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20Jun
- 境界線を守りながら心を開くということ
  ふれるとは、責任を引き受けるということ。触学 − 関係性の“見えない契約”をめぐって「境界線を守りながら心を開くということ」　　セラピストの繊細なバランス「セラピストって、いつも優しそうで羨ましい」「人の話を聞くお仕事って、楽そう」そんな風に思われることもありますが...実は私たち、施術中に見えない綱渡りをしているんです。今日は、普段あまり語られることのない「セラピストの心の中」と、私たちが日々向き合っている大切なテーマについてお話しします。施術中、実はこんなことを考えています😅「この方、本当に辛そう...でも、どこまで踏み込んでいいんだろう」お客様が涙を流されているとき、抱きしめてあげたい気持ちと、プロとしての距離感の間で揺れています。「家族の話をされているけど、これは施術の範囲？相談の範囲？」マッサージしながら人生相談が始まることも。どこまでお応えするか、瞬時に判断しています。「この症状、もしかして医師に診てもらった方が...」でも、お客様を不安にさせたくない。どう伝えれば良いか、言葉を選んでいます。「時間オーバーしちゃった。でも、今切り上げるのは冷たいかな？」優しさとルールの間で、毎回小さなドラマが起きています。実は、施術中の私たちの頭の中はフル回転！技術だけでなく、心のケアのバランスも常に考えているんです。私たちセラピストは、毎日「心を開く」と「境界線を守る」のバランスを取りながら仕事をしています。クライアントさんに寄り添いたい。でも、のめり込みすぎてはいけない...共感したい。でも、自分を見失ってはいけない...この微妙な距離感こそが、プロフェッショナルなケアの要なんです。「優しいから大丈夫」じゃないんです😅🌙 夜中の心配モード「あの方、帰ってから大丈夫かな...」お客様の重い話を聞いた日は、家でも気になって眠れないことが。📱 プライベート時間にもご相談「先生だから聞いてもらいたくて」とLINEで深刻な相談が。友達としてなのか、セラピストとしてなのか、返事に困ることも。💰 「今日はサービスで...」が日常に「この人のためなら...」と思うと、つい料金を安くしたり、時間を延長したり。でも、それって本当にお客様のためになるの？🏠 家族との時間を犠牲に「急患です」と言われると断れない。家族の誕生日も、子供の運動会も「お客様優先」になってしまうことが。これらの経験、実は多くのセラピストが通る道。優しさが裏目に出ることもあるんです。優しいセラピストほど境界線が曖昧になりがちそれは愛情深さの証拠でもあるけれど、長続きしない燃え尽きの原因にもなります。でも、実はこの「境界線」がお客様を守っているんです境界線って聞くと「冷たい」イメージがあるかもしれませんが、実際は「温かい柵」のようなもの。医療との連携「この症状、整形外科も受診された方が良いかもしれません」素人判断でなんでも引き受けるより、適切な専門家への橋渡しをすることも大切な役割。時間を守ることで質を保つ無制限に時間をかけるより、限られた時間で最高のケアを提供する方が、実はお客様のためになります。適正料金で継続的なケア「今回だけ安く」を続けると、結果的にサロンが続かなくなってしまう。適正な料金をいただくことで、長くお客様をサポートできます。プライバシーの守り方「○○さんも同じ悩みを持ってらして...」なんて、他のお客様の話はしません。みなさんの秘密を守るのも、プロとしての大切な境界線。つまり、境界線があるからこそ「この先生なら安心して任せられる」と思っていただけるんです。✅ お互いを守るものクライアントさんの自立を促し、私たちの心の健康も守る✅ 明確だけれど優しいもの「ここまでは大丈夫、ここからは専門外」を温かく伝える✅ 一貫しているもの人によって変えない、感情に流されない心を開くということの本当の意味心を開くとは、すべてを受け入れることではありません。☪️相手の痛みに共感するでも、その痛みを背負い込まない☪️真摯に向き合うでも、問題を解決してあげようとしない☪️温かく寄り添うでも、依存関係は作らない本当に心を開くとは、相手の成長を信じて適切な距離で見守ること実際の施術で気をつけていること「痛くないですか？」の本当の意味お客様の表情や呼吸を読み取りながら、でも依存関係は作らないように。「先生じゃないとダメ」ではなく「ご自分でもケアできるように」を目指しています。「今日はどんな感じですか？」の範囲体の状態は聞きますが、家庭の問題や職場の愚痴まで全部背負い込むと、私たちも潰れてしまいます。「お話聞かせていただきますが、解決は一緒に考えましょう」というスタンス。施術後の「また来てくださいね」営業トークではなく、本当にその方の体のことを考えて。でも「来なきゃダメ」というプレッシャーにならないように、言葉を選んでいます。お見送りまでの距離感玄関まで一緒に出るか、施術室でお別れするか。お客様によって適切な距離感を瞬時に判断しています。表面上は自然に見えても、実は細かい配慮の連続なんです。1. ⏰ 時間の境界線延長は基本的にしない。時間内で最良のケアを提供する2. 🙏 身体の境界線必要以上に触れない。クライアントさんの身体への敬意3. 🤐 情報の境界線聞いた話を他に漏らさない。プライバシーの厳守4. 💗 感情の境界線共感するが、巻き込まれない。