今月の呼吸はカパラバディ。
しっかりお腹を使い、浄化の呼吸。また身体中ポカポカ温まる火の呼吸。
今日はマンドォカアサナ(蛙)🐸やクールマアサナ(亀)🐢を使いました。
今日も背骨をしっかり使い、背面をよく伸ばし、全身の血流、特にお腹の血流がよくなりましたね。
調整ポーズとしてブジャンガ(コブラ)🐍
今日は爬虫類と両生類(⌒-⌒; )
満遍なく身体を使いました。
ミニ情報としては、伝でエステシャンの方から聞いた化粧水の付け方♫
あと凄い整体師さんのお話しも。(参加された方しか通じませんが💦)
足動作の際の会員さん達とのお喋りも楽しい時間です🎵
今日も良い時間を過ごしました✨✨
午後からはバスに乗ってお勉強会へ。
なんと着いた途端、お休みの連絡(￣▽￣;)!!
仕方ないので娘に頼まれていたパンを買ってそのまま折り返して帰りました。
バス代込になりましたので少々お高いパンとなりましたが、娘の
「わー！ママ、ありがとう❤」
の一言で、全て◎！！
顔ヨガは一度覚えてしまえば一生もの！！
エステや高いお化粧品もいいけれど、その前に自分で筋肉をつけませんか？
※ヨガ教室、顔ヨガセミナーのお問い合わせは
info@@shanti-yoga.namaste.jpまで
(@を１つ取ってください)
※24時間以内に返信がない場合、アメブロメッセージ又はFacebookメッセンジャー、ショートメールで再度ご連絡くださいm(_ _)m
一回ずつの料金ですので、毎週来られない方も安心して続けられます。
(毎週来られる方には毎月、皆勤賞で金券プレゼント)
顔ヨガセミナーは随時受け付けています。
５人以上集まったところからスタートさせますので、ご希望の方はご連絡下さい。