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  • 13May
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      そもそも論を知る

      最近私の中で大ブームなのが「そもそも論」昔から、クロールの息継ぎがどうしてできない私。(平泳ぎは永遠にできる)顔を横に向ければいいんだよといわれても向いた途端にぶくぶく沈むだからいつも息継ぎなしと元水泳選手のゲスト様と話していたら、Kさん「なんでできないんだろ?」kiwa「だって耳に水が入って気持ち悪いんだもん」Kさん「えーーーkiwaさんそもそも水泳って耳に水入りますからねぇ。。」kiwa 「えーーーそそそそそっかーー驚愕!そういうスポーツなのか!耳に水が入るとすぐにトントンして出るまでずっとやらないとだから面倒くさいなーって思っていた。↑だからクロールの息継ぎがやりたくなかったことがわかったまた別の話コロナ後オンライン商品がなかなかできなくて(今もだけど笑)セルフケアの講座をやってほしいといわれてもなかなかできない私。kiwa「うーーーんだってちゃんとできてるかわからないんじゃん。手元も見えないし、加減もわからないし。。」とどこまでも職人気質な私に早々にオンラインでヨガを教えて居るUちゃん曰くkiwaさんそもそも オンラインでのヨガは 精度でなくて、危なくないよう怪我しないように です!生徒さんもそこまで求めてはいないですからそっかーーーーーーーー安全かっーーーー驚愕!こーいうことって日常でも良くあるのではないか??これ、恋愛のシーンで当てはめてほしい。(特に恋愛に不器用な人)彼氏はできても連絡ないと不安とか嫉妬とかまたダメになるって思うと言えなくて結局重くなっちゃってぇ、、、不安になりたいくない嫌な思いや悲しい思いをしたくないい。。。ええ、ええ、わかりますよ。でもそもそも恋愛ってそういうもの笑好きだから不安になるし嫉妬もする。クロールと同じで息継ぎが耳に水が入るからできない。そもそも入るんだから練習して耳に水が入らないようするか?耳栓をするか?恋愛も一緒不安にならないようにどうするのか?日頃、嫌だ嫌だと言っていることそもそも論を考えてみて、受け入れて、対策を考えようって話でした笑ちゃん

  • 11May
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      プロという事

      コロナ後仕事の価値観、生き方が大きく変わり、サラリーマンの方でも起業する方が多くなってきましたね本業一筋16年の私のでさえ、価値観が大きく広がり、副業やパラレルキャリア※どんどんやっていいのでは?と思うまでになりました。(というかなぜやらない??くらいなってる笑)※パラレルキャリア P・Fドラッカーが『明日を支配するもの』(ダイヤモンド社)で紹介した考えで、「本業を持ちながら、第二のキャリアを築くこと」副業が金銭的な報酬を得ることを目的としているのに対し、パラレルキャリアでは自分のスキルアップや夢の実現、社会貢献活動などのために活動する。この話はまた次回するとして、、そんな背景の中で私の中で、はっとしたことがあり、今日はその気づきをシェアしたいと思います。先日、あるサービスを受けたのですが、うーーんこの内容でこのお値段?「ないわーー」って思った事がありました。サービス本体もいまいちポスピタリィティもいまいち仮にもお金をもらってプロとしていいのか?これで?世の中の起業ブーム起業塾はたくさんあります。商品フロントエンドバックエンド集客ブランディング見せ方マーケティング等々、、目指せ月収〇〇円億を稼いだノウハウを全て教えます。色々学ぶ機会が増えて自分のやりたいことが形になっていく喜びは本当に良いことだし、楽しいかと思いますが、でもそれらは全て表層。ある程度、それが出来上がってからが本番スタートなんだけど、その学びは苦しいけどとても楽しいでのいつまでもそこに止まって居る方も少なくありません。技術もサービスも実際にやらないと一向にハジマラない。ここで一旦肝心の商品はどうだろうか?と立ち戻ってほしい。プロとして通用するのだろうか?ちゃんと経験を積む努力をして居るのだろうか?日々練習しているのか?知識をちらっと入れただけでは少し詳しく知っている人資格をとっただけでは実際にやっていなければ、なんのプロ??って話。プロの仕事に終わりなんてなくて、そこから鍛錬しているのだろうか?常にサービスの向上を目指してより商品を良くしてく努力をして居るのか?16年、施術し続けてる私だって三日も触らないと、手がぼやける。鈍るんだから資格とって3ヶ月もまして1年も何もしないなんて0になるのと同じじゃね?と思うのですよ。特に結果が目で見てわからない技術、商品はやった気になりがちだし闇雲になりがちそのサービスの満足度や評価は結局、リピーターの数でしかない今一度自分のサービスや技術大丈夫か??って立ち戻る事件でした単純な私が翌日の施術熱が上がりぱなしだったのはいうまでもないよね。。飽きてはいけない自分にも自分の技術にも常に新鮮にいようまた情熱が湧いてきたお話でした。

  • 10May
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      上質な女2

      上質なオンナ上質品質、状態などがすぐれていること。今日は、上質なオンナの定義を 「状態が優れている女性」として語っていきたいと思います。(品質ってなんだかモノみたいなので笑ここでは割愛)この「状態」っていうのはある事物・対象の、時間とともに変化しうる性質・ありさま等を指す言葉でシンプルにいえば、今現在の姿・形、性質 の 全体的な様子↑いうたら上質な女性というのは姿・形、中見が 全体的に良い状態である女性ということになりますね。みなさまどうでしょう??姿 大丈夫?中身 大丈夫?年齢相応かしら??施術をすれば一瞬で姿・形・中身(性質)が一目瞭然ですが、最近、オンラインでのやりとりが多くなり、画面上で、しかも顔だけ、上半身だけ、、となるといくらでも誤魔化せるというか、、体感覚(触らないとわからない)な私は触れられない分、わかんねーーーーって嘆いていました。が、しかし慣れてくると、、触らない分少し別の感覚器が研ぎ澄まされてきました。するとやはり出てくる。見える。画面越しからのオーラが。骨盤リーディングする時に立ってもらってぐるっと回ってもらうのですが、その動きにも、鎖骨を見せる動作手首を見せるときの動作自分の体に触れる動作に出ますねぇ。。有様が。年齢関係なく姿・形・言動・行動がその人らしく心地よい良い状態であるか?本人が自分のことをどれだけ感じているかどうかどんな意識を持って生きて居るのか?今のところ私がオンライン上で感じている上質な女性って表情・言葉・姿・形・こころ考え方が、上質で自然とっても良い状態。仮に悪い状態になっても(老け込んでも、落ち込んでも)そのままの状態にせずにしっかり対策する)賢さ。情報が氾濫している今何も考えずに情報を鵜呑みにする人、情報ばかり取りにいく人。狭い価値観で、古い思い込みで人も自分も苦しめる人。こうして居る以上姿・形・有様がいい状態になるとは考え難いですね。自然であること、ちゃんとその背景への感謝想像力、敬意がある人愛の循環、体や心を大切にする人。そんな女性が上質なのかなって思います。オンラインで露呈した「上質な女性」の姿。これはまた面白い研究になりそうです。

  • 08May
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      動くと未来が変わる

      はじまり2昨日、昨年、推拿整体プロ養成コース(kiwa塾)卒業したはるちゃんが9年勤めた会社を退職し、無事に開業届を提出、見届け人として同行してきました!受講中に第2子妊娠・出産を挟みみんなに遅れることなく卒業した努力と情熱の持ち主。なんだか感慨深くて始終 泣けてくる。久々に施術も受けて、また泣けた。彼女に出会ってからかれこれ7年いつか自分でやりたいと言ってたけど、本当に、ここまでくるなんてねと話しつつ。また涙。ゆっくりでも動きだすこと。するとこうして未来が変わってくる。必ず。未来を変えるのは他の誰でもない自分どう転ぶかは正直わからない。誰と出会って誰と繋がってどんな学びや気づきがあるかなんて誰にも予測できない。出会った人触れ合ったもの目の前のことを真っ直ぐ大切にする。やりたい事はこの人生でぜーーんぶやってみたらいいよね。未来を変えるのは行動だから。可愛すぎて、可愛すぎて、ポケットにしまって持って帰りたかったなぁ【Fun*ダイエット部】ココロとカラダを見つめて感じまくる1か月!新しい時代、トキメク自分に。5期は5/15よりkiwaのリンクツリー