相手の感情と自分の感情を区別するプライベートでも続く、この職業の特徴🌟友人からの相談攻撃「セラピストだから聞いて！」飲み会でも相談タイム突入。友達として聞くのか、専門家として答えるのか、線引きが難しい...🌟「ちょっと見てもらえる？」の連続家族、親戚、ご近所さん。みんな体の不調を気軽に相談してきます。断ると冷たい人だと思われそうで、ついつい引き受けちゃう。🌟自分の体調不良も後回しお客様を優先するあまり、自分の病院通いは後回し。「セラピストなのに体調管理できてない」って思われるのが怖くて。🌟「いつでも元気で優しくいなきゃ」プレッシャースーパーで会ったお客様に「今日は疲れてる？」と言われてドキッ。プライベートでも「セラピストらしく」振る舞わなきゃいけない感覚。24時間「セラピスト」でいるのって、思った以上に大変なんです。境界線は、クライアントさんのためだけでなく、私たち自身のためでもあります。🏠 仕事とプライベートの境界線施術室を出たら、セラピストではなく一人の人間💭 感情の境界線クライアントさんの問題と、自分の問題を分ける⚡ エネルギーの境界線与えすぎて燃え尽きないよう、自分のエネルギー管理だからこそ、お客様にも知ってほしいこと💕私たちも人間です完璧なヒーラーではありません。体調の悪い日も、心配事がある日もあります。でも、だからこそお客様の気持ちがわかる部分もあるんです。「ありがとう」の一言が何より嬉しい「楽になりました」「また来ます」そんな言葉が、私たちの一番のエネルギー源。技術への評価も嬉しいけど、人として感謝されることが一番の喜びです。適切な境界線があるからこそ、長くお付き合いできる「先生に依存しちゃダメよね」と気遣ってくださるお客様。そういう方とは、何年も良い関係が続きます。プロとしての成長を見守ってくれる「最初の頃より上手になったね」「勉強熱心で素晴らしい」そんな風に成長を認めてくれるお客様の存在が、私たちを支えています。（私は開業するまえから応援してくれている２０年来のお客様が何人もいます！）↑これってかなり自慢✨🤝 つまり、境界線があることで、お客様と私たちの関係がより健全で、より長続きするものになるんです。しっかりとした境界線があるからこそ、クライアントさんは安心して心を開けます。「この先生は、きちんとした方だな」「プロとして信頼できる」そう感じてもらえることで、より深いケアが可能になります✨定期的な自問自答📝定期的に自分に問いかけてみましょう：🔍 最近、家にクライアントさんの悩みを持ち帰っていないか？ 🔍 無料でサービスしすぎていないか？ 🔍 専門外の相談に応じすぎていないか？ 🔍 自分の時間や家族の時間を犠牲にしていないか？新人セラピストさんへのアドバイス🌱🎯 境界線は最初が肝心最初に甘くすると、後で厳しくするのは困難🌟 完璧でなくてもいい境界線の設定も、練習が必要なスキル👥 先輩セラピストに相談を一人で抱え込まず、経験者のアドバイスを求める最後に💫境界線を守りながら心を開く。この技術を身につけることで、長く、深く、クライアントさんに寄り添えるセラピストになれるのです。皆さんも、自分なりの「温かい境界線」を見つけて、素敵なセラピスト生活を送ってくださいね💕そして、これを読んでくださった一般の皆様にも、セラピストがどんな想いで施術に向き合っているか、少しでも伝わったら嬉しいです✨kiwaの無料メルマガ★読む整体（女性版）kiwaの整体的キレイ術「触学」「女の生き方」をもっと哲学的に書いてます
18Jun
- 手のひらが記憶する温度の物語
  ふれあいではなく、“ふれの間”を育てる。触学 − 近づくことと、在ることのあいだにある学問手のひらが記憶する温度の物語手のひらの記憶力「この方、前回より冷えてるな」「あ、今日は体調がいいみたい」施術をしていると、手のひらがクライアントさんの体調の変化を教えてくれることがありませんか？手のひらには「温度の記憶」があります。前回の施術の感触、その方特有の体温、季節や体調による微細な変化...同じ人でも日によって違う温度手のひらが覚えているから「今日はちょっと違うね」そう感じることができるクライアントさんの体温が語ること冷たすぎる手足 → ストレス、睡眠不足、栄養不足のサイン異常に熱い首肩 → 炎症、過労、感情的な緊張状態温度差が激しい部位 → 血流の悪さ、自律神経の乱れ全体的にぬるい感じ → 代謝の低下、やる気の減退私たちの手は、体温計よりも敏感な「体調センサー」かもしれません。温度を通じたコミュニケーション施術中、私たちは無意識に「温度の対話」をしています。私たちの手の温度：約36-37度この温度が、クライアントさんに安心感や癒しを届けます。冷えた身体に温かい手を当てると「ほっ」とため息をつかれるそれは体だけでなく心も温まっている証拠季節と手のひらの関係春：新陳代謝の変化冬の間に溜まった老廃物が動き出す手のひらで感じる「むくみ」や「だるさ」夏：汗と冷房の影響表面は汗ばんでいても、芯は冷えている矛盾した温度感覚に注意秋：乾燥の始まり皮膚の水分量の変化を手のひらで感知しっとり感からカサつきへの移行冬：血流の停滞末端の冷え、筋肉の硬直温度差が最も激しくなる季節手のひらのセルフケア私たちの手のひらも、ケアが必要です。