ナンヴヒロコ実験室の室長、ナンヴです。
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ブログ上でお答えします。
昨日の記事で、ノートで設定変更する前に、このブログを読んでたんですよね。↓
これ面白いな〜、やってみるか。
となってた所に、設定変更して心が落ち着いたので、1ヶ月くらい試してみようと思います。
そして、セルフイメージを高めて、と言うか、都度設定変更して、なんだ出来てるじゃんに気付いて、体調含め好転、陽転して行きたいと思っています。
もう今年は本当に、体調が悪くて悪くて。
心も調子が悪くて悪くて。
ちょっと出口が見つからない、と思っていた所に、ナリくんの新年のインスタのリール「今年はあきらめよう」というのを見つけ。
あー、これなのかもと思ってもいたのです。
そこにナリ心理学認定講師のみひろちゃんのアメブロ発信が盛んになって来たんですね。
宇宙タイミング！
で、
何をするかと言うと、
毎日の自分の記録をつけます。
元々石井ゆかりさんの占い手帳に軽くつけてはいたので、それをもっと細かく書こうと思います。
具体的に書けって書いてありました。
ところで私、LifeBearっていうスケジュール管理アプリ使ってるんだけど、それも、一応やって来たことの記録にもしています。
そういやこれ見て振り返らないんだけど 笑。
振り返る時は占い手帳見ちゃうんだよな〜。
出来てない！！
時間がない！！
自分は寝過ぎだ！！
どうにか体力回復しなければ！！
と、思っていたのですが、
かなり時間をかけて、
やることはやっていたかもしれないのです。
そのひとつがマンガ「薬は出しません」です。
1月から平日毎日アップしていたんだけど、今年はたくさん休んじゃった。
しょぼん…。
でもちゃんと完走しました。
それと、畑の草刈りね。
市民農園の他の区画の人たちは雑草をきれいに抜いてるんだけど、私はどうしても忙しかったり倒れたりして、夏は一回草ぼうぼうにしちゃうんだよね。
でも私はやったよ！！
少し残すのが自然農法に憧れている私のやり方です。
て言うか、陰がないと土って育たないよなぁ、と思っていて。
と、今振り返って思うことを、今月から来月にかけて、しっかり記録を取って、自分がどれだけ出来てるか、出来ていないかを知ろうと思います。
「出来ない」という下の限界を知ることは、そんなレベルでも出来ることを考えることに有効です。
「出来る」だけ見ていても対策出来ないことってあります。
ノートもそうだけど、
「自分を見つめる」って、
こういうことだと思います。
淡々と、記録すること。
淡々と出来てることと出来ないことを書き出すこと。
そして、出来てる部分を見出すこと。
これを、こうやって調子が悪くなったらまた始める。
「自分を見つめる」って、本当に「見つめる」んだよね…。
そうすると、気付くことが必ずある。
私はいつも、こうやって努力をしていくよ。
楽しいからね。
努力が楽しいって思ってるのバレるの怖いけどね。
でもそれが私なんだよね。
見つめ続けて来たらわかったこと。
最近、この努力好きな人を押し込めてたような気がしてたので、今週から放ってあげてます。
放ち方もやっとわかって来た。
今のバイト先で。
ではもう一回リンクはりますね。
自分のタイムログをつけて、大好きな努力を思う存分楽しめる自分になりたいなと思ってます〜。
世界は、一歩踏み出したひとの
味方ですよ
ナンヴヒロコでした♡
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