  • 06May
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      枯れるから生まれる

      先日、日本100名山で奥秩父にある瑞牆山(みずがきやま)と金峰山(きんぷざん)へ2座、連登して参りました昨年の秋くらいから彼と高尾山に登ったのがきっかけで二人で山の魅力にハマり、毎週のように山へ出かけています。今回は人生の記録更新として2日間の合計で瑞牆山7時間半金峰山 10時間半合計 18時間!なんと42000歩!歩きました自然の素晴らしさは毎回感動するのですが、今回は工程が長くかなりハードだったにかかわらず、へこたれなかったので、自分って意外に体力あるんだなぁと実感(彼も驚いてました)根性論的なところは年齢を重ねれば、心臓も毛も生えてくるのでいくらでも強くなりますが、体力って根性論でもないし、加齢で低下する一方だからちょっと感動年始からのダイエットでスクワットやっていたのもかなり効果的だったのもあり。痩せるわ足は細くなるわ体力つくわ脚力つくわスイスイ登れるようになるわで一石五鳥冬に枯れていた草木が春にはグングン新緑でいっぱいになっています。瑞々しいし、とってもいい匂いその中に身を置いて感じたことはそうそう!人間も自然の一部だから春には新しい細胞が生まれてきているはず。毎日、毎月、毎年古いものは淘汰され、排出され、常に新しく生まれ変わるんだよなぁってしみじみ感じました。山登りが、趣味になって自然との共生の中で、常に生まれかわるカラダやココロ(細胞)に感謝が湧きます。足があって良かった目があって良かった耳があって良かった元気な心があって良かった。ってなります。春なのに、最近なんだかやる気が出ない。毎日イライラ毎日忙しい、、なんて方は大自然へgo!緑の中に包まれてみてください。大きな自然の中にいるちっぽけな自分のちっぽけな悩みなんてすっ飛びますよ笑旅ろぐまた書きますね♪

  • 24Apr
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      ダイエットしてるの体重が増えた!

      先日、だしたkiwa倶楽部のお知らせですが色々、不具合があり、募集を中止してます。(出したそうそう すみません。どんだけーー笑)募集ボタンが押せないだけでサイトは生きていますので私の頭の中とバックグランドが見れますのでよければご覧になってみてください。1期の方の1ヶ月の結果↓ダイエット部レポ1ダイエット部レポ2ダイエット部レポ3ダイエット部レポ4現在3期中のダイエット部ですが、先日1期の方がサロンにいらしてくださり、お身体がさらにスッキリされててびっくり!聞くと部活が終わってからも続けていて2ヶ月でなんやかんや7kg落ちたそうです。他の方とも連絡を取ったら2/3の方がそのまま続けており嬉しい報告がいっぱいでした。自分で続けられる簡単なやり方をシェアしてますし、大体、人間って 1ヶ月も同じことを繰り返すと 必ず習慣化するので逆にやめられなくなるものです。私自身も1月からボディメイクに入って3ヶ月で7.5kg減量してますし(60kg→52.5kg)体脂肪率がいよいよ18くらいになってしまった。さらに筋トレにハマって代謝が落ちないもんだから、うっかりカロリーを少なくすると勝手に痩せてしまう状態にまでなってるので、いつ「維持」に切り替えようか悩み中です部員の体重の増減を見ていると個人差はもちろんですが、(生理とかも関係ありますしね)見てて非常に研究深いので、色々シェアしますと、「便」が出ないとか、逆に体重が増えた!問題これはいろんな理由があリマス。水も飲むし、便通が良くなる方と出なくなる方に分かれます。出る分には良いですが、いきなり低カロリーにしてるので(1食400カロリーくらい)カラダがそれに合わせて調整中です(お通じが少なくなるのも一時です)食物繊維は炭水化物なのでどうしても控えがちですが、、、便の元、カサが、ないとでないので、水溶性、不溶性バランスよくとりいれて、腸内細菌を活性化させたいところです。そのカロリーにカラダが慣れてきたらまた少しずつ減ってきます。増えたとしても一喜一憂せず、淡々と同じ事を繰り返すのが減量です!(増えたからといってカロリーを、減らすのはまた調整するのに、バラついてきます)体質は全員違うので自分の体重のペース、波を、知りましょう!増える要因や原因を知るためにもだから減量中はなるべく同じ時間に同じ量の食事同じ感じの食事が大切です。分析するとココロも食事も、普段の生活もバラバラしてると体重も、ばらつきがちな傾向です気持ちの浮き沈みやデコボコがそのまま体重にでるなとも感じてます。(で、ここら辺で、モチベーションがさがり結局やめてしまうことが多い)気持ちが前向きで素直だとするする落ちるし、頑固だと、微動だに変わらなかったりして、一体なんの因果関係だろ?とか(性格に比例する?とか仮説をたてて研究中、、)ちなみに生理前は本当に減らないですが、めげずに同じ事を、淡々と繰り返ししていけば生理後、また減り始めます。客観的に判断して希望する数字が、ベストだとも限りません。頑張ってやるものでもないので、ボディメイキングを楽しむ!変化を、楽しむ。大抵、太っていく方の傾向として真面目できっちりやる性格の方が多い。実はダイエットに完璧とかいらなくて、どちらかというとココロの隙きまが必要です。、気持ちの余裕や緩みがまたカラダの柔軟性を高めます。(そしたらまた痩せやすい!)まとめるとダイエットを成功させる超重要ポイントは、コツコツじゃなくて淡々とやる完璧じゃなくて ココロとカラダの隙間を作る以上です。どうせ緊急事態宣言だし(外食とかできないし笑  てか外食でも大丈夫だしね)一緒にダイエットしませんか?伴奏しますよーーあ、自分だけ結果でないとかやだなーグループとかお腹見せるのありえないーとかグダグダ言い訳ばかりしている方は来なくていいです。どうぞずっとそのままで💖5・1スタート(1ヶ月間)!fun*ダイエット部4期  【期間】 5/1~5/31【部費】 11,000円税込【全体目標】現体重の5~8%減  (60kgの方で3~4.8kg減個人差あります)【部活動の内容】★1ヶ月食事サポート★グループカウンセリング2回【部活動概要】1. チーム顔合わせ(自己紹介)zoom2. 目標設定  3. 実践4. 2回目MTG zoom5. 改善6. ゴール、シェアリング【実践内容】(毎日)体重・体脂肪測定・3食事画像Up褒めリスト・吠えリスト・気づき・シェア(毎週)全身写真・5サイズ計測グループラインにて毎日報告、励まし合い。達成していきます。【Bodyサポート担当】kiwa(鍼灸師・2万人の女性の骨盤を触った身体オタク治療家。女のカラダのスペシャリストでもあり、解剖生理学/東洋医学はマニアックで隠れた人気講座、「ココロもカラダもシンプルに」生きながらキレイな女性の麗しい人生を応援します。【mindサポート担当】saciko(本音の人生ナビゲーター、ヒプノセラピスト)ラクに楽しく生きるをモットーにその人もまだ知らない本音にフォーカスし、ココロの感覚に触れてもらうセッションが大人気、何があっても大丈夫と思える貴女を応援します。申し込みフォーム

  • 23Apr
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      kiwa倶楽部できました。

      kiwa倶楽部オンラインサロンができました。以前か趣味でやっていた座談会なんかもこちらで参加し放題にしました。一緒に何かやりたいなぁと思って仲間募集っていうか。コンテンツはオシゴト部アソビ部ダイエット部トキメキ部プログラムもイベントもたくさん出てくる出てくる!考えることはやはり楽しいですね。これからは個性が大切になってくると思います。素敵な人たちといい距離で互いに成長し会えたら嬉しいですよね。今回はなんと入会特典で入会してくださった方全員に骨盤リーディング®️ライトセッションを無料プレゼント!!これだけ目当てで入ってもらってokですよ笑ではお時間ある時にサイト覗いてみてビビッときた方だけお待ちしてますーーー♪あと急いで作ったので申し込みフォームやらリンクやらがちゃんと整ってないかもしれません。そんなことあったらすぐに教えてくださいまし!ではでは

