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  お知らせ
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  地震か？
• 賢島2日目。宝生苑は最近泊まった中では一番でした。風呂もよし料理もよし。朝ホテルを...
• 賢島宝生苑にて。明日は台風の影響で雨のようですが、今日は快晴、ホテルのプールでよく焼け...
• アーム練習会。今日の参加者は東口君 ポパイ 田村君 安岡さん 田中さん 井上君 日下...
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  ハーリーレイス死去
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  海の幸
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  先週の荷重懸垂
• アーム練習会。土曜日の参加者は東口君 藤元さん 田村君 井上君 安岡さん 田中さん ...
• 昨日は急遽天満。神戸のハーバーランドのニューミューヘンに行く予定が天満に。ずっとテン...
• 特注バーの補強。グリップ部が75mmの極太。コンセントレーションカールの様な形で回内...
• 母親の誕生日。ケーキ買ってサガミで食事。海老づくしのサガミセットを食べました。#...
• 馬見丘陵公園のひまわり。今週末からのひまわりウィークは行けないんでひと足早く行きました...
• 日曜日のカラオケから。喉やられて一カ月、まだまだ歌える状態じゃないけど我慢出来ないので...
• 鶴竜優勝おめでとう！鶴竜ファンの自分は今場所は久しぶりに安心して観られました。間もな...
• アーム練習会。昨日の参加者は冨樫師範代 東口君 垣本君 ポパイ 安岡さん 田村君 井...
• あずさ珈琲。上高地あずさ珈琲のモーニング。フレンチトーストのなんとかを注文しました。...
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  治らぬ手首
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  昨日の背中トレーニング
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  東口君得意の補強運動

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