体重
体重63.8kg
BMI24.9
体脂肪率34.3%
朝食
食パン124g、コーヒー、牛乳242g、くこジュース24kcal、1日分の野菜76kcal、みかん56g、バナナ120g、生卵51g、レタスときゅうりとトマトとシーザードレッシングのサラダ
昼食
白米171g、長芋と鰹節と塩昆布の炒め物93g、里芋とインゲンと七菜巾着の煮物、海苔の佃煮、納豆84kcal
夕食
ヤクルト63kcal、フルグラ85g、牛乳114g、ブルガリアヨーグルト脂肪0ブルーベリー&3種のベリー116kcal
カロリー
2212kcal