  • 08Apr
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      見た目が現実 その2

      見た目が現実 その1fee★lab 単発セッション先日のfeel lab(感じる研究所)体験会の感想その2今日持ち帰ったものはなんですか?・これからのテーマは「出す」「流す」だなと改めて感たことと、今度は「軽やかに流す」ために外見からせめてみようかなと思いました。・自分の外見も現状維持ではなくて、どうありたいか?をちゃんと考えて大事にしたいなと思いました。・もともと「温和で穏やかで包み込こむ」ものを私がもっていること。・kiwaさんとrikaさんのお二人の人間性の見方、引出し方。画面上と少しの質問であそこまで紐解けるの凄いなーって思いましたー!・眉毛の整え方。紅は塗ってたんですけどねー( • ̫ •̥ )艶がたりないのかーっと。・kiwaさんに教えてもらった私の身体の状態、身体に現れてるんだから、私のこの性質は仕方ないというか、当たり前なんだなと納得しました。・rikaさんからアドバイスしていただいたメイクのポイントは、明日から実践したいことです。・「自分を認める」が一番大きかった・退職したらあれこれ動き回ろうと思ったのですが「シンプルにやればいい」と言う事だったので来るものを待とうかなと思いました・私の感じていることを素直に表現していこうと思いました。形式ばって、アウトプットする場を設けなくても、身近な人たちに感じたことを話したり、書いてみたりしようと思いました。・逆の目線というか、お2人の話の聞き方がとても参考になりました。うまく質問してくださって、自分の思考が整理されるようでした。真似してみたいと思いました。・良し悪しひっくるめて個の自分!好きな自分、嫌いな自分、どちらもあるから「自分」なんだと、腑に落ちました。自分をもっと認めてあげようと思います。・kiwaさんに教えていただいた「プロデューサー的な側面」に関しては家族や親族間で何となくそんな役割をしていましたが、それでOKだったんだと自信がもてました。これからは仕事面においても出していきたいです。・rikaさんの眉と髪型アドバイスはさっそく実践しています!・kiwaさんに「肝っ玉かあちゃん」って言われたのが、自分的に大爆笑でした。「やっぱりそこか~!!」って。あと「人前に立つ仕事いいよ!」の言葉が、rikaさんの、髪型や「眉とチークだけは!」のアドバイスと合わせて自分のキャラの軸足が定まったみたいで、呼吸まで楽になった気がします。・他の方の「居場所を作る」っていう言葉も、そういう意識がそもそもなかった!という気づきになりました。・実り多い時間でしたその他感想(改善ポイントなども)・ため込んでる話のときに「お金とか」と言いかけて、躊躇された感じがしたけど、せっかくだから聞きたかったなーと思いました。・めっちゃ有料級のコンサルでしたよー!!もっとズバッと辛口かと思ってましたが、お二人共優しかったです!!・十分すぎる内容でした。ありがとうございました!!・kiwaさんの施術、早く受けたいなと改めて思いました・脱線した話もとても面白かったです。あれメインでもいいんじゃないかと思いました(笑)・これくらいの少人数だと嬉しいですね!・アウトプットする体験が思いのほか良かったので本講座もすごく興味あります。別に単発も参加しやすいかも?・とにかく楽しくて、終わってしまうのがもったいなかったので、たぶん2時間でも足りないと思います(笑)・とても楽しかったです。正直、kiwaさんが何者かを知らずに受けてみたのですが、いやぁ、すごい人に出会ってしまったなぁと思いました。rikaさんにも久々に会えて良かったなぁ。個人的にメイクだけじゃなくて人を読み取る能力を表に出してもらいたいなと思っていたので今回の企画は嬉しかったです。本当にありがとうございました。・グループでの受講で、他の人のコメントが聞けてよかったです。・他の方の話が過去の自分を見ているようでした。他の人(面識のない人)の意見聞くっていいですね!みなさまご参加いただき、そして丁寧にこのように感想までいただいてほんとに感激ですありがとうございました。今回、私自身一番びっくりしたことがあリまして。何かというと骨盤触らなくてもリーディングできた!ということ。難しいなぁーって触らないでどこまでわかるかな??と内心思いながら、とりあえずチャレンジzoomだとお体のサイズ感がわからないので立ってもらいひとまわりしてもらい、鎖骨と手首を見せてもらいました。(本当は骨盤見れると確実)するとぴこぴこ降りてきたーーーーーー出る出る言葉が勝手に(笑)だから何いったか覚えていませんが確実に誰かが何かを喋っていた。↑これが現実ちゃんとリーディングできることがわかったので、やってみて本当に良かったのでした。ということで次回からはその人が重い昭和の足枷を外して足取り軽やかに進めるようにもっとぐいぐいっと踏み込みますね。これまた変人な 職人rikaと一緒に見るので怖いかもしれないけど確実に1枚、いや3枚皮ムケルと思います。本質の自分を見つめるタイミングの方どうぞ見つけにいらっしゃいませ。fee★lab 単発セッションーーーーーーーーーーーーーーーー女性のこころとからだの研究をして16年★サロンでからだを整えるご予約はこちら★オンラインで心とからだを整えるfeel lab♡(感じ方研究室)Fun*ダイエット部(毎月1日15日スタート)kiwaのリンクツリー女性の元気のミカタMagazinearaond 45からのダイエット全公開中メルマガにて配信♪

    • 見た目が現実 その1の画像

      見た目が現実 その1

      fee★lab グループセッション5万人の女性を見てきたkiwa&rikaがカラダと顔からズバリ読み解く!あなたらしい一番の輝かせ方をその場でアドバイスします。ココロとカラダがおばさんにならないよう古ぼかしくならないよう昭和体質を払拭し、垢抜けて、新しい時代を素敵に生きて行きましょう♪【おすすめの方】・45歳以上の女性・自分の意見を押し付けず、人間関係を大切にしてきた結果、自分をうまくだせなくなってしまった方・子供も大きくなってきて、これから自分の事を考えたいタイミングの方・ついつい情報に流されて自分を見失いがちな方・自分の気持ちをうまく表現したい方・自分の才能がいまいちわからない方・表向きの自分と内側の自分にギャップを感じてる方・これからの自分なりの生き方を模索中の方・外見どうかな?まだ大丈夫?おかしくない?おばさんっぽくなってない?って思うようになってきた方お気軽に参加ください💌4/12(月)14-15304/15(木)14-1530(zoom オンライン開催)定員4名申し込みフォーム先日のfeel lab(感じる研究所)体験会の感想です参加して良かったことはなんですか?・骨格から見て&メイクからみてのもともと持っているものや今の状況をアドバイスをいただけたこと。・KIWAさん ちょっとみただけで、ため込んでることかがわかるんだ!すごい!と思いました。・ずばりと言ってもらってすっきりしました(^^)「これ以上入れなくていいから出す、流す」っていうのも、すごく心に残りました。(なんか入れちゃう自分がいることにハッとしました)・自分が「美」に対していかに意識が低いか…というより、自分を粗末に扱っていたかを思い知ったこと(適当に手入れをしていることに気が付くRIKAさんはさすがです!)もっと自分の中身も外見もちゃんと大切にしたいなと思いました・自分から動かなくてもいいんだーってことが分かったのが大きかったです!!・自分が嫌いなこと好きなこと、漠然としてたことが明確になった気がします。・こうやってアウトプットすることで、より明確になるんだなと気づきましたし、同じタイミングでご参加されてた方のお話も自分のことのように、聞くことができ、だからこそより自分のことが理解できた気がします。・今回ご一緒した方が簡潔に自分を客観視されている人ばかりだったので話が早いというか通じ合えるものがあって楽しかったです。あとkiwaさん、RIKAさんのアドバイスが的確すぎて良かったです。・自分の好きなところ、嫌いなところを話すってなかなか難しいですよね。そこから見えること多くありました。・なんとなく一緒になったメンバーさんたちの雰囲気が安心感持てて、リラックスして話せました。身体から自分の性質を教えてもらうのは興味深いです。・自分の思いや考えを言葉でアウトプットできたこと。自分の中に秘めている思いを言葉にすることで、客観的に自分を感じられたことが良かったです。・書いてアウトプットだと自己完結になりがちですがみなさんに傾聴していただけるのも良かったなと感じます。フィードバックしていただけた言葉もありがたかったです。・とても楽しかったです。あと、きわさんもりかさんも、とても佳い気が巡っている感じで見ているだけで私まで幸せでした。前半組には沢山話してもらおうとしたら時間がなくてリーディングも少ししかできず(汗)本当にごめんなさい、、、、大反省した私たち後半組は質問を2つだけにしてすぐさまリーディングセッションに取り掛かりました。そんな後半組の感想です。続くーーーーーーーーーーーーーーーー女性のこころとからだの研究をして16年★サロンでからだを整えるご予約はこちら★オンラインで心とからだを整えるfeel lab♡(感じ方研究室)Fun*ダイエット部(毎月1日15日スタート)kiwaのリンクツリー女性の元気のミカタMagazinearaond 45からのダイエット全公開中メルマガにて配信♪

