いつもありがとうございます🙏💕
今日のテーマは「自律神経を整えるためのヨガ」です。
６方向に動く背骨の動きを引き出します🥰
背骨のしなやかさは、その方の若さ✨✨✨
今日もアーサナの練習をしましょう🧘♂️
鳩になったり🕊
魚になったり🧜♀️
します🧘♂️
無料配信期間中です！😆
引き続きオンラインヨガクラスをお楽しみください♪♪🙋♀️🧘♂️
ご自身の為に一日一回立ち止まり、穏やかな時間を作りましょう✨プライベートヨガレッスン感覚でご参加頂けます！
🌺About me🌺
・日本療法学会ヨーガ療法士
・アシュタンガヨガマイソール主宰
/ホルトヨガスタジオ赤坂
（オールドスタイル:師Nancy Gilgoff,Chuck Miller,Maty Ezraty）
・アーユルヴェーダライフコンサルタント
・現在インドS-VYASA大学在学中
・大手スポーツクラブヨガアドバイザー
・DANSKIN アンバサダー
・ヨガ安全指導員講師