2024年7月5日のダイエット記録

体重

体重63.3kg

BMI24.7

体脂肪率33.8%

朝食

食パン115g、コーヒー、牛乳217g、くこジュース24kcal、1日分の野菜76kcal、ミニトマト40g、バナナ96g、岩塩、レタスのおひたし、牛肉と舞茸と大根の煮物、生卵54g

昼食

十六穀米ごはんのからだ想い弁当466kcal、串団子ごま154kcal、森永全粒粉仕立てのビスケット、味しらべ、いちごホワイトチョコクッキー

夕食

ヤクルト63kcal、フルグラ94g、牛乳119g

カロリー

2252kcal