＊こんな人が書いています＊
いじめ、離婚、うつ、モラハラ元彼氏から毒親育ちと気づいた漫画家・ナンヴヒロコが「書く/描く」ことで人生を取り戻した実体験から、「本当の自分を見つける4コママンガワークショップ」でのセルフセラピーの方法をお伝えしています。良ければこちらもお読み下さい。
私は、モラハラ男性に疲れつつ、別れられないひとのこと、
その気持ちすごくわかる！！！！
と、思います。
だからこそ、自分を見つめ、本当の自分が何を感じているのかを知り、なりたい自分に変える=帰ることが大切だと考えています。
私が毒親育ちと気付き、自分を回復していった様子をNHK名古屋「ナビゲーション」、NHK「クローズアップ現代+」で取材協力しました（恵さん 仮名 です）。
2011年から、マンガの描き方を伝えるワークショップを開催し、今年からセルフセラピー要素をメインにしました。講師実績など、プロフィールはこちら、取材・ワークショップ依頼等はこちらです。
この5月から東京から北海道の道南に引っ越しました！東京だけでなく、函館、札幌でのワークショップの開催もしたいと思います^ ^
おはようございます！
ナンヴヒロコです。
ここの所、お手伝いがあって、しばらく実家に滞在しています。
しばらく実家に滞在、
これは毒親育ちにとって、大変なミッションです。
レベル88くらいです。
ところが、先日まで落ち込んでいた私は、そこできちんと、自分をふかふかのふとんで休ませてあげられたようで、この度の実家滞在の初日に「今日120点だなあ〜」と思うことが出来ました。
だから、あとの残りの日はケンカしちゃっても良いや！くらいに思っています 笑。
こういうゆるさを持たないでいたから、母親を毒親と思い、ぶつかって来たのかなあ？なんて思います。
もっとゆるく、ゆるせていたら、いちいち親にカチンと来ないかと思います。
なかなかこれが難しいのですが、少〜しだけゆるせる方法をお伝えします。
毒親育ちの子どもの感情としてよくあるもので、
あんな親と同じにはなりたくない
というのがあると思うのですが、
同時に、毒親から抜け出すことをし始めると、
毒親と同じことをしている自分
に気付いてがっかりすることも、これまたよくあると思います。
私も、もうこの間やりました。
何でそんなテンパるかなあ？
そんなミスするかなあ？
と思ってた母のミスと同じようなことを、ひとりの時にしてしまいました。
（母との約束の時間にせかされていたのもあったかもしれませんが）
ぎゃっ！！！恥ずかしい！！！
と、思うと同時に、
お母さんと同じことしてる！！！
と、自分を責めそうになりました。
でもここで、ミスした私を、ゆるしてみました。
あ〜、それやっちゃうミスだよね〜！
わかるわかる〜！！
って感じで。
そうすると、テンパってミスしてたお母さんに対しても、
しちゃうか…、私もしたしね♡
てへ♡
と、少〜しだけど思えるようになります。
親に対しては出来なくても、自分を許し続ければ、必ず親にも苛立たなくなります。
良いんですよ〜、毒親さんと同じことをしていたって。
気付いて、そうじゃなくしていくことが、私たちには出来ますから。
すぐには出来なくても、何度でもチャレンジ出来るので、チャレンジを続ければ自分を変える=自分に帰ることは、
必ず出来ます。
あきらめないで、ぜひまた一歩踏み出してみて下さいね。
それではまた！
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