私がもっとも大切にしていること。
それは……
【睡眠環境】
もともとたくさん睡眠取らないと
体が持たないのだけど
コロナ禍前は動き回ってるのが当たり前で
動き回ってるのが心地よくて
生きてるーーー！！！って感じで
そして、疲れ果てて寝る
という感じだったんだけど
コロナ禍でおうち時間が増えて……
急に演奏の機会がパッタリ減って
ツアーとかやり始めてたバンドも休止
仕事も全然できなくなって
それだけでさえ精神的に参ってたのに
そんな中で人間関係でも色々ありまして
私は、基本来るものは選り好んで取捨選択
去るものは追うくせにどうでも良くなったら
手のひら返したように無関心になる
超絶自己中なやつなんですが
そんな超絶自己中人間でも堪えることがあって
その頃かなー
何をしたら自分が心地よいだろうか？？
何をしたら自分を満たせるだろうか？？
って考えた時に、ここに行き着いたのです
あーー私、気持ちよく眠れないと
全部ダメになるな。と
毎晩お酒飲みまくってほぼ朝になるまで起きてて
サイクルも崩れまくり～の
そうなるとメンタルもどんどん下降するわけで。
でもそんなの嫌で。
そんな時、行き着いた私を癒す諸々
(世の中ブラックフライデーらしいのでリンク付きでご紹介してみます
)
)まず必須アイテムはこれ
無印良品のアロマデュフューザー
アロマオイルじゃなくても、
加湿器ウォーターでも使えるし
お水だけでももちろんOK
私はもっぱらアロマオイルだけど
気管支激弱な上に、口開けて寝ちゃうから
必須アイテム
そして何よりこれは掃除がかなーり楽
最近、加湿器肺炎ってワードよく聞くけど
まじでこれはお手入れが神レベル
そして、オイルはこれ
寝る前に調合するのめんどくさいからおやすみブレンド一択
これもかなり優秀
アロマオイルは自律神経整えたり
邪気祓いにも効果ありなのでおすすめ
そして、お布団のマットとか枕とかもなんだけど
冬は絶対これってのがあって
私のは数年前に買ったやつだから
ちょっとだけ今のやつと素材が違って
もっともっともふもふなんだけど
この掛け布団カバーつけるだけでもう寝る時かなり幸せになります
もふもふ最高
春夏もコットンニットみたいなかなり触り心地いいカバーにしてるけど
寒くなってからはこのカバーのおかげで
いつもに増してさらにお布団大好きになる
この最強セットとパジャマ
あと、寝る前にお風呂入るでしょ？？
ボディソープとかシャンプーが好きな匂いだともっと最高
ボディソープはこのメルサボンがいい匂い
ちなみにお気に入りはこいつ
ちょっと高いけど蒟蒻しゃぼんの製品は
ピーリングも洗顔もかなり良いです
これかなり優秀です
使い切ったので買わなきゃってなってるとこ
そして更に極めつけは
パックしながら布団にくるまって
適当なとこでパック取って寝るというズボラさ
パックは色々使うけど
この韓国パックです
かなりコスパいいし昔からあるけど
つけた時のマスクシートの感じがこれが一番好きなんだよなー
ザクロとかめちゃいい匂いするしね
と、ざっとまぁここまで頑張って紹介したのは
ただ単にかなりの自己満なんだけど
何が言いたいかって
自分が心地よいなーって思える環境を
自分自身で作るってのが本当に大事でね
【自分で五感を満たす】
これがかなり大事です
それが私にとってはお布団やお風呂の時間なわけですが
美味しいものを食べる、とか
お酒を飲む、とか
旅行に行く、ジムに行く、とか
色々あるけど
きっとみんな絶対自分の心地いいがあるから
実践できる小さなことから
それやってみてほしいなぁ
小さな変化で、すっごく変わると思う
ちなみに私はダイソーの回し者かのように
百均大好きだし
全然高いものとかにこだわってるとかは全くなくて
何ならいかに安く買うか模索してるし←
こうゆうの需要あったらまた書く
(なくてもたぶん書くww)
気になったらかなり調べまくるし
Wikipedia大好きだしw
自分で実験しまくるから
柔軟剤とかシャンプーとか
かなり色々書きたい！！←結局書きたいだけww
ちなみに柔軟剤も同じ理論で
身につけるものを洗うものだから
すごい色んなの試して自分にしっくりくるもの選んでます
この時期イチオシは
匂いもかなり好きだけど
(紫のホワイトムスクもとても良き)
これで布団カバーとか毛布洗って
乾燥機で乾かすとふわっふわのいい匂いのお布団が出来上がります
ちなみに夏はこっち
でももう廃盤なのか
ネットでしか売ってないんだよねぇ
これ汗かく季節には本当に良くて
匂いもダントツこれが好きだったんだけど
ネットでも在庫が減ってってるからかどんどん値段が高くなってるから最近は買ってない
と、まぁそんな感じで
日々自分が気持ちよく心地よく居られるよう
すごーく研究してます←
でもホントに生きる活力が変わるよ
何やら巷ではBLACK FRIDAYとやらを
開催中らしいので
BLACKにちなんでたくさんリンク貼っとく🔗
(何者やねん)
)こうゆうただ書きたいこと書くだけのブログなら
また再開できそう
今日も一日よき日を