☪️保湿の重要性　乾燥した手では、繊細な温度変化を感じ取れません☪️マッサージオイルの選択手のひらの感度を高めるオイル vs 滑りを良くするオイル☪️手の疲労回復一日の終わりの手のセルフマッサージ明日の施術のための準備自分の手を大切にすることはクライアントさんを大切にすること手のひらが元気だとより深いケアができます☪️体温を通じた信頼関係初回のクライアントさんは私たちの手の温度に驚かれることがあります。「手が温かいですね」「気持ちいい温度」これは技術的なことではなく、心からの「ケアしたい」という想いが手のひらの温度に現れるからかもしれません。温度の記憶を活かす✅施術記録に温度メモ「○○さん、今日は肩が熱め」「足先がいつもより冷たい」✅次回への活かし方前回の温度記憶を元に、アプローチを調整する✅体調変化への早期気づき手のひらの記憶が教えてくれる微細な変化のサイン私たちの手のひらは、クライアントさんの健康の「見守り役」でもあるのです。kiwaの無料メルマガ★読む整体（女性版）kiwaの整体的オンナ塾「触学」「女の生き方」をもっと哲学的に書いてます
- 親とのスキンシップ〜老年期を愛情で包む触れ合い〜
  ふれることで、ひとは“孤独ではない”を思い出す。触学 − 手と手のあいだにある、静かな光高齢の親とのスキンシップ〜「老年期を愛情で包む触れ合い〜」〜時を重ねた手のひらが語る物語〜年老いた親の心が求める「懐かしい温もり」産後出張で伺ったお宅で、こんな光景に出会いました。生まれたばかりの赤ちゃんを抱いているおばあちゃん。私が施術をしている間、ずっと小さな手のひらを握っていらっしゃいます。「この子の手、息子にそっくりね」そう言いながら、愛おしそうにお孫さんを見つめていました。また、サロンには介護士のお客様がたくさんいるのですが、よく聞くお話があります。「おじいちゃんが、私の手を握って離さないんです。『温かい手だね』って言ってくれるんです」言葉を失いかけても、記憶が曖昧になっても、肌で感じる愛情だけは、心の奥深くに残っているのです。高齢者の身体が教えてくれること「触れられることへの渇望」介護士のお客様から、さらに印象深いお話を聞かせていただきました。「施設では、みなさん手をつなぎたがるんです。お話をしながら、自然と私の手を握ってくださる。『温かいね』『久しぶりに人の手を握った』って。中には、手を握ったまま眠ってしまう方もいらっしゃいます」高齢になると、人との接触機会が極端に減ります。配偶者を亡くした孤独感、友人との別れ、体の不自由さから来る孤立感。そんな中で、温かい手のぬくもりは、生きる力そのものになります。状況別・親との触れ合い方元気な時期「さりげない気遣いタッチ」まだ元気で自立している70代、80代の親には、過度な介護は却って負担になります。肩に軽く手を置きながら「お疲れさま」階段を上る時にそっと腕を支える腕を組んで一緒に散歩しながら昔話「心配している」気持ちを、言葉ではなく手のひらで伝える。これが、この時期の大切な触れ合いです。介護が必要な時期「愛情を込めたケア」必要なケアに愛情を込めることで、親の尊厳を守りながら心の支えにもなります。着替えを手伝いながら「今日も素敵ね」食事介助の時に「美味しそうに食べるね」「昔、お母さんがしてくれたみたいに」と肩をマッサージ役割が逆転しても、愛情は変わりません。むしろ、より深い絆で結ばれていきます。性別による触れ方の違い男性介護者の力強さお父さんの肩を力強く支える安心感お母さんを優しく抱きかかえる時の安全感「俺がついているから大丈夫」という頼もしさ男性同士だからこそ分かる、言葉にしない気持ち。お父さんの手を握りながら、「お疲れさまでした」の気持ちを込める。女性介護者の繊細さお母さんの髪をブラッシングしながらの会話爪を丁寧に切りながら「きれいになったね」「ここ、痛くない？」と確認しながらのマッサージ女性の感性で気づく小さな変化や不快感に、きめ細かく対応します。忙しい毎日の中でできること「ケアの中に愛情を込める」身の回りの世話をする時に「気持ちよくなったね」体位変換の時に「楽になった？」手をマッサージしながら今日あったことを話す「3分間の特別タイム」どんなに忙しくても、1日3分間は純粋に触れ合う時間を作る。頭を撫でながら「いつもありがとう」と伝える背中をさすりながら昔の思い出を語る世代を超えて受け継がれる愛「愛の循環」昔、親がしてくれた愛情を今度は私たちが返す番。そしてその姿を見た子どもたちが、やがて私たちにしてくれるでしょう。高齢の親への愛情ある触れ合いは、子どもたちにも大きな影響を与えます。おじいちゃんの手を優しく握る孫の姿おばあちゃんの頭を撫でる子どもの優しさ家族みんなで支え合う温かい光景愛は巡り巡って、家族の絆を強くします。今日から始める親孝行スキンシップ毎日の習慣「おはよう」の手握り「お疲れさま」の肩もみ「おやすみ」の背中さすり特別な日誕生日の「感謝のマッサージ」記念日の「思い出タッチ」今という時を大切に親との時間は、思っているより短いものです。今日話せる言葉今日握れる手のひら今日伝えられる愛情これらは二度と戻らない、かけがえのない宝物です。特別な技術は必要ありません。完璧である必要もありません。ただ、大切な親に、温かい手のひらを向けてあげてください。「いつもありがとう」の手握り「大好きだよ」の頭なでなで「お疲れさま」の背中さすり小さな触れ合いの積み重ねが、大きな愛情となって親の心に届きます。そして、その愛情は、きっとあなた自身の心も温めてくれるでしょう。今日という日を、親子の絆を深める特別な日にしてみませんか？kiwaの無料メルマガ★読む整体（女性版）kiwaの整体的オンナ塾「触学」「女の生き方」をもっと哲学的に書いてます
