2024年7月4日のダイエット記録

体重

体重63.2kg

BMI24.7

体脂肪率33.8%

朝食

食パン125g、コーヒー、牛乳210g、くこジュース24kcal、1日分の野菜76kcal、ミニトマト84g、バナナ89g、生卵52g

昼食

超もち生パスタ濃厚海老トマトクリーム393kcal、もやしと豆苗とちくわの炒め物、大人のデザートマンゴープリン118kcal

夕食

ヤクルト63kcal、フルグラ80g、牛乳106g

カロリー

1854kcal