ヨガ アサナ 身体的練習は

意識化は大事

でも

感じること

頭でヨガはできない

NAOは、アライメントの大切さを

伝えます

アサナを使って、どう自分と対峙するか

感じて頂きたいから

型にはまる為のアライメントではありません

身体が喜ぶヨガをしよう

もし、アサナヨガ練習で

立ち止まる時がきたら

『その時を楽しんで！』 

身体が

『もっと、ここに光をあてて、みて！』

ってメッセージをくれる

できない！

じゃないよ

できないは、楽しい！

自分に興味がわくでしょ？(๑>◡<๑)