  • 07Apr
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      奢らず自然なままで

      築300年という素敵なお宿でゆっくりしてきました。いきなり立派な茅葺き屋根のお宿に到着築300年とは思えないほど館内はピカピカでほこり一つ匂いもしません。全てに行き届いた空間お部屋は窓を開けると周りが全部緑の深い山々に抱かれ、渓流の音しかしない。窓を開け、どれくらいの時間だったかな?しばしそれを楽しんでました。探検ツアー開始!長い廊下囲炉裏付きの二間続きのお部屋を通り抜けると土間も素敵老舗の旅館だからもっと奢ってもいいはずなになぜか本当に全てがナチュラルで自然でピュアだけど重厚一体ここはなんなんだ?ピュアというか素朴と言うのか上手く表現できない。利用客が少なかったので、特別に貸し切り風呂にしてくれました。窓を開けると半露天風呂になり、一人だとそんなに入っていられないけど、二人だからいろんな話をしながら景色を楽しみかなり長い時間堪能しました。貸し切り最高!お部屋には大好きな禅語が!日々是好日(日日これこうじつ)毎日毎日が素晴らしい。という意味あなたにとって今の状況は、どんな状況でも必ずあなたの人生に意味あるもの。だからどんな状況でも逃げることなく積極的にその状況を精一杯生きよう。その一瞬一瞬を精一杯生きていく毎日の積み重ね。その積み重ねがあなたの毎日を好日にしてくれるのです。どんな状況であれ、精一杯生きたその日は好日なのです。どんな毎日であれ、その毎日はあなたにとって二度とこないかけがえのない日なのだから。山菜料理、、なめてました。こんなに美味しいものだなんて感動的でした。おすすめの地酒がまた美味しすぎました。みて  この嬉しそうな笑み(すっぴんでもこんなに可愛く撮ってくれる彼に感謝)有名な人里(へんぼり)バス停の枝垂れ桜奥多摩東京都なのになんと山里感満載でお気に入りなんですよね。前日に登った三頭山にてほんとに素敵なお宿でした💌カフェもあるみたいなので(予約制?)奥多摩に行った際にはぜひ立ち寄ってみてください♪兜屋旅館

  • 05Apr
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      イキイキ艶々になれる方法

      私が16年間全国触りまくって15000個以上の骨盤に触れて、できた骨盤リーディング®️(一応、商標あります)書籍化も大詰めですが、まだまだ知らない方は多いと思うので少し説明しますね【骨盤リーディングⓇとは?】15000人以上の骨盤を触り、その形からその人の人生、役割、今の状態を読み解く瞬間セッション。揺るぎない感性と知識と経験とデータから独自の研究を重ね、さまざまな骨盤タイプに分類。その方のカラダからメッセージをお伝えするものです。骨盤のタイプは大きく分けて6タイプ※内向きさん※外向きさん※ニュートラルさん※ハートさん※ラウンドさん※スクエアさんさらにそこから姉御骨盤、女優骨盤職人骨盤 アイドル骨盤、などなど。。。笑あなたらしい生き方、特質恋愛、仕事のやり方骨盤を触るだけで全部お伝えするというもの---------------------------------------------------骨格=その人そのもの骨格にあった生き方があります。講座では毎回この6タイプ分けとそれらの説明が書かれたカードを贈呈!自分の骨格を知ると誰もが自分のその魅力に気づき、それが一気に開花するようになります。----------------------だた難点が一つ!触らないと診断できない!!ってことだからえっちらこっちら全国津々浦々 触りに行っているんですね効率悪っっっ文字で説明できたら何より早いんですけど、、、これまで書籍化のお話が3件骨盤チャートがなかなか作れなかったり、また企画で上に通らなかったりとボツになってきましたが最近、やっと同じ思いの方に巡り合い、今、二人でえっちらと作っております。言語化がなかなか難しい上、さらに自分で判断することができるのか??と難点をどんどん解決していってくれて、ほんとに一人の頭じゃそこまでできないのですごいーーーって感動しているところです。あと少しで出来上がりそうでして、無事に書籍化できました際にはまたご報告しますのでぜひ応援よろしくお願いしますね!ってことで今日は骨盤の形で人として イキイキ艶々になれる方法が違う!というお話をしたいと思います。たとえば外向きさんハートさん①骨盤の前側が大きく開いている方自分で判断する時は 腰骨(上前腸骨棘)が外向き(赤い丸の部分です)は、、どちらかというと外向性の方なので沢山の人たちと関わりあいながら充電できるタイプです。子育てなどでも家の中で一人でいると心がしおれてきてしまいます。仕事したり、外に出てお友達や仲間と関わっていろいろ話していっぱい充電されたらあー楽しかった!と イキイキ艶々逆に内向きさんラウンドさん●骨盤の前側が小さく閉じている方腰骨(上前腸骨棘の開きが10cm前後)が内向きこちらのタイプは 内向性の方一人でいるとエネルギーを充電することかできます。子供と家にいたり、会社で沢山の人に囲まれていると一人になれる時間がなくて、充電できなきてエネルギー不足になります。一時保育などを利用したり旦那さんや両親に子供を預けて、一人で出かけて、堪能してください。充電できたらあら不思議  家族大好き笑顔ピカピカ ママに復活します。ニュートラルさんスクエアさんは両方バランス良く必要だったりします。自分のバランスを早く知ること。そんな感じです。旦那さんが内向的な場合、外で頑張って働いてきて消耗しているので家に帰って黙っている人が多いかもしれません。ゲームしたり部屋に入ってパソコンしたりするのも充電だと思えばそう頭にくることもありません。いづれにしても「充電」の量と頻度と時間は人によって様々。できれば満タンになるまで堪能して 充電できるといいですねー骨盤(骨格)の形を知って男も女もイキイキ艶々に。心身ともに健康になったらますます色めいて 人類皆ハッピーになりますね💌ーーーーーーーーーーーーーーーー女性のこころとからだの研究をして16年★サロンでからだを整えるご予約はこちら★オンラインで心とからだを整えるfeel lab♡(感じ方研究室)Fun*ダイエット部(部員募集中)kiwaのリンクツリー女性の元気のミカタMagazinearaond 45からのダイエット全公開中メルマガにて配信♪

