早起き2111日目

おはようさまです。


身体に手を当てて労ると良いそうです。


その話を聴いた時、その場でお腹に手を当ててみました。


暫くすると、温かい掌の熱がお腹の脂肪に阻まれて届かない感じに気が付きました。


お腹に手を当てながら何故、お腹の周りには脂肪が付くのだろうって考えました。


聴いたら答えが反ってきました。


なんと、寒いからだそうです。


寒いから厚着をしているのだと、至極納得した次第です。


体温が低いのですね。


身体が温まることを意識していこうと思います。


もう一つ、教えて頂きました。


肩甲骨を動かす運動です。


これを半年間毎日３分間続ければ、そのお腹の脂肪は無くなりますよって、美人講師の先生に教えて頂きました。


頑張りますと、約束しました。


その運動のポイントは、肩甲骨を動かして背中にある褐色細胞を活性化させることだとか。


実際にやってみましたが、成程背中に温もりを感じました。


毎朝のプログラムに組み入れれば、継続出来ますから頑張ります。


一日に一回、身体に手を当てて労うことと、肩甲骨運動を毎日やってみますので、またこの場所で経過報告もしていきますね。