2024年6月14日のダイエット記録

体重

体重64.0kg

BMI25.0

体脂肪率33.7%

朝食

食パン123g、コーヒー、牛乳222g、くこジュース24kcal、1日分の野菜76kcal、ミニトマト65g、みかん61g、バナナ102g、生卵53g

昼食

白米145g、肉じゃが（さつまいも）、折り詰め、海苔の佃煮、柳月月ふわり173kcal、壺屋き花116kcal、壺屋林檎とスイートポテトのパイ177kcal

夕食

ヤクルト63kcal、フルグラ79g、牛乳93g

カロリー

2733kcal