  • 03Apr
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      自分らしい表現をする方法

      feel lab 無料体験会が無事に終了しました「感じる」をベーステーマに自分の「個性」を感じられる時間となりましたでしょうか?今回の事前アンケートでざっくりと大きく分かれたのが3つ・自分は何者?・自分らしい表現方法は?・感情をうまく感じたい同じ告知分を読んでこうも持ち帰りたいものが違うのか?体験会の打ち合わせをしていて興味深かったです。感情の表現の仕方がわからない喜怒哀楽をうまく表現できないどうしたらもっと伝わる言い方ができるか?女性の多くは、伝えたいことはシンプルなのに常に感情とリンクしてますから話がまとまらなく長くなってで?結局何が言いたいの?ってなることが多いですよね。それで伝わらない。説明が苦手、下手と思い込み、さらに感受性が豊かであれば尚更「私、感じられてないのか?」「私が我慢さえすればうまくいく」感じていることに蓋をする、、、、、にまで発展します。女性と男性の脳の違いを考えれば一目瞭然なのですが、話している時女性の脳)大脳半球右も左も、前も後ろも働く。男性の脳)左大脳半球の前後しか使わない。この左右、前後の言語センターを4つを駆使するのであれもこれもってなってまとまらなくなる仕組み。因みに1日に使う言葉は女性は1日に2万語、男性は7千語と言われています。(ちなみに女性は1日に6000語以下しか話せないと脳にストレスを感じるとも言われていますね)なぜ言葉や語彙が出てこないのか?表現方法がわからないのか?というと女性が単に中継地点が多いのとアウトプットの量が足りないからに尽きるかと。運動神経があるように言語神経も鍛えないといけませんよね。特にインプット受信ばかりしていてアウトプットしていかないと活性化せず衰える一方です。言葉をすらすら出すためにはこのアウトプットで鍛える必要があります。頭の中心の中を言語を使って表に出すこと言葉は無意識(感情)=意識をつなぐもの「言語神経を鍛える方法」インプット)文字を読む、話を聞く、言葉を中心としたものをインプットする(見るより言葉に触れる)こういう思いはこう言うふうに表現するんだ!とたくさん手に入れるアウトプット)文字を書く、言葉を話す、言葉を伝えるインプット1万字単位→アウトプット1000字単位で脳の連結を促す。言葉をすらすら出す自分の思っていることを言葉で伝えたいのであればこれしかないのです。何もないところから文章を書くのが苦手な方も多いと思うのでまずは感想をコメントするとか文章をシェアして、自分はこう思う!とか書いてみたり話してみたりするところから始めてみてくださいね最近よく近所のスタバでパソコン作業をしていますが、周りを見渡すと、学生さんだけじゃなくて、老若男女、みんな何かしら勉強していて、ノートにいっぱい書いてますね。(しかも難しそうなやつ)文字を書く、打つ。とにかく何かインプットしたら出すことで記憶も定着するし、自分らしい(そもそも自分らしいって何??と問いかけたいところですが笑)表現方法もできるようになってきます。急に上手くなるわけないので、日々の積み重ねが、結局、自分の気持ちを上手く表現してスッキリ幸せになる早道です。ーーーーーーーーーーーーーーーー女性のこころとからだの研究をして16年★サロンでからだを整えるご予約はこちら★オンラインで心とからだを整えるfeel lab♡(感じ方研究室)無料体験会実施中Fun*ダイエット部(部員募集中)kiwaのリンクツリー女性の元気のミカタMagazinearaond 45からのダイエット全公開中メルマガにて配信♪

  • 29Mar
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      風化するオンナ

      ぜひ遊びにきてね↓feel❤︎lab.発足記念無料体験会エントリー 定員各4名感じたことに蓋してきて、取り出せない人たちへ。思っていることとやっていること一致してますか?違和感ないですか?二人で5万人の女性を見てきた数秘11のkiwa&rikaが内側(カラダ)外側(顔)からあなたの違和感がなんなのか?お伝えします。全て満席となりました!たくさんのエントリーありがとうございました!!3/31(水)10-11    満席となりました 3/31(水)11:30-12:30 満席となりました3/31(水)13-14    満席となりました4/3(土)10-11     満席となりました4/3(土)11:30-12:30 満席となりました4/3(土)13-14    満席となりました感じる読み方:かんじる(1)感覚器官の刺激を通して情報を得ること、知覚することを意味する語。「痛みを感じる」(2)感情を抱くことを意味する語。「屈辱を感じる」(3)理屈よりもむしろ感性・感受性を通じて判断することなどを意味する語。「春の到来を感じる」(4)性的刺激・官能的刺激を受けて快感を得ている様子を意味する語。Weblio 辞書より「感じる」と言ったらあなたはどんな気持ちになりますか?感じると言ってもさまざまな使い方がありますね今回のfeel♡lab(感じる研究所)の無料体験会のエントリーシートのアンケートにはQ1【 感じられないと思ったのはどんな事でしたか? 】:Q2【 最近嫌だなと思ったことはなんですか? 】:Q3【 いつもぶち当たる壁はなんですか? 】:Q4【 どんなことを感じたい?知りたいですか? 】:こんなことを書いてもらっています参加者が書いてくれた一部をシェアさせていただきますね【 いつもぶち当たる壁はなんですか? 】結局、争ったりするのが面倒だから、自分の意見を押し通すことをしない。決めて欲しいのに『任せる』と言われていつも何か判断するのを拒否出来ない。大勢の人の前で話すこと。やるぞ!と決めたことが、長続きしなくなっていること。モチベーションを保つことが、加齢とともに難しくなってきました。気力体力不足も感じています。家族(夫との関係)周りからどう思われるかを気にしなくて良いのに気にして自分でブレーキをかけるところ。乗ってる時と乗ってない時の落差やってみたいな。、と、思うことがあると、ネットなどで色々検索したりするが、情報でお腹いっぱいになり、やった気分になってしまい、結局スタートできないこれでいいのかな、わたしに何が合っているんだろう、何ができるんだろう。自身の凝り固まった考えや、家族(夫、子供)との関係自分を大切にしていないと、周りから言われる。他人と比べて自分にダメ出しばかりで褒めたり大切に出来ない。人の言葉に左右されて落ち込むことバカになれない。自信がない時間に追われてしまう母親との会話アイディアがあっても動けない。考えるだけで止まっちゃう。あと一歩、羽ばたけない。尻込みしてしまう。行動に移せないある程度まで理解すると満足してしまうこと。【 どんなことを感じたい?知りたいですか? 】感情の出し方喜怒哀楽は感じます。けど上手く表現できない。ポジティブな言葉を使えるようになりたい。年功序列の社風などにも違和感、家族、両親のことを考えると、もっとフレキシブルに働ける環境が理想ですが、給与の面ではやはり正社員はすてがたく…副業も含めて模索中です。本当は、自分は、どうしたいのか?心の声を素直に知りたいです。​​​​​​​自分の深い感情​​​​​​​私らしい表現方法というか、コレだ!で突き進んでいきたい!​​​​​​​自分で決めたあとに、他のサンプルやお手本を見たりすると失敗したかな?という気持ちになってしまうので、自分の直感をもう少し信じたい。​​​​​​​情報をとりすぎて、こんがらがって、何がわたしにとって必要かわからなくなってきてる感じがします​​​​​​​自分の心を満たすことを感じたいです。また、未来を少しでも明るく過ごせる心の在り方など知りたいです。​​​​​​​自分を大切にするということがわからない​​​​​​​愛されたり、愛したり、今後の課題​​​​​​​自分を好きになりたい。他人優先ではなく自分優先になるにはどうしたら良いか?自分のやりたい事を感じたい​​​​​​​自分の心地よさをもっと感じて大事にしたいな〜​​​​​​​心とからだの声をよく聞きたいです​​​​​​​自分の身体からのサインに、気づいてすぐに反応できるようになるための方法を知りたいです​​​​​​​人から見た自分の感じが知りたい。​​​​​​​自分自身の本音。相手との距離感。自分に合う空気​​​​​​​元々持っている自分の要素をもっと感じたい。それをどう表現していいか知りたい。ーーーーーーーーーーーーーーーーどう感情表現するか?ってノウハウに走りがちですが、それってかなーーり、表層な部分。なぜ感じないようにしてきたのか?なぜ表現しなくても済んでいたのか?言わなくてもいい場所にいたのか?それとも無意識に我慢することを普通になっているのか?なぜ苦しいのか?なぜ今になってモヤモヤするのか?なぜ自分がわからないのか?その部分を掘り下げていかないといつまで経っても埒が明かないことに。ほんとの自分に向き合うってある意味怖いことだし、正解なんてないからすごく面倒臭いことかもしれません。嫌な自分とも向き合うことになりますからね。でも本気で自分と向き合った人にしか見えないゾーンがあってそれは外見にも内面にもバッチリ出ます。年齢を重ねれば重ねるほどに。それこそ「魅力的な自分」のスタートは自分のことを知ること自分の気持ちを感じること(ワタシの場合、その人が一番わかりやすいのが骨格、筋肉、脂肪、姿勢、歩き方などね)多くの女性のカラダを触っていていつも思います。自分の感じていることがわからにまま風に乗りますか??自分の感情を表現できないままふらふら浮遊しますか?風に時代はまだまだ始まったばかり!これから個を持って風に乗る時代です個がなきゃ風に乗ったところで流されるだけだし、最悪、風化なんてことも???どっかに飛ばされちゃうのが関の山です次回は地球の周波数と感情の周波数について書きますね!feel lab(自分を知る。自分を感じる研究所)無料体験会エントリー ーーーーーーーーーーーーーーーー女性のこころとからだの研究をして16年★サロンでからだを整えるご予約はこちら★オンラインで心とからだを整えるfeel lab♡(感じ方研究室)無料体験会実施中Fun*ダイエット部(部員募集中)kiwaのリンクツリー女性の元気のミカタMagazinearaond 45からのダイエット全公開中メルマガにて配信♪