11Jun
- 子どもとのスキンシップ〜家族の絆を深める触れ合い〜
  ふれられた記憶は、皮膚より深く、時間より永く残る。触学 − 身体に刻まれるやさしさの学び「子どもとのスキンシップ〜家族の絆を深める触れ合い〜」〜小さな手のひらが教えてくれること〜子どもの体が語る「愛情への渇望」施術室に、お子さんを連れてこられるお母さんがいらっしゃいます。待合室で見ていると、興味深い光景に出会います。お母さんが施術を受けている間、最初は一人で遊んでいた子どもが、だんだんお母さんに近づいてきて、最後は膝の上に座っている。「お母さんに触れていたい」その気持ちが、子どもの自然な行動となって現れるのです。年齢別・子どもとの触れ合い方0歳〜2歳「全身で愛を伝える時期」ベビーマッサージの魔法お風呂上がりの柔らかい肌に、温かい手のひらを優しく滑らせる。足の指一本一本を丁寧に触れながら、「この子は愛されている」というメッセージを全身に刻み込んでいく。「あんよ、あんよ、きれいだね」「おてても、ぽんぽんも、全部大好き」言葉と共に伝わる愛情は、その子の一生の土台となります。抱っこの温もり泣いている赤ちゃんを抱き上げた瞬間、ぴたりと泣き止む。それは、お母さんお父さんの心音と体温が、お腹の中にいた時の記憶を呼び覚ますから。胸に抱かれて聞こえる心臓の音それは子どもにとって最高の子守唄3歳〜6歳「甘えたい盛りの触れ合い」「ぎゅーって」の魔法この年頃の子どもは、言葉で甘えるのが上手になります。「ママ、ぎゅーって」「パパ、だっこ」そんな時は、どんなに忙しくても、一度手を止めて、ぎゅーっと抱きしめてあげてください。10秒の抱っこが、子どもの心に10年分の安心感を与えてくれます。お布団の中での特別な時間寝る前のお布団の中で、背中をトントンしながら今日あったことをお話しする。「今日は何が楽しかった？」「お友だちと仲良くできた？」手のひらの温もりと共に交わす会話は、親子の絆を深める特別な時間です。7歳〜12歳「照れながらも求める触れ合い」「照れくさいけど嬉しい」年頃小学生になると、友達の前では恥ずかしがるようになります。でも家では、まだまだ甘えたい盛り。テレビを見ながらソファで隣に座って何気なく肩に手を回したり頭をくしゃくしゃと撫でたりさりげないスキンシップが、この年頃には一番響きます。「お疲れさまマッサージ」習い事や勉強で疲れた子どもに、肩や背中を優しくマッサージしてあげる。「今日もよく頑張ったね」その言葉と共に伝わる手のひらの温もりが、子どもの心に「自分は大切にされている」という確かな実感を与えてくれます。思春期「距離感を大切にしながらも」「触れないスキンシップ」中学生、高校生になると、直接的な触れ合いは減ってきます。でも、それでも子どもは愛情を求めています。肩が触れ合う距離で一緒にテレビを見る車の中で隣に座って音楽を聴く一緒に料理をしながら会話する物理的な距離は保ちながらも、心の距離は近くにいる。これが、思春期の子どもとの上手な触れ合い方です。お父さんならではのスキンシップ「高い高い」の特別感お母さんにはできない、お父さんだけの特権。子どもを高く持ち上げて、「高い高い！」その瞬間の子どもの笑顔は、一生忘れられない宝物になります。「肩車」の世界お父さんの肩の上から見る世界は、子どもにとって特別な景色。いつもより高い目線で見る街並みお父さんの大きな手で支えられる安心感これが、父親への信頼と愛情を育んでいきます。「寝る前のお腹マッサージ」お父さんの大きな手で、子どものお腹を「の」の字にマッサージ。お母さんの優しいタッチとは違う、お父さんならではの安心感があります。お母さんならではの優しさ✨「痛いの痛いの飛んでいけ」転んで泣いている子どもの傷口に、そっと息を吹きかけながら、優しく撫でてあげる。科学的には何の効果もないかもしれません。でも、お母さんの手の魔法で、本当に痛みが和らぐから不思議です。✨「おでこにキス」熱を出した子どものおでこに、そっとキスをして熱を測る。体温計より正確に、子どもの状態を感じ取れるのがお母さんの愛情センサーです。忙しい毎日の中でできること「ながらスキンシップ」完璧である必要はありません。朝の身支度をしながら頭を撫でる夕飯の準備をしながら背中をトントン歯磨きをしながら肩に手を置くちょっとした触れ合いの積み重ねが、大きな愛情として子どもに伝わります。「おかえりハグ」の習慣学校から帰ってきた時、習い事から帰ってきた時、「おかえり」の言葉と一緒に、 3秒間のハグをする習慣。これだけで、子どもの心は満たされます。子どもの心に残る「手の記憶」20年後も覚えている触れ合い大人になった時、ふと思い出すのは親の手の温もり。風邪で寝込んだ時の背中をさする手怖い夢を見た夜の優しい手のひら頑張った時に頭を撫でてくれた手これらの記憶が、その人の人生を支える力となります。触れ合いが育むもの自己肯定感「自分は愛されている」「自分は大切な存在だ」この確信は、親からの温かい触れ合いから生まれます。人への信頼感親から愛情たっぷりの触れ合いを受けた子どもは、他人への信頼感も豊かに育ちます。感情表現の豊かさスキンシップを通じて感情を表現することを学んだ子どもは、大人になっても豊かな人間関係を築けます。今日から始める家族のスキンシップ「おはよう」の朝ハグ朝起きた時の「おはよう」と一緒に、家族みんなでハグをする習慣。一日の始まりが、愛情いっぱいの時間になります。「いただきます」の手つなぎ食事の前に、家族みんなで手をつないで「いただきます」をする。