早起き七百八十日目､
おはようございます。
昨日はモーニングセミナーでは津隈副方面長の講話に、やずやの八頭会長の講演、マリージョゼの坂本社長の講話と盛りだくさんでしたが、それぞれ心にグッとくるお話しで、良い刺激となりました。
ゴミを捨てる人よりも、ゴミを拾う人が多ければ、この世界はもっとキレイになる。
想いは文章に表さなければ正確に伝わらない。一文字一文字が想いを正確に語り出す。
クレームは自分達が至らなかったから。お客様が怒るその原因は自分達にある。態度や言葉に誠意が無いのは簡単にに相手に伝わる。
八頭会長が講演の最後に思風先生の「生きるとは」が大好きなんですよとご紹介されてました。
私のプロフィールページにもありますのでぜひ読んで下さいね。心にグッときます。
来月には思風先生が福井に来られるみたいですね。何とか参加したいと思います。
昨日はモーニングセミナーでは津隈副方面長の講話に、やずやの八頭会長の講演、マリージョゼの坂本社長の講話と盛りだくさんでしたが、それぞれ心にグッとくるお話しで、良い刺激となりました。
ゴミを捨てる人よりも、ゴミを拾う人が多ければ、この世界はもっとキレイになる。
想いは文章に表さなければ正確に伝わらない。一文字一文字が想いを正確に語り出す。
クレームは自分達が至らなかったから。お客様が怒るその原因は自分達にある。態度や言葉に誠意が無いのは簡単にに相手に伝わる。
八頭会長が講演の最後に思風先生の「生きるとは」が大好きなんですよとご紹介されてました。
私のプロフィールページにもありますのでぜひ読んで下さいね。心にグッときます。
来月には思風先生が福井に来られるみたいですね。何とか参加したいと思います。
早起き七百七十九日目､
おはようございます。
睡眠不足を解消しようと思い、いつもより２時間早く寝て２時間早く起きました！
微睡みの中でスッと意識が自覚された時が目覚めた瞬間です。
その時が一番起きやすいのです。
身体からのサインですから起きやすいのが当然なんです。
しかし、多くの人はここで自分の都合が出てくるのです。「まだ時間が早い」、「寒い」、というもっとらしい言い訳を唱えるのです。
自らの身体が起きようと言っているのに無視している訳です。
だから、ちぐはぐになる。
早起きが健康にいいのは、生活のリズムが良くなるからというよりも、自分の気持ちと肉体との一体感が高まるから調子が良くなるのです。
自分の身体に対してワガママを言っているのでバランスが崩れていくのです。
自分の身体に素直になることが大切なのです。
だから、目覚まし時計で無理矢理起きるのは･･･
これも寝ていたい肉体に対してはワガママなのです。
大事なのは、「何時に起きるか」よりも「何時に寝るのか」、寝る時間を管理することなのです。
自然のままに太陽と同じに生活するのが一番いいのですが、社会生活はそうも言ってられません。
自分の努力で良い生活のリズムを作っていかなければなりません。
寝る時間を意識しましょう。
眠くなったから寝るから、決まった時間に起きるのがツラい。
睡眠の９０分サイクルを基準に起きる時間から逆算して寝る時間を決めるのが正しい早起きの姿です。
２２：００ 就寝
↓
２３：３０(１時間半)
↓
０１：００(３時間)
↓
０２：３０(４時間半)
↓
０４：００(６時間)起床
昨日は２１：３０位に寝ましたから今朝は０２：００に目が覚めました。
３時間睡眠 ９０分×２、
４時間３０分睡眠 ９０分×３、
６時間睡眠 ９０分×４、
９０分を３セットないし４セット寝ると考えればいいかと思います。
早起きは寝る時間が大切というお話しでした。
睡眠不足を解消しようと思い、いつもより２時間早く寝て２時間早く起きました！
微睡みの中でスッと意識が自覚された時が目覚めた瞬間です。
その時が一番起きやすいのです。
身体からのサインですから起きやすいのが当然なんです。
しかし、多くの人はここで自分の都合が出てくるのです。「まだ時間が早い」、「寒い」、というもっとらしい言い訳を唱えるのです。
自らの身体が起きようと言っているのに無視している訳です。
だから、ちぐはぐになる。