  • 27Mar
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      子どもの心とからだ【1才~3才】②

      【整体的子育て術】子どもの心とからだ【1才~3才】①子どもの心とからだ【1才~3才】②カラダの機能から見た育て方のポイントです。3才までは消化器がぐんぐん発達する時期です。3才までの栄養が満ちるとからだはとても丈夫になります。【理由】①体が大きくなる時期に栄養が満ちていると  内臓や筋骨がしっかりする②消化器本来のはたらく力が育つ「必要なものを吸収し、いらないものを排泄する」太れない大人にもいえることですが、、どんなに栄養価の高いものを食べても吸収力が低ければ、素通りするだけで 血や肉にはなりません。ちなみに栄養が満ちるためには。。。★しっかり運動させてバランスのよい食事を摂る事★早寝早起き体内リズムを整える事3才頃 までに親がしっかりやらなければならないことはこの2つだけといっても過言じゃないです。それと「感情」 「感覚」などの心が育つのもこの時期いやなことがあったりするとおなかが痛くなったりするのと同じで感情は消化器の働きととても関連深く、消化器が発達するこの時期は感情も大きく育つわけですおいしい ⇔ まずい好き   ⇔ 嫌い楽しい ⇔ つまらい嬉しい ⇔ 悲しい気持ちいい ⇔気持ちわるい安心 ⇔ 不安「生きていることが幸せで気持ちよくて楽しい」これが土台にあればその先 幼稚園小学校学生社会人となってつらいどうしようもないがまんするなど不安悲しい怒りいろんな感情が芽生えてきても生きることを諦めず、希望を捨てずに前向きに進んでいくことが出来ますたっぷりと愛情を包まれて「自分は愛されている」と潜在意識の下の下に入れてあげられるのはママやパパ、大人の役目です心もからだも全開のこの時期に奥の奥にいれたい言葉は○○ちゃんはいい子だね~かわいいね~優しいね大好きだよ~パパとママの一番大切な宝物だよ~甘えてくる時がチャンスですよ。時間にしたら3分もかかりませんね。愛情に満ちている子どもはその動き・目の色の輝きでわかるものです。その3は実際に行うお手当て方をご紹介します

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      子どもの心とからだ【1才~3才】①

      以前記事を追記しました。【整体的子育て術】子どもの心とからだ【1才~3才】①まずは、子どものカラダの成長の順序と育て方のポイントを年齢別に記述していきますね。どんな年齢でも一番大切なことは一緒にいる時間ではなくていかに「気を集めて(込めて)育てる」かです。まずは1才~3才まで子どものココロとカラダの変化です(生後~13ヶ月はたくさんあるのであとでまた記載させていただきますね)★1才~3才★  消化器が発達し、潜在意識が全開な時期・感覚の世界で生きる・純真無垢な時期・栄養をいっぱい満たす時期・感情や感覚などの心が育つ時期つまりこころもカラダもすべて全開で開ききっている時期ともいえます。そんな時期のお子さまには是非幸せになる種をいっぱい蒔いてあげてください。幸せいっぱいで育てるということです。安心楽しさ気持ちよさくつろぎ嬉しさそしてみんなから愛されてとても大事にされている感じこれが幸せに生きていける為のゆるぎない土台になります。すべて感覚として受け取っている時期に「ダメ!」「イケマセン!」と我慢させることは心にもカラダにも大きな負担になることが多い。厳しい躾や暴力は3才以下の子どもに良いことはひとつもありません。開いている心とカラダに「恐れ」「怒り」「痛み」「辛さ」の種を蒔くことになります。年齢とともに誰もが閉じていく心とカラダその種が成長につれいつか芽をだしていろいろな事に不安になったり自信がなくなって苦しい思いをします。そんなこと頭でわかっているけどどうしてもその子のために大人になって困らないようにちゃんと生きて欲しいから躾をちゃんとしなきゃというママも多いはず。どうしても危ないことや無理な事はこどもに分かる言葉で近づいて.できればどこかに触れて丁寧にしかっり目を見て、話かけをすればいいことです。(子供はママのいうことがちゃんとわかります)感情的に怒りそうな時は力んだ肩をさらにぐーーーと持ち上げてストンと肩を落としてみてはい深呼吸!この時期の子どもはいいことも悪いこともすべてカラダの奥に記憶します。愛されている幸せだ気持ちがいい楽しい心とからだの中に入れて欲しいのはこれだけでOK、大丈夫他には何もいらないと思います。良い悪いを自分で判断させるような躾が必要なのは分別がはっきりしてくる4歳頃からです。その2はカラダの機能から見た育て方のポイントです。

  • 26Mar
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      思うままに、感じるままに

      やりたいことをする。感じるまま、思いついたまま動く。結局、これが一番しっくりくることに最近気づく。今更ですが、、インスタライブやってます。簡単だし、なんでもっと早くからやらなかったのか?やってて気づいたことは話している人とは顔みて話たい!ってこと笑誰が見てようが見てまいがそんなことはお構いなしにシェア。シェア。シェア。そんな感じです。で、今日は、月読みカウンセラーの小林 正幸くんとインスタライブ(小林くんはワタシの尊敬する大好きな上田美和さんの最愛のパートナーさん)占星術をやってる方はゲストさまにもお友達にも沢山周りにもいるので、色々教えてもらって、自分のことはわかっているつもりでしたが、今日、小林くんとの話で月星座の認識と風の時代の考え方がまたさらに深まりました。で興味深かったのが、月星座の強みで発信すると共感を得られやすい!とか?!発信の仕方なんて意図してやってはいなかったけど、思い返すとその通りだなぁーってワタシは月山羊なので仕事術とか職人気質な思いとか経営術コツコツ積み上げる1人で責任もってやるみたいな発信をした時のほうが、アクセス数もかなり上がっていたし、(なぜなぜ?不思議だなーって思ってた)↑でもワタシは小林くんの言う通り、実はこれが一番苦手と思っていたという月の思い込み、、、笑が発覚!ふぉーーーーーー!って感じで自分の滑稽さに笑けました。異性だからこその淡々としたカウンセリングがワタシにはまたツボで良かった!小林くんの1000本ノックいや1000人カウンセリング チャレンジをぜひ応援してあげてください♪月よみセッション | いろどり商店 powered by BASEirodorisc.theshop.jp5,000円商品を見るワタシのインスタでアーカイブ残っています!各星座のこと聞いてますので良かったらどうぞご覧ください!ミランのまなみママもかっこよくて最高だし、一緒にダイエット部やってるsachikoさんもズバリ本音で素敵ですよ♡毎日、思い立ったらライブしてます!計画もなく、その日にふと目に止まった方を突撃ナンパするという形。起業してる人とは限りません。なんの肩書きなくたって面白い!話ききたい!と思ったら即行動。いつ貴女をナンパするかわかりませんので、いつでも脱げる動けるようにしといて下さいね。目的はね素敵な人、楽しい人を引っ張りあげて(これ得意だった!)紹介することと応援すること!笑循環することでjoyが増えて愛がいっぱいになりますように。皆、だれもが素敵な存在!オンリーワンなのだから。何気なく拾ったモノが何かのはじまりになるかもしれません。よかったらkiwaのインスタフォローしといて下さいね↓女性のこころとからだの研究をして16年★サロンでからだを整えるご予約はこちら★オンラインで心とからだを整えるfeel lab♡(感じ方研究室)無料体験会実施中Fun*ダイエット部(部員募集中)kiwaのリンクツリー女性の元気のミカタMagazinearaond 45からのダイエット全公開中メルマガにて配信♪

  • 24Mar
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      欲しいのは何力ですか?