食べ物への感謝と共に、家族への愛情も確認できます。「おやすみ」のタッチタイム寝る前の5分間、子どもの背中をさすりながら、今日の出来事を振り返る時間。「今日も一日、よく頑張ったね」「明日も素敵な日になりますように」この時間が、子どもの心に安らぎを与えてくれます。特別な日のスキンシップ誕生日の「成長マッサージ」誕生日には、「大きくなったね」と言いながら、頭のてっぺんから足の先まで、全身を優しくマッサージ。一年間の成長を、手のひらで確かめる特別な時間。「おつかれさま」の試験後マッサージテストや発表会など、頑張った後には特別なご褒美マッサージ。結果がどうであれ、「よく頑張ったね」の気持ちを込めて。子どもから学ぶこと純粋な愛情表現子どもは嘘をつきません。「だいすき」と言いながら飛び込んでくるハグ寝ている間に寄り添ってくる小さな体手をぎゅっと握って離さない純粋さ大人が忘れかけている、愛情表現の素直さを教えてくれます。思い出に残る家族の時間今しかない貴重な時間子どもが親にべったりと甘えるのは、実はほんの数年間だけ。この貴重な時間を、スマホやテレビに奪われることなく、たっぷりと触れ合いの時間にしてください。小さな手のひらが握ってくれる今「抱っこ」と甘えてくれる今一緒に眠りたがる今これらは二度と戻らない、かけがえのない宝物です。愛の連鎖次世代への贈り物親から受けた愛情たっぷりのスキンシップは、その子が親になった時、必ず次の世代に受け継がれます。愛は、触れることで伝わり触れることで深まりそして次の世代へと続いていく今日あなたがお子さんに向けるその温かい手のひらが、未来の家族の幸せの種になるのです。今日から始めてみませんか？特別な技術は必要ありません。完璧である必要もありません。ただ、愛する我が子に、温かい手のひらを向けてあげてください。「おかえり」のハグ「おやすみ」の背中さすり「がんばったね」の頭なでなで小さな触れ合いの積み重ねが、大きな愛情となって子どもの心に届きます。今日という日を、家族の絆を深める特別な日にしてみませんか？次回予告「高齢の親とのスキンシップ〜介護を愛情で包む触れ合い〜」家族の愛を、触れることから始めていきましょう。kiwaの無料メルマガ★読む整体（女性版）kiwaの整体的オンナ塾「触学「女の生き方」をもっと哲学的に書いてます
10Jun
- 夫婦・パートナーへの愛が伝わる触れ方
  感情よりも深く、理屈よりも静かに。触れることは、魂にふれること。触学触学特別編　　「夫婦・パートナーとの親密な時間」〜手のひらから始まる愛のコミュニケーション〜忘れかけていた、触れ合うということ結婚して何年も経つと、いつの間にか触れ合うことが少なくなっていませんか？お疲れさまのハグも、おはようのキスも、何気ない肩への手も、気がつけば「忙しさ」という名の日常に埋もれてしまって...でも、人は本来、愛する人に触れたい、触れられたい生き物なのです。皮膚は「心の窓」20年間、多くの方の体に触れてきて確信したことがあります。皮膚は、私たちが思っている以上に敏感で、そして愛情を求めているということ。特に、愛する人の手のひらから伝わる温もりは、どんな言葉よりも雄弁に愛を語ります。夜、ベッドで隣に横になった時そっと手を伸ばして相手の手に触れるその瞬間に流れる静かな電流のような何かそれが、愛の原点かもしれません大人の時間を豊かにする「触れ方」1. 帰宅時の「おかえりタッチ」玄関で靴を脱いだ瞬間、肩にそっと手を置いて「お疲れさま」この一瞬の触れ合いが、一日の疲れを半分にしてくれます。2. キッチンでの「後ろからハグ」料理をしている時、後ろから静かに抱きしめる。言葉はいらない。背中越しに伝わる愛情が、何よりのスパイスになります。3. ソファでの「膝枕」テレビを見ながら、自然に膝の上に頭を預ける。髪を優しく撫でる手のひら。この何気ない瞬間に、深い安らぎと信頼が育まれていくのです。夜を特別にする「タッチセラピー」一日の終わりに、お互いをいたわる時間彼のための背中マッサージ一日中、責任という重荷を背負ってきた彼の背中。肩甲骨の間に宿った緊張を、愛する人の手のひらで優しくほぐしてあげる。「今日もありがとう」言葉にしなくても、手のひらから伝わります。彼女のための足マッサージヒールで疲れた足を、膝の上にのせて優しくマッサージ。足の裏から始まって、ふくらはぎ、太ももへと続く愛情のこもった手のひらの軌跡。深い絆を育む「スキンシップの法則」「3秒ルール」触れる時は、最低3秒は触れ続ける。一瞬では愛情は伝わりません。ゆっくりと、深呼吸をするように。「目を見て触れる」手を繋ぐ時、肩に手を置く時、相手の目を見つめながら。視線と触覚の両方で愛情を伝える。これが、大人の恋人同士の特権です。「言葉より先に手を」「愛してる」と言う前に、まず手を差し出してみる。手のひらから伝わる温もりが、言葉以上に深い愛情を語ってくれます。お風呂での「至福の時間」背中を流し合う贅沢一緒にお風呂に入って、お互いの背中を流し合う。石鹸の泡に包まれながら、一日の汚れと疲れを洗い流していく。湯気の向こうに見える愛しい人濡れた髪、赤らんだ頬そっと触れる手のひらが今夜を特別な夜に変えていく朝の「目覚めのタッチ」目覚める前の、あの夢とも現実ともつかない時間。隣で眠る人の手に、そっと自分の手を重ねる。体温で目覚める朝の贅沢。「おはよう」の挨拶より先に、肌と肌で交わす愛の確認。これが、愛し合う二人だけに許された特別な朝の儀式です。