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  一言主神社の桜
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  安倍首相へ
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  度肝を抜くブラジル大統領
• ウルトラグリップ2020でトレーニング。これは効く重さは全然出来ないけど実践に近い。...
• 先週のトレーニングから。週一の首トレ。この日は久しぶりに頭板状筋はハーネスで行いまし...
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  河島あみるの店
• 閑散とした奈良公園。例年のこの時期からしたら１０分の1ぐらいの人出で何となく神秘的でし...
• アーム練習会。昨日の参加者は冨樫師範代　東口君　藤本っちゃん　新人の森田さん　米田の...
• ウルトラグリップ2020。イゴールマズレンコが開発したウルトラグリップ2020が昨日届...
• 坂口賢三先生も読む。元プロビルダーでIFBBジャパン4連覇の坂口賢三先生にも読んでいた...
• 久しぶりのリストキラー。右は全く出来ないから左で。25キロでやってたら途中でネジが緩...
• カバー付き今日からジムで販売。会員のみなさんお待たせしました。「男が憧れる最強ボディー...
• アームマシンの補強。左も少しずつアップしてきました。アームマシンのコツはサイドに負荷...
• アーム練習会。土曜日の参加者は東口君　田村君　井上君　米田の4人。ジム会員だけでや...
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  ほんとうのサザエさん
• 馬見丘陵公園。今日は人で溢れ返ってました。普段は高齢者ばかりなのに、若いファミリーだ...
• 定例飲み会（社長の誕生会）。昨日は大中社長の誕生会が聖地「匠海」にて盛大に行われました...
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  コロナウイルスに対するマスクの是非
• 昭和４７年紅白歌合戦
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  ギャラクシーブックスのツイッターより

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