ナンヴヒロコ実験室の室長、ナンヴです。
■ 落ち込み→元気の5段階でのヒント（下から読むといいよ）
自分で自分を満たすヒント
→ これから
優先順位を決めるヒント
→ これから
やらなきゃいけないことも少し出来る
→ これから
やりたいことだけやるヒント
→ これから
ガマンを手放すヒント
→ 「毒」を出す行動
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落ち込み→元気の5段階で、フェーズ（段階）に合った記事を書いてます。
今回からは「やりたいことだけやる」フェーズのお話です。
出すもの出して、とっちらかった状態になったら、もう怖いものはありません。
さあ、やりたいことだけやりましょう！のフェーズに来ました。
…と言われても、自分のやりたいことって…？？
と思う人の多いこと多いこと…。
毒親育ちだったり、モラハラの渦中にいる人は自分の「やりたいこと」をすっかり見失っている場合が多いです。
そういう場合、
やりたくないことから考えましょう。
朝早く起きたくない。
仕事行きたくない。
お弁当作りたくない。
布団から出たくない。（そんな季節ですね）
子どもを保育園に送って行くのダルい。
満員電車乗りたくない。
話の合わない同僚と話したくない。
忙しすぎる仕事をやりたくない。
嫌な上司と会いたくない。
晩ごはん考えるの面倒臭い。
家に帰るのがもうダルい。
常に寝たい。
何も考えたくない。
家事しないで寝たい。
一生寝たい…。
と、相当疲れている時の例を出してしまいましたが、この反対をやれば、「やりたいこと」をしていることになります。
朝遅くまで寝る。
仕事行かない。
お弁当作らない。
布団から出ない。
子どもを保育園に送って行かない（一緒に休むか頼む）。
満員電車乗らない。
話の合わない同僚と話さない。
忙しすぎる仕事をやらない。
嫌な上司と会わない。
晩ごはん考えない。オリジンの生姜焼き弁当、のり弁、幕内のルーティーン 笑。
家に帰らないでホテルで過ごす。
常に寝る。いつまでも、寝る。
何も考えない。寝る。
家事しないで寝る。
ともかく、寝る。
というわけで、寝ましょうか！
やりたいことは、まず、寝ることだという持論です！
当てはまる人、結構多いのでは？
ぜひノートして、今したいことを探ってみてくださいね。
他にも、やりたいことを探る記事。
ひとりではノートで探ったりが続かない、難しいという方は「落ち込みながら人生を変えられるルーティーン・プログラム」でみんなでやりましょう。
19日から第3期の募集をします。
落ち込みルーティーンのお申し込みはメルマガでのみなので、登録しておいてくださいね。
世界は、一歩踏み出したひとの
味方ですよ
ナンヴヒロコでした♡
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