早起きが健康にいいのは、生活のリズムが良くなるからというよりも、自分の気持ちと肉体との一体感が高まるから調子が良くなるのです。
自分の身体に対してワガママを言っているのでバランスが崩れていくのです。
自分の身体に素直になることが大切なのです。
だから、目覚まし時計で無理矢理起きるのは･･･
これも寝ていたい肉体に対してはワガママなのです。
大事なのは、「何時に起きるか」よりも「何時に寝るのか」、寝る時間を管理することなのです。
自然のままに太陽と同じに生活するのが一番いいのですが、社会生活はそうも言ってられません。
自分の努力で良い生活のリズムを作っていかなければなりません。
寝る時間を意識しましょう。
眠くなったから寝るから、決まった時間に起きるのがツラい。
睡眠の９０分サイクルを基準に起きる時間から逆算して寝る時間を決めるのが正しい早起きの姿です。
２２：００ 就寝
↓
２３：３０(１時間半)
↓
０１：００(３時間)
↓
０２：３０(４時間半)
↓
０４：００(６時間)起床
昨日は２１：３０位に寝ましたから今朝は０２：００に目が覚めました。
３時間睡眠 ９０分×２、
４時間３０分睡眠 ９０分×３、
６時間睡眠 ９０分×４、
９０分を３セットないし４セット寝ると考えればいいかと思います。
早起きは寝る時間が大切というお話しでした。
早起き七百七十八日目､
おはようございます。
3時58分頃、福井県越前市で震度4の地震がありました。私の住んでいる福井市は震度3でした。
少しの震えの後大きく左右に１回揺れました。
ブルッと震えた感じです。
隣で寝ていた嫁さんが飛び起きて慌てたので、優しく抱き締めて落ち着かせました。
次の揺れに備えたのですが何もなく拍子抜けしました。
この間3秒くらい･･･
NHKで地震速報確認して安心して早速二度寝している嫁さんを横目にこの記事を書いています。
女性は総じて地震が怖いのですね。
私は逆に血が騒ぎます。
アドレナリンが吹き出ます。
生き残らねばならないからです。慌ててる場合ではありません。的確に状況を把握して次の判断しなければなりません。
大きい揺れも小さい揺れでも変わりません。
普段から観察する、感じることを大切にしています。
備えあれば憂い無し。
憂えれば崩れる。
さっ、地球にせっかく早く起こして貰ったのだからモーニングセミナーに行こう！
この地震をチャンスに変えよう。
今朝は福井では滅多に会えない人の講話です。
金沢の方ですから･･･
いや、そうではなくて偉い先生だから･･･
んん、ちょっと違うな。
会計界の有名人です。
素敵なお話しが聴けます。
“素敵な”お話し聴きに来ませんか？
福井市のカフェあんのんで６時から始まります。
沢山のご来場をお待ちしております^^
3時58分頃、福井県越前市で震度4の地震がありました。私の住んでいる福井市は震度3でした。
少しの震えの後大きく左右に１回揺れました。
ブルッと震えた感じです。
隣で寝ていた嫁さんが飛び起きて慌てたので、優しく抱き締めて落ち着かせました。
次の揺れに備えたのですが何もなく拍子抜けしました。
この間3秒くらい･･･
NHKで地震速報確認して安心して早速二度寝している嫁さんを横目にこの記事を書いています。
女性は総じて地震が怖いのですね。
私は逆に血が騒ぎます。
アドレナリンが吹き出ます。
生き残らねばならないからです。慌ててる場合ではありません。的確に状況を把握して次の判断しなければなりません。
大きい揺れも小さい揺れでも変わりません。
普段から観察する、感じることを大切にしています。
備えあれば憂い無し。
憂えれば崩れる。
さっ、地球にせっかく早く起こして貰ったのだからモーニングセミナーに行こう！
この地震をチャンスに変えよう。
今朝は福井では滅多に会えない人の講話です。
金沢の方ですから･･･
いや、そうではなくて偉い先生だから･･･
んん、ちょっと違うな。
会計界の有名人です。
素敵なお話しが聴けます。
“素敵な”お話し聴きに来ませんか？
福井市のカフェあんのんで６時から始まります。
沢山のご来場をお待ちしております^^