体重
体重64.2kg
BMI25.1
体脂肪率33.8%
朝食
食パン128g、コーヒー、牛乳207g、くこジュース24kcal、1日分の野菜76kcal、バナナ97g、りんご272g÷2、生卵50g
昼食
白米187g、びんちょうまぐろ漬け丼72kcal、豚肉の野菜炒め
間食
生パンケーキオムレット練乳クリーム100kcal×2、まがりせんべい48kcal×3
夕食
ヤクルト63kcal、フルグラ67g、牛乳96g、ヨーグルト（ブルガリア）147g、砂糖12g、くこの実12g
カロリー
2201kcal