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  謹賀新年
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  来年もよろしくお願いします
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  赤穂の牡蠣
• 甥と今年最後のトレーニング。東京から帰って来ている甥のしんすけにアームの補強を教えたり...
• 牛すきうどん。お昼はすき焼き食べたくなったので。黒毛和牛やからまあまあ美味い。こ...
• 今年最後の補強運動。僕の大好きなトレーニングです。これは25キロですが、あと10キロ...
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  年末年始のお知らせ
• 昭和５６年のミスター日本
• アーム補強運動。ロシアや東欧で広く行われている補強。下咬みされにくくなります。#...
• 末光健一&坂口賢三　IFBBミスターオールジャパン
• 華中華。梅田のイーマにある華中華でこれから親族になる方達と昼食しました。四川麻婆豆...
• アーム練習会。東口君は試合に出る度に治りかけた怪我が悪化するという悪循環を繰り返してい...
• いさりび鉄道。浅田あつこの新曲「いさりび鉄道」購入しました。ラジオでは何回も聴いてま...
• カラオケバトル予告。ザカラオケバトルの次回予告に載っています。カラオケバトルのホーム...
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  お知らせ
• 久しぶりの二頭筋。8ヶ月ぶりぐらいの二頭のトレーニング。肩が痛くてこの部位のトレー...
• デヴォン　ブレスナン　トゥルビン揃い踏み
• アーム練習会。昨日は田村君と井上君のパーソナルトレーニング。僕の貧弱な知識を伝授しまし...
• 道の駅飛鳥。今年秋にオープンした道の駅。しかしただの農産物販売所です。それプラス観光...
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  ひろあき君驚異の大腿囲

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