昔に比べて
野菜の栄養価はすごくさがっている
よく聞きます
私もそう思っていたから、
インナービューティーダイエットに
取り組み始める前は
近くのスーパーにある野菜で
どれだけ変われるんだろう…
と思っていました
でもね、
やってみるしかなかったのですよ
私は置き換え食や
低インシュリンダイエット
補正下着に
サプリメント
ジョギング、水泳、ヨガ、ジム
いろんなことに手を出して、
7キロ痩せてはリバウンド、
5キロ痩せてはリバウンドを
繰り返し、
自分のライフスタイルと体重は維持して
むくみはとれていく…
（お金をかけずに
）
）なーんていい方法が
10年以上見つからず困っていたの
それも『痩せる必要ないじゃーん』
って言われて
そうかなぁ～
って思えるわけは
って思えるわけはなかったから
だって、こういう積み重ねが
いつかの病気を招くはずと
思っていたし、
カロリーゼロとか
ヘルシーと書かれた食べ物は
いつでも流行っていたけれど、
売るための戦略ではない
本当のこと
が
が知りたかったのです
本をいろいろ読んでみると
野菜によっては
品種改良などで
栄養価がアップ
してるものもあることが
わかりました
どちらにしても
やっぱり私たちは
食べたもので体は作られているのです
食に気をつけない理由には
ならないんだな…と
10キロ痩せることができるまで
何度も感じました
下半身はご想像ください…
annina's kitchen & life styles
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