早起き1720日目
おはようさまです。
昨日帰るときにワイバーを動かしたら雪が少したまっていました。
寒いはずですね。
初雪にプチ感動して帰りました。
まだまだ、真っ白な景色は見れませんが、早朝の真っ白な景色が好きです。
まだ、足跡の無い真新しい世界に足を踏み入れる時、何だかドキドキワクワクします。
新聞配達の方は、これから毎朝のようにワクワク出来るので羨ましいです。
いくら寒いといっても、福井市の平野部で氷点下になることは少ないです。
冬に早起きするとお得なことをお教えします。
大気は明け方が一番冷え込みます。
だから、早起きすると霜が降りるというか、凍結する前にクルマに乗れます。
この意味は大変大きいです。
これからの季節、晴れていたらコチコチになります。
それは日の出前から始まります。
毎朝、フロントガラスの凍りを剥がすのが一苦労なのです。
毎朝、早起きしていると気がつきませんでしたが、寝坊して日の出前にクルマに乗り込んだ時に気がつきました。
丁度凍り始めてました。
車体全体にびっしり結露していまして、徐々に気温が下がりながら凍っていきます。
僕はその凍る直前を見ることができました。
どんな状態になるかというと、水に粘り気が出てくるのです。
普通は水滴が大きくなるとつーっと下に降りていきますが、凍る直前はどろっとした感じでゆっくりと垂れていく感じなのです。
ワイパーを動かしたら、粘液を払い除ける感じでした。
水から凍りになる瞬間って面白いですよ。
ぜひ貴女も機会があれば観察なさってください。
湿度が高くて、晴れた夜明け前で、気温が0℃から少し下がる位の時間です。
凍り始めると速いですから、その現象が見れるのは短い時間です。
斜めのガラス面に結露して、水滴が大きく成長するときに気温が下がるという状況は、明け方の空気が静まっている青空駐車場でしか起こらないかも知れませんが、朝クルマに乗る時にガラスに霜が着いていることが多いのなら見れると思います。
冬の早起きの楽しみを一つご紹介させて頂きました^^
昨日帰るときにワイバーを動かしたら雪が少したまっていました。
寒いはずですね。
初雪にプチ感動して帰りました。
まだまだ、真っ白な景色は見れませんが、早朝の真っ白な景色が好きです。
まだ、足跡の無い真新しい世界に足を踏み入れる時、何だかドキドキワクワクします。
新聞配達の方は、これから毎朝のようにワクワク出来るので羨ましいです。
いくら寒いといっても、福井市の平野部で氷点下になることは少ないです。
冬に早起きするとお得なことをお教えします。
大気は明け方が一番冷え込みます。
だから、早起きすると霜が降りるというか、凍結する前にクルマに乗れます。
この意味は大変大きいです。
これからの季節、晴れていたらコチコチになります。
それは日の出前から始まります。
毎朝、フロントガラスの凍りを剥がすのが一苦労なのです。
毎朝、早起きしていると気がつきませんでしたが、寝坊して日の出前にクルマに乗り込んだ時に気がつきました。
丁度凍り始めてました。
車体全体にびっしり結露していまして、徐々に気温が下がりながら凍っていきます。
僕はその凍る直前を見ることができました。
どんな状態になるかというと、水に粘り気が出てくるのです。
普通は水滴が大きくなるとつーっと下に降りていきますが、凍る直前はどろっとした感じでゆっくりと垂れていく感じなのです。
ワイパーを動かしたら、粘液を払い除ける感じでした。
水から凍りになる瞬間って面白いですよ。
ぜひ貴女も機会があれば観察なさってください。
湿度が高くて、晴れた夜明け前で、気温が0℃から少し下がる位の時間です。
凍り始めると速いですから、その現象が見れるのは短い時間です。
斜めのガラス面に結露して、水滴が大きく成長するときに気温が下がるという状況は、明け方の空気が静まっている青空駐車場でしか起こらないかも知れませんが、朝クルマに乗る時にガラスに霜が着いていることが多いのなら見れると思います。
冬の早起きの楽しみを一つご紹介させて頂きました^^
早起き1719日目
おはようさまです。
私の身体は薄氷の上を歩いている。
少しの体温の低下でも悪影響が出る。
だから、温かくしている。
すると、汗をかく。
そして、身体が冷える。
このジレンマに悩まされる毎日です。
冷えないように、汗をかかないように、寒い時期は特に気を使う訳です。
体温の低下を防ぐには身体が発熱すればいい。
じっと椅子に腰掛けている時は、下腹を凹ませてキープしたりして腹筋を動かして熱を起こしています。
それでも、赤面する方が身体は温まりますね。
アレを自分の意思でコントロール出来ればいいのにと思います。
それよりも確実なのはアルコールですね。
熱いお酒は温まります。
こんなことになったのは、全部自分のせいです。
だから、愚痴ったりはしません。
この身体の状態は受け入れています。
凄いですよ。
僅かの気温の変化に身体が反応するのです。
ある日の夕方、徐々に気温が下がっていきまして、敏感に反応して体調が悪化しました。
我ながら身体は凄い敏感なセンサーなのだなと感動しました。
これだけの繊細さを持っているのだから大切に扱わないといけないなと、その時思いました。
それから、意識して身体を動かす選択をするように生活を変えました。