      あなたが今欲しい 力はなんでしょうか?行動力・発信力・伝達力・想像力・創造力実行力・忍耐力・持続力・表現力・調整力いろんな力がありますが、私が今一番欲しい力は「沈黙力」笑大体ね、うるさいんですよ。ワタシ自我が強いといえば、それだけですが、沈黙が怖いというよりあれもこれも話たいっていうヤツ空気が読めず、つらつら話してしまうのが悪い癖??最近、instaライブ・FBライブ・clubhouse ...オンラインでのトークが増えて、いろんな人とコラボトークするたびにこれを感じることがしばし。火星座強め、風星座 ゼロってのもあるんでしょうが、意識しなくたってリアクションも早いし、大きい。だけどやっぱり KYなんですよ。昔はね、ゲストや講師として喋る機会が多く、それを求められてた感もあってそれが罷り通ってたけど、今は時代が 違う気がする。なんかそー感じる(よくわからないけど)誰でも発信できるし、どんな人でも有名になれる時代。いわゆる平等。誰が偉いわけでもなくて誰がすごいわけでもない。あなたも凄いしワタシも凄い前からそう思ってたけど最近は特にそう思うのです。だからあえてコラボトークの時黙ってみることをやってみてます。やってみたらこれがきつい笑すぐに喋りたくなっちゃう。だけど沈黙力を使うことで感じたことが沢山あります。相手のことに集中できる。相手の話をちゃんと聞ける相手の声やトーンをただ感じることができる相手が充分に話すことができる場にする自分が黙ることによって心が静かになるこれが中々気持ち良いのです新しい感覚を得た感じです。あなたは何力が欲しいですか?それは本当に手に入れるのが難しい力ですか?持っている力と欲しい力を知る。知らなかった感覚、価値観が味わえるのでとってもオススメな行動です。「聞く力」こそが最強の武器であるAmazon(アマゾン)1,400円「言葉にできる」は武器になる。 (日本経済新聞出版)Amazon(アマゾン)1,485円女性のこころとからだの研究をして16年★サロンでからだを整えるご予約はこちら★オンラインで心とからだを整えるfeel lab♡(感じ方研究室)無料体験会実施中Fun*ダイエット部(部員募集中)kiwaのリンクツリー女性の元気のミカタMagazinearaond 45からのダイエット全公開中メルマガにて配信♪

  • 23Mar
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      ダイエット部レポ4

      ダイエット部レポ1ダイエット部レポ2ダイエット部レポ3さて、今回のダイエット部は万年ダイエッターだった私が最終的に行き着いたもっともベーシックで結局もっとも結果が出るもうこれしか勝たん!って減量方法(特にaround 45対象)をシェアすべく始まった部活でしたが、体質、年齢、生活習慣などなど様々な要因がある中で、効果があるのか?どうなんだろう?想像していた以上に結果が出て、いやそれよりももっとすごいことを実感した1ヶ月となりました。そこには、「自分を大切にするってどうするの?」って答えがありました。自分のために時間を使う。自分のために食事を作る。自分のために懸命に考える。自分のカラダに向き合う。皆、頭ではわかっている。想像でもわかる。でも行動しないと腑に落ちない。体感しないと習得しない。ダイエットって自分を大切にすること自分の体の声、心の声を聞くことになります。そして丁寧に生きる。ダイエットはあくまでもきっかけだと思います。やっぱり人ってすごい。体に落ちたら早い。動けばどんどん変化する。成長が止まらない。そんな感動。卒部したメンバーからのアンケートをまとめましたのでダイエット部、入ってみたいけどちょっと不安。という方はよかったら読んでみてください!ダイエット部1期アンケートQ1. なぜダイエット部に入部されようと思いましたか?Q2. Fun*ダイエット部をお選びいただいた理由はなんですか?Q3. 入部する前にどんな不安がありましたか?Q4.入部してから大変なこと、苦労はありましたか?Q5.1ヶ月チャレンジしてみて体の変化はいかがでしたか?Q6.1ヶ月チャレンジしてみて心の変化はいかがでしたか?Q7.今回のチャレンジで一番大きな学びはなんでしたか?Q8.ダイエット部で良かったことはなんですか?Q9.ダイエット部の改善ポイントがありましたらぜひ教えてくださいQ10.今後、入部を迷っている方へ先輩から愛ある一言をお願いします。Q11.その他、感じたこと、話したいことなどありましたらなんでもいいのでお書きください。一部抜粋します。Q1.なぜダイエット部に入部されようと思いましたか?◾️年を重ねてきて、身体のラインや体重、体脂肪が気になってはいたが、放置していた。自分を内観するのが、苦手だと思っていたこともある。ふとFBのストーリーで挙がっていたkiwaさんの投稿を目にして、これだーーーー❗️と思った。◾️着々と増え続ける体重をなんとかしたかった。。◾️私生活や仕事で、ストレスを感じ、モヤモヤすることが多く、何かを変えたい、スッキリしたいと思い、入部しました。◾️40代半ばから体重が増えつづけ、コロナ自粛で一年で4キロ増え、70キロになりさすがにマズイと思い入部しました◾️自分のやってきたことだけでは思うような結果がでなくて、故障ばかり増えるので、どこにでも書いてるものや、出回っているものではなく、本当に自分にあった運動や食事の方法を知りたいと思った。調べれば出てくるものは今の体の状態ではムリして行わないといけないので、多方面から相談して押し付けられる案ではなく、相談しながら出きる環境でやってみたかった。また一人ではやりきれなかったので、誰かと頑張ることでいい影響を得られればと思った。◾️コロナ太りの+3キロを元にもどしたい気持ちから。自己流はダメだな。と感じていたので。◾️なかなか減らない体重をなんとかしたくて。 息子の卒業式に綺麗にスッキリと洋服を着こなして出たかったからです。◾️そろそろ人生折り返し、標準体型になって好きな服が着たかった! カラダが重く、アクティブに動けない自分をなんとかしたかった!◾️50歳になって本腰入れて痩せたいと思ったので。Q2. Fun*ダイエット部をお選びいただいた理由はなんですか?◾️どうせやるなら楽しみたい♡と。タイミングもバッチリだし、kiwaさんがやるなら間違いない(!)と思った。内容を目にして、チームでやる事も効果が上がりやすいだろうと思った。「◾️食事中心のダイエット」に惹かれて。◾️1ヶ月なら、熱しやすく冷めやすい私でも、何とか続けられるかもと思いました。あと、ダイエットは我慢、辛いというイメージがあったのですがFunがついていたのも気になりました。Q3.入部する前にどんな不安がありましたか?◾️どんな人が集まるんだろう…。 頑張れるかなぁ、自分を追い込めるかなぁ…。とか。◾️三日坊主の自分が1か月続けられるかどうか。◾️1ヶ月続けられるかどうか、自分だけ結果が出なかったらどうしよう、初対面の方とチームで取り組むのも不安でした。◾️毎日好きな物を食べていたので、食欲が我慢できるのか心配でした◾️どこまで結果がついてくるのか。体の痛いのは影響しないか。◾️過去にダイエットに大金を支払った事があり、効果は今ひとつで、今回も同じ結果になったら…と不安でした。◾️一ヶ月で3キロ?無理無理!400キロカロリー?足りないんじゃない?これ、一ヶ月続けられるかな?なんて思ってました。◾️続くだろうか…  チョコ食べずにストレスたまらないだろうか…◾️本当に痩せるのかなぁ~と半信半疑でした😅Q4.入部してから大変なこと、苦労はありましたか?◾️自分を曝け出す(身体のサイズ、写真を挙げるなど)ことへの抵抗感はあった。だってやったことないし、目を背けてたし(笑)  全ての事において、自分の中での価値観をぶっ壊す所までは、大変だったような気もする。◾️3日目まで。。とにかく食事が大変。食べるものを決める、材料を準備する、決まった時間に食べる、家族の食事との両立。特に、タンパク質のことで、常に頭がいっぱいに!  それ以降は慣れて、楽しんで続けられた。◾️自炊やお菓子を食べないこと、水を飲むことなどは、始めは少し大変でしたが、やったら意外とできて、驚きました。◾️指示通りにやったら本当に体重がへり、どちらかというと楽しくダイエットできました。◾️朝食をはやく食べないと、、と、焦りました。そして、コーヒーお茶を控えるのがなれなくて、依存してたかなと思います。◾️旅行中の食事、会社のランチミーティングでのメニュー決めと撮影Q7.今回のチャレンジで一番大きな学びはなんでしたか?◾️自分のココロと身体はいつからでも変えられる。 自分自身を受け容れて、丁寧に扱い、自分を大事にする事が周りの人や家族を大事にする事に繋がる♡同じ志を持った仲間と繋がり、共に学び、共有する事の大切さと、その絶大なる効果!◾️食べることを大事にする事は、自分自身を大事にする事だということ。◾️自分には何かを変える力がないと思い込み、周りになんとかしてほしいと思っているところがありました。 今回のチャレンジで、自分には力があるのかもと感じました。◾️太るのも痩せるにも理由がちゃんとあり、健康的にやせると気持ちも健康になるんだなと実感しました◾️いい加減な食生活しかしてなかった。毒性の強い、体によくないものしか食べてなかった。市販品は時間のないときやしんどいときにとても助かるけど、結果としてマイナスのようその方が大きいということ。◾️ダイエット方法は色々ありますが、コレだ!という方法に出会えたこと。◾️他人との関わりで、人は強くなれるんだなとおもいました。グループで感じて学ぶことがこんなに影響するとは。挫折する暇もありません。◾️ダイエットは意思の強さではなく、知識と習慣だと気づいた◾️仲間がいること、見ていてくれる人がいることのパワーで継続できることを学んだ◾️諦めずに続ければ何歳からでも減量できること❕Q8.ダイエット部で良かったことはなんですか?◾️チームでの活動がいいです。(まずチーム名で気持ち上がる⤴️⤴️)一人ではきっと挫けます。辛いと思います。人数もちょうどいい。多分、少ないと強制力が強すぎ、多いと疲れるかなと。◾️Kiwaさんから、食事、栄養素、水、運動などの知識をわかりやすく、順序だてて教えていただけたこと。認めていただきたいところを褒めていただけたこと。全文はこちらからダイエット部1期アンケート2期は4/1からスタートですGWスッキリお出かけしたい方におすすめです。ただの楽しい部活なので締めるとか立たされるとか 怖いことありません。笑自分だけ結果が出ないとかも関係ありません(必ず出るから)10kg20kg痩せたい方も千里の道も一歩から(笑)まずは3kgです!参加するのに深く考える必要もありません。ぜひこの食事スキルを体感して習得して(損はひとつもありません)旦那さん、ご家族もみんな健康に!もう我慢するダイエットで悩むのやめましょう!楽しモーー💌fun*ダイエット部2期  【期間】 4/1~4/30【定員】 1チーム4人×3組 12名【全体目標】現体重の5%減 (60kgの方で-3kg)【部活動の内容】★1ヶ月食事サポート★グループカウンセリング2回【部活動概要】1. チーム顔合わせ(自己紹介)zoom2. 目標設定  3. 実践4. 2回目MTG zoom5. 改善6. ゴール、シェアリング【実践内容】(毎日)体重・体脂肪測定・3食事画像Up  自分を褒め愛でるjoyミッション(毎週)全身写真・5サイズ計測グループラインにて毎日報告、励まし合い。チームで達成していきます。【Bodyサポート担当】kiwa(鍼灸師・2万人の女性の骨盤を触った身体オタク治療家。女のカラダのスペシャリストでもあり、解剖生理学/東洋医学はマニアックで隠れた人気講座、「ココロもカラダもシンプルに」生きながらキレイな女性の麗しい人生を応援します。【mindサポート担当】saciko(本音の人生ナビゲーター、ヒプノセラピスト)ラクに楽しく生きるをモットーにその人もまだ知らない本音にフォーカスし、ココロの感覚に触れてもらうセッションが大人気、何があっても大丈夫と思える貴女を応援します。申し込みフォーム

