︎⬇︎😉

『なんとかなるかな』


『ぼーっと過ごしていたら◯◯歳になり焦ってます』


『いつかは、、、』


もちろん


それらからも 自分らしい生き方は描けるかも


NAOのおすすめは😉✨


自分の未来を明確にすること


◯◯歳には こうなっている💡

こうしている💡


と✨


時間は止まらないし


女性のライフスタイルや


女性のカラダの変化は


枚挙にいとまがない、、、


おもいますのは


何歳になっても


今の自分に満足していたら


焦りとかはなく


静かに受け入れ


自分を楽しめます


そう


自分がどうなりたいか


そろそろ 明確にしていきましょう







🌸イベント情報🌸

4月20日 土曜日 16:00-17:30 NAO





ジグザグ⚡️

テーマ:

天気予報!必ずチェックします🌞☁️☂️❄️


ジグザグに変わる   変わる  毎日の温度差


私達がストレス⚡️と感じる一つに


⚡️物理的ストレッサー(天気・気温・気圧・湿度・悪臭・騒音・混雑など)

があるわけですが


えっ🙄


当たり前に繰り返される日常に存在するものばかりですよね💡


そうそう


生きている時間の中でストレッサーなんて


ストレッサーなんて


ストレッサーなんて


沢山存在します🤗


どう? 感じるか、対処するか、捉えるか


によって


ストレッサーは、生きる学びとなります💕

 
ストレスの回答を上手に出せる自分になったら


様々起こる事象は、ストレスではなくなります


ストレスは自分を育ててくれる


そうやって過ごしています😌








何かお役に立てる自分でいたいなって


思いながら


います


毎朝の練習がNAOの心身を安定させてくれている


アシュタンガヨガの練習がわたしらしさを教えてくれている


何かが起こっても ブレない 揺らがない


自分がだいぶ育ったな


って✨✨✨


自己肯定感


大切にするタイプです😌✨



🌸イベント情報🌸



今年も登壇させて頂きます。

ありがとうございます🙏

去年に引き続き体育館です!

ヨガのレベル?

みんな一緒に自分を楽しみましょ😃🤲

ヨガは自分を育てる事です😌

初回の方から、日常的に練習をされている方

みなさん!

安心して、期待して、ご参加下さい!

全ての方が安心して、呼吸できる場所へ導きます

最後に極上のシャバアーサナを味わいましょう😌

皆様のお越しを 素晴らしいNAOアシスタントの2人と共にお待ち致しております🍀





現在アシュタンガヨガ・オールドスタイルの練習をご指導頂いている 師を 東京近くに

お呼びしたい!

エネルギーに満ちた場所を探しています


東京からも近い鎌倉✨

朝のNAO主宰Vinyasa Classの後に移動🚃




今日最初のお食事
お野菜だしのスープ


お薬にもなるでしょう、素晴らしい調合のスパイスを使用したベジタリアンカレーを頂き沢山歩きました🦶

師が東京近郊に来て下さる事は何年振りになるでしょうか、、、

2020年 詳細をお伝えできるまで、楽しみにお待ちくださいませ🙏

自分を知る

テーマ:
ヨガ指導者としての学びと共に



アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラーとしての学びを深めているNAOです


私は内面、外面共に自分のドーシャ(要素)
を理解していた   つもり  つもり  でございました




先生が作成された心理テスト形の診断では
違う要素が😳✨


あっ、私って実はこうなんだぁ⤴︎




新たに自分を知る機会と、まだまだドーシャ判断の学びが必要だと反省した次第です


あーこのアーユルヴェーダ的心理テスト皆様にも
実施して頂きたいなぁ✨


NAOのブログに登場しますアーユルヴェーダ


気になった方は是非検索されて、ドーシャ診断などもできる素晴らしいサイトもありますから、
訪れてみてください


多くの方がヨガとアーユルヴェーダに出会って下さる事を願い、学び活動しています



感謝にあふれて

テーマ:

毎朝の練習の際

マットに立ち

練習できることに感謝します

出会ってきた全ての先生に感謝します

今、私が存在しているのは他界した父や、

若くして3人の子供を産んでくれた母がいるから、そしてご先祖様がいるから

その事に感謝します

そして私と一緒に練習してくれる生徒の皆さんに感謝します


心温まる 今日 でした🙏




所作

テーマ:
休館日となり


セミナーへ参加中

ヨガではありませんよ🙄


NAO自身、養成指導や、オーディション、
セミナ ーなどで、皆さまの前でお話しさせて頂く機会が多いです。


様々な分野の経験豊富な先生方から聞くお話は
大変役立ちますし、美しい所作にこちらも背筋が伸びる時間です✨✨✨
  

所作振る舞い大切ですね😊