2024年5月5日のダイエット記録

体重

体重63.1kg

BMI24.6

体脂肪率32.3%

朝食

食パン117g、コーヒー、牛乳216g、くこジュース24kcal、1日分の野菜炒76kcal、ミニトマト90g、バナナ87g、生卵54g、ブランチュール44kcal×2、かしわ餅118kcal×2

昼食

白米148g、うどの酢味噌和え、大根と牛肉の煮物、モッツァレラチーズ、海苔の佃煮、大根の皮と小松菜と油揚げの味噌汁

夕食

フルグラ85g、牛乳103g、ヨーグルト127g、砂糖10g

カロリー

2375kcal