忙しい日常の中で「忙しくて、そんな時間ない」そう思われるかもしれません。でも、愛のタッチに必要なのは時間ではなく、心を向けること。エレベーターを待つ30秒信号待ちの1分間寝る前のほんの一瞬どんな短い時間でも、愛する人に触れることで、二人の絆は深まっていくのです。年を重ねても変わらない愛結婚10年、20年と経っても、触れ合うことの大切さは変わりません。むしろ、年を重ねるほど、肌と肌で確かめ合う愛情の尊さを実感するようになります。しわが増えても髪が白くなっても手のひらの温もりは永遠に変わらない愛の証今夜から始めてみませんか？特別な技術は必要ありません。高価な道具も、広い時間も必要ありません。必要なのは、愛する人への想いだけ。今更、、、照れくさい。きもい。そんな声がきこえてきます。今夜、隣に座った時、そっと手を伸ばしてみてください。相手の手に触れて、 3秒間、その温もりを感じてください。きっと、何年も前に感じたあの特別な感覚が蘇ってくるはずです。愛は、触れることから始まるそして、触れ続けることで深まっていく今日という日を、愛する人と触れ合う特別な日にしてみませんか？次回予告「子どもとのスキンシップ〜家族の絆を深める触れ合い〜」愛のある暮らしを、触れることから始めていきましょう。kiwaの無料メルマガ★読む整体（女性版）kiwaの整体的オンナ塾20年で3人以上の女性を施術しまくって日々じゅわーっと感じたことを綴る　オンナの「読む整体」東洋医学と西洋医学からの人体のメカニズムを織り交ぜまながら「しなやかで麗しいオンナになるココロとカラダの整え方」などを配信してます。「触学「女の生き方」をもっと哲学的に書いてます
08Jun
- 技術では届かない"沈黙"へのタッチ
  指先が、世界を変える。触学 − ふれるを学び、ふれるを生きる。vol.03「技術では届かない"沈黙"へのタッチ」施術室で生まれる特別な時間施術中、楽しいおしゃべりの後に、、ふと会話が途切れる瞬間があります。クライアントさんが目を閉じて、私たちの手に身を委ねている時間。その「沈黙」は、気まずいものではありません。むしろ、とても豊かで、意味深い時間。そこには、言葉では表現できない大切な何かが流れています。現代社会が失いつつあるもの今の時代、私たちは「沈黙」を恐れています。SNSの即レス文化音楽やポッドキャストで埋め尽くされる移動時間会話の途切れを埋めようとする焦りでも、施術室は違います。ここは「沈黙が許される場所」「何も話さなくてもいい場所」クライアントさんが「久しぶりに何も考えない時間でした」と言ってくださる時私たちが提供しているのは技術だけじゃないんだと感じます。手から手へ伝わるものAIマッサージ機やセルフケアグッズがどんなに進歩しても、人の手でなければ伝わらないものがあります。体温呼吸のリズムその瞬間の気持ち存在そのものの温かさ機械は正確な圧をかけることができますでも、圧が強すぎる時の「ぎゅっ」とカラダが固くなる瞬間を感じとることはできません。「大丈夫だよ」という無言のメッセージは人の手からしか伝わりません沈黙の中で起こること施術中の沈黙は、空虚ではありません。そこには豊かなコミュニケーションがあります。クライアントさんの呼吸が深くなる → 緊張が解けている証拠表情が穏やかになる→ 心が開いている瞬間身体の力が抜けていく → 信頼関係が築けている証し私たちセラピストは、これらの「沈黙の言葉」を読み取るプロです。沈黙を大切にする技術1. 焦らない　　会話が途切れても、無理に話題を振らない2. 呼吸を合わせる　　クライアントさんの呼吸に意識を向ける3. 手の圧で語りかける　　「ここにいるよ」「安心して」を手で伝える4. 環境を整える　　　音楽の音量、照明、室温などで沈黙を支える沈黙は「技術」でもあります適切な沈黙を提供できるかどうかで施術の質が大きく変わりますクライアントさんとの信頼関係沈黙を共有できる関係は、深い信頼関係の証です。初回のクライアントさんは、緊張してよく話されます。でも、何度か通ってくださると、自然と静かな時間が増えていく。「ここでは何も話さなくてもいい」「ありのままの自分でいていい」そう感じてもらえたとき私たちの仕事は成功したと言えるでしょうデジタル時代だからこそテクノロジーが発達すればするほど、人間らしい「沈黙の共有」は貴重なものになっていきます。・オンライン会議での気まずい無音・SNSでの既読スルー不安・常に何かの音で満たされた日常そんな中で、私たちの施術室は「沈黙が心地よい空間」として、特別な意味を持ちます。セラピスト自身の沈黙との向き合い方私たち自身も、沈黙と上手に付き合えているでしょうか？施術と施術の間の静寂　　一人の時間の過ごし方内なる声に耳を傾ける時間忙しい毎日の中で自分自身との沈黙の時間を大切にできているでしょうか？私たちが沈黙と仲良くなることで、クライアントさんにも、より深い沈黙の時間をお届けできるようになります。新しい価値の提供これからの時代、私たちセラピストが提供する価値は、技術だけではありません。人間らしい温もり安心できる沈黙デジタルでは代替できない触れ合い「先生のところに来ると心が静かになります」「なんだか心も体もすっきり元気になります」そんな風に言ってもらえるセラピストでありたいですね技術は日々進歩していきます。でも、人と人とが創り出す「沈黙の豊かさ」は、永遠に変わらない価値です。私たちの手と心で、その貴重な時間を大切に守っていきましょう。