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• 道の駅かつらぎ日曜日のモーニングから。新しくオープンした上高地珈琲あずさに朝早く行っ...
• 定例飲み会。お馴染み八三一です。昨日は9人の予定でしたが、2人欠席で7人。1人は顔出し...
• アーム練習会昨日の参加者は米田 ポパイ 辰巳さん 日下君 今日からでポパイの職場の先...
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  ペックデッキマシンを使った補強運動
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  昨日のポパイ
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  時代劇の間違い探し
• 夢宗庵。姉が暫く孫の世話しにアメリカに行くので家族でお別れ会。近くの夢宗庵で瓢箪弁...
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  本日より執筆活動入ります
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  マイトレーニングベルトの終焉
• 昨日のカラオケから。前回出した最高得点97.607点をどうしても上回らなければならなか...
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  東口君３位入賞
• アーム練習会。昨日の参加者は藤元さん ポパイ 7カ月ぶりに辰巳さん 田村君 井上君 ...
• 最近ハマってる補強トレーニング。今までずっとアームマシンはローラーを装着して鍛えてまし...
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  週二回のトレーニングでも
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  稀勢の里の色紙
• 背中とアームの補強を兼ねた運動。グリップは90ミリの超極太。リストを入れたままで行います。...
• 最強のナンバー2坂口征二。新刊です。予約していたのが最近届いて半分ほど読みました。...
• プレスローラー。指の抑えを鍛える新兵器。はじめアームマシンに繋げて使ってみたらイメー...
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  金剛の湯
• アーム練習会。昨日の参加者は東口君 ポパイ 田村君 井上君 新人の日下君 米田の６人...

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