早起き2111日目

おはようさまです。


身体に手を当てて労ると良いそうです。


その話を聴いた時、その場でお腹に手を当ててみました。


暫くすると、温かい掌の熱がお腹の脂肪に阻まれて届かない感じに気が付きました。


お腹に手を当てながら何故、お腹の周りには脂肪が付くのだろうって考えました。


聴いたら答えが反ってきました。


なんと、寒いからだそうです。


寒いから厚着をしているのだと、至極納得した次第です。


体温が低いのですね。


身体が温まることを意識していこうと思います。


もう一つ、教えて頂きました。


肩甲骨を動かす運動です。


これを半年間毎日３分間続ければ、そのお腹の脂肪は無くなりますよって、美人講師の先生に教えて頂きました。


頑張りますと、約束しました。


その運動のポイントは、肩甲骨を動かして背中にある褐色細胞を活性化させることだとか。


実際にやってみましたが、成程背中に温もりを感じました。


毎朝のプログラムに組み入れれば、継続出来ますから頑張ります。


一日に一回、身体に手を当てて労うことと、肩甲骨運動を毎日やってみますので、またこの場所で経過報告もしていきますね。

早起き2110日目

おはようさまです。


昨夜、立ち寄った先で桜を見ました。お初でございました。


そうしたら、夢の中でもはらり、はらりと桜の花びらが舞い堕ちていました。


ひらひら、とは違う。はらり、はらり。


２文字と３文字の違いで、花びらが舞い堕ちる様が映像化されますね。日本語は繊細ですね。


強い風が吹いていましたが、まだ咲き始めなのでしょう、花びらは堕ちませんでしたが、風と桜からの連想が夢に顕れたのでしょう。


桜吹雪を今年は見れるかしら。


以前に経験した桜吹雪のイメージが強烈です。


高速道路での出来事でした。


珍しく走行車線を走っていたら、前を走るクルマが道路に降り積もった桜の花びらを巻き上げたのでした。


一瞬の出来事でしたが、車高が低いクルマですから、まさに桜吹雪の渦の中を走り抜けた感じで、とても感動しました。


昔の日本人では体験出来ない光景です。


高速道路だったから、クルマのスピードもあったでしょうし、クルマの車体の大きさもあったでしょう。


それから、うまい具合に花びらが集中的に降り積もっていたのでしょう。全日が凄く暑かったですし、風が無かったのでしょうね。


色んな偶然が重なって、あのクルマの後ろを走っていなかったら、いつものように追い越し車線をかっ飛ばしていたら、きっと見れませんでしたね。


それ以来、桜の季節に高速道路を走る際には期待しているのですが、そんな光景には未だ出逢えていません。

早起き2109日目

おはようさまです。


いよいよサクラの便りも届いて、春本番でございます。


昨日は福井県代表の敦賀気比が、センバツで初優勝の快挙。全国制覇おめでとうございます。


子供の頃、福井商業が準優勝しましたが、その時は祝賀パレードを見物しまして、子供心に凄いなと思いました。


記憶に残る出来事になって語り継がれていくのでしょうね。


２打席連続の満塁ホームランなんて、そんな珍しいことも起き、話題満載ですものね。


それにしても、両校とも精神的な強さを
感じました。


数々のピンチの場面、守りきる姿は感心しました。練習通りの実力を発揮していたのだと思います。


本番で実力を発揮することが如何に難しいことか。脳ミソとの闘いでもあります。


物の見方考え方が全てを決める。と言っても言い過ぎでは無いでしょう。


プレッシャーを感じれば、対処法があります。

こういう時はこうすれば大丈夫と、自己暗示をかければいいです。


しかし、自覚出来ない位の弱いプレッシャーは対処法がありません。


知らない内に身体が不自由になるのです。
後で振り返っても、原因は分からないでしょう。


もう、脳ミソを改造するしかありません。


それがメンタルトレーニング。チューニングと言った方がピッタリくるかな。


考え方のクセを変えていくだけの簡単さ。
素直な人は直ぐに効果が出ます。


だから、先ずは自分が素直なのかどうか知らないとならないでしょう。


日常生活の中で、喜んでハイと返事が出来ているでしょうか。


朝目が覚めた時、スッと起き上がれるでしょうか。


全てはそこからです。