早起き1719日目

おはようさまです。


私の身体は薄氷の上を歩いている。


少しの体温の低下でも悪影響が出る。


だから、温かくしている。


すると、汗をかく。


そして、身体が冷える。


このジレンマに悩まされる毎日です。


冷えないように、汗をかかないように、寒い時期は特に気を使う訳です。


体温の低下を防ぐには身体が発熱すればいい。


じっと椅子に腰掛けている時は、下腹を凹ませてキープしたりして腹筋を動かして熱を起こしています。


それでも、赤面する方が身体は温まりますね。


アレを自分の意思でコントロール出来ればいいのにと思います。


それよりも確実なのはアルコールですね。


熱いお酒は温まります。


こんなことになったのは、全部自分のせいです。


だから、愚痴ったりはしません。


この身体の状態は受け入れています。


凄いですよ。


僅かの気温の変化に身体が反応するのです。


ある日の夕方、徐々に気温が下がっていきまして、敏感に反応して体調が悪化しました。


我ながら身体は凄い敏感なセンサーなのだなと感動しました。


これだけの繊細さを持っているのだから大切に扱わないといけないなと、その時思いました。


それから、意識して身体を動かす選択をするように生活を変えました。


身体を大切にするとは、身体を使ってあげることです。


何の為に骨と筋肉があるのか。


それは、動く為です。


我々は動物です。


動くのが生きるということです。


便利さに甘え過ぎてはなりません。


階段を使いましょう。


歩きましょう。


そんなことを身体が教えてくれました。


動かしていると、段々と身体が軽くなっていきますから、やってみて下さい。