身体を大切にするとは、身体を使ってあげることです。
何の為に骨と筋肉があるのか。
それは、動く為です。
我々は動物です。
動くのが生きるということです。
便利さに甘え過ぎてはなりません。
階段を使いましょう。
歩きましょう。
そんなことを身体が教えてくれました。
動かしていると、段々と身体が軽くなっていきますから、やってみて下さい。
私の身体は薄氷の上を歩いている。
少しの体温の低下でも悪影響が出る。
だから、温かくしている。
すると、汗をかく。
そして、身体が冷える。
このジレンマに悩まされる毎日です。
冷えないように、汗をかかないように、寒い時期は特に気を使う訳です。
体温の低下を防ぐには身体が発熱すればいい。
じっと椅子に腰掛けている時は、下腹を凹ませてキープしたりして腹筋を動かして熱を起こしています。
それでも、赤面する方が身体は温まりますね。
アレを自分の意思でコントロール出来ればいいのにと思います。
それよりも確実なのはアルコールですね。
熱いお酒は温まります。
こんなことになったのは、全部自分のせいです。
だから、愚痴ったりはしません。
この身体の状態は受け入れています。
凄いですよ。
僅かの気温の変化に身体が反応するのです。
ある日の夕方、徐々に気温が下がっていきまして、敏感に反応して体調が悪化しました。
我ながら身体は凄い敏感なセンサーなのだなと感動しました。
これだけの繊細さを持っているのだから大切に扱わないといけないなと、その時思いました。
それから、意識して身体を動かす選択をするように生活を変えました。
身体を大切にするとは、身体を使ってあげることです。
何の為に骨と筋肉があるのか。
それは、動く為です。
我々は動物です。
動くのが生きるということです。
便利さに甘え過ぎてはなりません。
階段を使いましょう。
歩きましょう。
そんなことを身体が教えてくれました。
動かしていると、段々と身体が軽くなっていきますから、やってみて下さい。
早起き1718日目
おはようさまです。
今年は極力一日一食しか食べないようにしている。
目的は痩せること♪
結果は現状維持(///∇//)
その一食に全力を注ぐからでしょうか(笑)
それで、何となく似たことをやっている半断食についての本を読んでみた。
マクロビ系の1週間プログラム。
そこに書かれていたのは衝撃の事実でした。
少食少飲。
そして、運動。
成る程、納得。
例え一日一食でも、大量飲食して寝てるだけでは体重は変わらないように人の身体は出来ているようですね。
今、自信を持って言えます。
全くその通りと(爆)
10ヶ月間の実験の結果が反論の余地のない強い説得力を与えてくれます。
ずっと半断食で過ごしたら本当に痩せそうです。
身体は動かさないと駄目なんですね。
分かっているけど、難しいですね。
動物は読んで字のごとく動いてなんぼ。
動かなくなったら(気力)即ち死です。
身体を酷使することも意識していかないといけません。
優しさは身体には必要ないのでした。
バリアフリーとか世間の風潮に意識が汚染されていました。
身体は甘やかしたら、ちゃんと答えてくれます。
ちょっとアカンのと違うかって。
病気として分かりやすく知らせてくれます。
もう僕らはどういう状態が健康なのか分からなくなっています。
少しの体調不良は無視して元気な振りをしてしまうし、健康食品を摂ることで気を紛らせているし。
全力で走れる身体ですね。
危険から逃げれる瞬発力。
マラソンの能力は要りません。
ゆっくり逃げてる暇はありません。
ずばり短距離ですね。
引ったくりを捕まえるのは、一瞬で追い付けばいいのです。
しつこく追いかけている暇はありませんから(笑)
今年は極力一日一食しか食べないようにしている。
目的は痩せること♪
結果は現状維持(///∇//)
その一食に全力を注ぐからでしょうか(笑)
それで、何となく似たことをやっている半断食についての本を読んでみた。
マクロビ系の1週間プログラム。
そこに書かれていたのは衝撃の事実でした。
少食少飲。
そして、運動。
成る程、納得。
例え一日一食でも、大量飲食して寝てるだけでは体重は変わらないように人の身体は出来ているようですね。
今、自信を持って言えます。
全くその通りと(爆)
10ヶ月間の実験の結果が反論の余地のない強い説得力を与えてくれます。
ずっと半断食で過ごしたら本当に痩せそうです。
身体は動かさないと駄目なんですね。
分かっているけど、難しいですね。
動物は読んで字のごとく動いてなんぼ。
動かなくなったら(気力)即ち死です。
身体を酷使することも意識していかないといけません。
優しさは身体には必要ないのでした。
バリアフリーとか世間の風潮に意識が汚染されていました。
身体は甘やかしたら、ちゃんと答えてくれます。
ちょっとアカンのと違うかって。
病気として分かりやすく知らせてくれます。
もう僕らはどういう状態が健康なのか分からなくなっています。
少しの体調不良は無視して元気な振りをしてしまうし、健康食品を摂ることで気を紛らせているし。
全力で走れる身体ですね。
危険から逃げれる瞬発力。
マラソンの能力は要りません。
ゆっくり逃げてる暇はありません。
ずばり短距離ですね。
引ったくりを捕まえるのは、一瞬で追い付けばいいのです。
しつこく追いかけている暇はありませんから(笑)