セラピストの皆さんへ【触学】の記事は、私たちが日々の施術で感じている「何か」を言葉にしたものです。マニュアルには載っていない、でも確実に存在している「触れることの深い意味」。皆さんの施術室でも、きっと同じような体験をされているのではないでしょうか。責任感を背負うクライアントさんの背中脳疲労で苦しむ現代人の頭沈黙の中で癒されていく心私たちの仕事は、本当に奥深く、意味のあるものです。技術を磨くことも大切ですが、その技術の向こう側にある「人間らしさ」を忘れずにいたいですね。今日も、どこかで誰かが皆さんの温かい手を必要としています。kiwaの無料メルマガ★読む整体（女性版）kiwaの整体的オンナ塾20年で3人以上の女性を施術しまくって日々じゅわーっと感じたことを綴る　オンナの「読む整体」東洋医学と西洋医学からの人体のメカニズムを織り交ぜまながら「しなやかで麗しいオンナになるココロとカラダの整え方」などを配信してます。「触学「女の生き方」をもっと哲学的に書いてます
06Jun
- 【触学】脳疲労にふれるということ
  “触れた”のではなく、“届いた”。手から広がる感性の波紋触学 − 静けさと癒しの哲学vol.02「脳疲労にふれるということ」現代クライアントさんの新しい疲れ最近、こんな声をよく聞きませんか？「疲れているのに眠れない」「休んでも疲れが取れない」「頭がぼーっとして集中できない」これは従来の「身体の疲れ」とは違う、「脳の疲れ」の症状です。神経科学者の研究によれば、「現代人の脳は一日に約35ギガバイトの情報を処理している。」これは新聞2,500ページ分に相当するそうです。この情報処理の負荷が、前頭前野の機能低下を引き起こし、判断力や集中力の慢性的な低下をもたらす。スマホ、PC、情報過多... 現代人の脳は24時間働きっぱなし。そんな「脳疲労」のクライアントさんが今、とても増えています。脳疲労のサインを読み取る施術中に気づく脳疲労のサイン：頭皮の硬さ・薄さ → 血流不良、緊張状態が続いている目の周りの浮腫み→ デジタル機器の見すぎ、睡眠の質の低下首・肩の異常な硬さ → 同じ姿勢でのPC作業、ストレートネック呼吸の浅さ → 常に緊張状態、自律神経の乱れ「あ、この方は脳が疲れているな」そう感じる瞬間がたくさんあります。身体が教えてくれるサインを私たちは敏感に感じ取っています疲れに触れるということでは、脳疲労に「触れる」とは何を意味するのか。物理的に脳に触れることはできない。だけど、その疲れに寄り添うことはできる。それは、疲れを敵視するのではなく、一つの信号として受け取ることから始まる。従来のヘッドマッサージは「血行促進」「リラクゼーション」が目的でした。でも今は、それ以上の意味があります。脳のクールダウン情報処理の休息デジタルデトックス効果マインドフルネス研究が示すように、疲労への気づき（awareness）こそが、回復への第一歩でもあります。疲れを感じている自分を、優しく観察すること。「あ、疲れているんだ」その気づきの瞬間に何かが変わり始める戦うのをやめてただ、そこにいる触れることの治癒力人間の手のひらから発せられる温度は約36度。この温度が、自律神経系に与える影響は計り知れない。頭部への優しいタッチは、副交感神経を活性化し、ストレスホルモンの分泌を抑制する。頭皮に触れる瞬間、クライアントさんの表情がふっと緩むのを感じます。「ああ、やっと休める」——そんな安堵の表情。だけど、それ以上に重要なのは、触れることが生み出す「存在の確認」である。誰かの手がそっと額に置かれるその瞬間脳の嵐が静まる「大丈夫」という言葉なきメッセージ施術中にできる脳疲労へのアプローチ1. ゆっくりとした圧の変化急激な刺激は脳を興奮させますゆったりとしたリズムで、脳を休息モードへ2. 無音の時間を大切に施術中の会話を控えめに脳に「何も考えなくていい時間」を提供3. 温度の調整脳疲労の方は体温調節が苦手室温、手の温度に特に気を配る4. 五感への優しい刺激アロマ、音楽、照明脳を癒すやさしい環境づくりクライアントさんへの提案施術後のアフターケアとして：「デジタル断食」の提案週に1日、1時間でもスマホから離れる時間を「ぼーっとする時間」の推奨何も考えない、何もしない時間の大切さ「睡眠環境の見直し」寝る前のスマホ、照明、音などのチェック「先生に言われて、スマホを寝室に持ち込むのをやめたら、よく眠れるようになりました」そんな報告をいただくととても嬉しいですねセラピスト自身の脳疲労対策そん中、私たちも脳疲労と無縁ではありません。予約管理アプリ SNSでの情報発信技術習得のための動画視聴お客様とのLINE対応気づけば一日中画面を見ている... そんな日も多いのでは？（だから私は山に行くのです）私たちができるセルフケア：施術と施術の間に「呼吸の時間」を作る昼休みは完全にデジタル機器から離れる終業後のリラックスタイムを大切にする月に一度は自然の中で過ごす時間を作るデジタル断食という処方箋脳疲労は現代を生きる証しそれを恥じるのではなくいたわりの対象として受け入れることそして、誰かとその疲れを分かち合うこと一人で抱え込まずに「疲れたね」と言い合える関係を育むこと新しい時代のセラピストの役割私たちセラピストは今、単なる「身体のケア」を超えた役割を担っているのかもしれません。デジタル社会の避難所脳が休める聖域人間的な温もりを提供する場所クライアントさんにとって、私たちの施術室が「脳が休める場所」「人間らしさを取り戻せる場所」——そんな空間になれたら、こんなに嬉しいことはありません。脳疲労に触れるということは、現代社会の矛盾に触れることでもある。効率と速度を求められる時代に、ゆっくりと休むことの意味を問い直すこと。そこから、新しい生き方の可能性が見えてくる。脳疲労という新しい症状に向き合いながら、私たちも一緒に学び、成長していきましょう。kiwaの無料メルマガ★読む整体（女性版）kiwaの整体的オンナ塾20年で3人以上の女性を施術しまくって日々じゅわーっと感じたことを綴る　オンナの「読む整体」東洋医学と西洋医学からの人体のメカニズムを織り交ぜまながら「しなやかで麗しいオンナになるココロとカラダの整え方」などを配信してます。「触学「女の生き方」をもっと哲学的に書いてます