    • ダイエット部レポ3の画像

      ダイエット部レポ3

      ダイエット部レポ1ダイエット部レポ2今回は食事方法の他にマインドサポートとしてこの方に入っていただきました!だいじょうぶカードというカードでその時々の心模様をサポートしていくんですが、最初のMTGでのこのセッションがダイエットにすーーーーーっと入って行けたんでないかと思っています。ダイエットに入る前に今、不安なこと、だいじょうぶかな?と思うことカードに聞いてみましょう!問いかけに出てきたカードがもう泣けて、笑えて!「時間管理ができるか心配」と聞いたKさんが引いたカード↓「チョコをやめられるか心配です」と言ったNさんに出てきたカード「自分だけ結果が出なかったらどうしよう、、」Kさん↓本人達はもちろん私も皆んなも涙。。。。。自分だけ幸せになっても大丈夫。。私は素晴らしい!と言ってみるその涙を見て、皆、皆、頑張っているんだよ!って改めて、感じました。いいんですよ自分だけ幸せになっても。家庭でも仕事場でも友人関係でもどこでもいつでも自分の気持ちを控えてまでも周りを立てる。子供優先仕事優先。一つずつはほんの少しのことだから我慢とかじゃなくて、結構大丈夫なんですよね。だけどチョコを必要以上に食べてしまうのは何故なんだろう?自分へのほんのご褒美。そう毎日過ごしている方も少なくないかと思います。だけどそんなんでどんどん自分の体が太っていくのはとても切なく悲しいことですね。こんなひとときで皆さんの心がスーーとしていくのを見て、さぁ明日から自分のためにダイエット頑張ろう!ってなった瞬間です。ダイエット部は初回と 中間に2回グループMTGがあり、それぞれがその時のテーマを掘り下げます。一人で不安になりながらも参加した皆さんがチームの力を感じた一歩一人じゃないって素敵なことですよね私もプライベートではあまり人と絡むのは苦手なので、何もかも一人でやりがちですが、今回は思いのほかチームの力が大きくてチーム=めんどくさいの固定観念がぶっ飛んだ部活動だったのです。fun*ダイエット部2期  【期間】 4/1~4/30【定員】 1チーム4人×3組 12名【全体目標】現体重の5%減 (60kgの方で-3kg)【部活動の内容】★1ヶ月食事サポート★グループカウンセリング2回【部活動概要】1. チーム顔合わせ(自己紹介)zoom2. 目標設定  3. 実践4. 2回目MTG zoom5. 改善6. ゴール、シェアリング【実践内容】(毎日)体重・体脂肪測定・3食事画像Up  自分を褒め愛でるjoyミッション(毎週)全身写真・5サイズ計測グループラインにて毎日報告、励まし合い。チームで達成していきます。【Bodyサポート担当】kiwa(鍼灸師・2万人の女性の骨盤を触った身体オタク治療家。女のカラダのスペシャリストでもあり、解剖生理学/東洋医学はマニアックで隠れた人気講座、「ココロもカラダもシンプルに」生きながらキレイな女性の麗しい人生を応援します。【mindサポート担当】saciko(本音の人生ナビゲーター、ヒプノセラピスト)ラクに楽しく生きるをモットーにその人もまだ知らない本音にフォーカスし、ココロの感覚に触れてもらうセッションが大人気、何があっても大丈夫と思える貴女を応援します。申し込みフォーム

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      ダイエット部レポ2

      Fun*ダイエット部レポ1↑後ろ姿の歪みが治るいう奇跡!まじですごくないですか?10人トータル体重  ー29.55kg減量体脂肪 ー21.7%[平均]体重 ー2.955Kg体脂肪 ー2.17%元の体重から減った割合 ー4.7%改めて見るとものすごい数字ですが、この1ヶ月間での出来事は単なるダイエットの枠を超え、それよりもっと、もっとも大切なことを私達に気づかせてくれました。その3に続く。