2024年5月4日のダイエット記録

体重

体重63.0kg

BMI24.6

体脂肪率33.3%

朝食

食パン123g、スキムミルク22g、1日分の野菜76kcal、キウイフルーツ69g、生卵50g

間食

ブランチュール44kcal×6

昼食

炊き込みご飯（とりごぼう）205g、たたきごぼう78g、さば味噌煮缶230kcal

夕食

フルグラ86g、ヤクルト63kcal、牛乳108g

カロリー

1999kcal