2024年5月6日のダイエット記録

体重

体重63.0kg

BMI24.6

体脂肪率32.7%

朝食

食パン127g、コーヒー、牛乳227g、くこジュース24kcal、1日分の野菜76kcal、バナナ133g、ミニトマト142g、生卵50g、カマンベールチーズ271kcal÷2、さやえんどう293kc×2/3

昼食

ほっけ、白米146g、ちくわともやしとピーマンの炒め物、トマト、かつおのふりかけ

間食

いちごタルト12cm÷3

夕食

五目チラシ寿司、お吸い物、ヤクルト63kcal

カロリー

2491kcal