ナンヴヒロコ実験室の室長、ナンヴです。
最近書いてるノートの記事はこちらね。
ぜひぜひ新年なので始めてみてね！
で。
20年ほど前、ノートに思ったことを次々書き出すことを始めた私は、あることに困りました。
15分20分くらいで終わらせたいのに、40分くらいかかってしまうのです。
「そんな時間ないのに…」と、憤っていたくらいなのですが、でも、ノートに気持ちを書き出すことが自分の安定につながることも、やっているとだんだんわかって来ました。
何かを始めたら、何かをやめる。
何かを買ったら、何かを捨てる。
そうすることで心の中も、物理的な部屋も散らかりません。
なので、ノートを始めたら何か惰性でやっていることなどをやめるチャンスです。
スマホいじる時間とかね。
なんでそんなにノートの時間を優先するかと言うと、ノートの時間って、ヨガとかスキンケアとかエステとかの自分の「お手入れ」と同等だと思うからです。
体のお手入れは色々知られていますが、心のお手入れがノートだってことはあまり知られてないことかなと思います。
心のお手入れを怠っている人は、体のお手入ればかりしていても、本当には輝けません。
というか、心のお手入れを怠っている人は、体のお手入れにもあまり時間を割いていないことも多いです。
まあ、過去の私ですよ…苦笑。
今は朝も夜もお風呂に入り、冷えとり靴下を重ねばきし、ノートの時間は朝に1時間は確保しています。
一日の中での「お手入れ」の時間が長い長い 笑。
でも足りないです 笑。
「自分と向き合う」と言うと、つらいことと設定していて、なかなかノートが始められない人も多くいます。
ですが、それは、うっとりと、いいにおいのお風呂に入ることと変わらないのです。
ぜひあなたも、設定をそれに変えて、自分の心の「お手入れ」をしてくださいね。
こちらもどうぞ。
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