- 【触学】背中にある"責任感"のエネルギー
  その手が語るのは、あなたの“在り方”。教えるのではなく、触れることの“問い”とともに在る。触学 − 感性の余白をひらく場vol.01「背中にある"責任感"のエネルギー」施術室で感じること「背中が重いんです」「肩甲骨の間が張って...」「なんだか背負っているものがあるような」施術室でよく聞く言葉です。触れてみると、確かにその部分は硬く、熱を持っていることが多い。でも、それは単なる筋肉の疲労だけじゃない。何か違うエネルギーが、そこに宿っている。クライアントさんの背中から読み取れるもの長年施術をしていると、背中には「物語」があることがわかります。仕事で板挟みになっている営業マンの背中子育てと介護を両立しているママの背中チームをまとめる責任を負った管理職の背中それぞれに違う質感、違う硬さ、違う温度があります。私たちセラピストが触れているのは、筋肉だけではなく、その人が背負っている「責任」という名の生きるエネルギーなのかもしれません。背中に手を置くと「ああ、頑張ってきたんだね」そんな気持ちになる言葉にはしないけれど手のひらから伝わってくる責任感のエネルギーの特徴肩甲骨内側の硬さ → 人に言えない悩みを抱えている時首の付け根の熱感→ 決断を迫られているプレッシャー腰椎との境目の重だるさ → 長期間続く責任への疲労感これらは、マニュアルには載っていない私たち施術者だけが知る「身体の声」です。施術を通じてできること責任感のエネルギーに触れるとき、私たちにできることは何でしょう？1. 認める（acknowledge）「この硬さには理由がある」ということを心の中で認めてあげる2. 受け止める（receive）クライアントさんの重荷を一時的に私たちが受け止める3. 軽やかさを分ける（share）施術を通じて「一人じゃない」という安心感を届ける施術が終わって「あ、軽くなった」と言ってもらえる瞬間それは筋肉がほぐれただけじゃなく心の重荷も少し軽くなったということセルフケアとしての視点私たちセラピスト自身も、責任感のエネルギーを背中に溜めがちです。クライアントさんへの責任技術向上への責任サロン運営への責任鏡で自分の背中を見てみてください肩が上がっていませんか？肩甲骨が内側に入り込んでいませんか？私たちも「触れられる」必要があります。同業者同士でのケア交換、信頼できる施術者への定期的な通院。自分自身を大切にすることが、より深いケアを提供する源になります。終わりに責任感は、重荷ではありません。それは、その人が大切にしているものの証し。愛する人への想い、仕事への誇り、未来への希望の現れです。私たちの手は、その尊い想いに優しく触れているのです。今日も誰かの背中にそっと手を置いて「お疲れさま」を手のひらから伝えていきましょうkiwaの無料メルマガ★読む整体（女性版）kiwaの整体的オンナ塾20年で3人以上の女性を施術しまくって日々じゅわーっと感じたことを綴る　オンナの「読む整体」東洋医学と西洋医学からの人体のメカニズムを織り交ぜまながら「しなやかで麗しいオンナになるココロとカラダの整え方」などを配信してます。「触学「女の生き方」をもっと哲学的に書いてます
05Jun
- 触学のはじまり — 体が語る声なき声
  触れるとは、語らぬ会話。ふれようとすることが、すでに信頼なのだ。触学 – Shokugaku感性・沈黙・身体の交差点で、「ふれる」を問いなおす。触学のはじまり — 体が語る声なき声はじめに20年間、鍼灸師・整体師として3万人以上の体に触れてきました。初めて患者さんの背中に手を置いた時、奇妙な感覚が走ったのを覚えています。「この人、本当は泣きたいのではないか？」そんな気配が背中越しに伝わってきたのに、その人は笑顔で「最近調子いいんですよ！」と言っていました。当時は気のせいだと思いました。でも、年月を重ね、何千という体に触れる中で、それが確信に変わっていったのです。体は嘘をつけないこんな経験を重ねていきました。30代後半の女性 SNSにはいつも元気で明るい投稿をしている「陽キャ」な彼女。でも施術に入ると、いつも首は硬く、呼吸は浅く、お腹は冷え、手はいつも握りしめられていました。「明るさが時に自分を守る鎧になる」そう気づかせてくれた方でした。50代の男性経営者会話では「感謝」「自己責任」「ポジティブシンキング」を繰り返していました。でも背中は硬く、肩甲骨の奥には深いこわばりがあり、言葉にしない「怒り」が潜んでいました。1万人を超える体に触れた頃、私は確信しました。「人は体で嘘がつけない」どんなに言葉で繕っても、どれだけ笑顔を作っても、体は正直にその人の"いま"を語っています。むしろ体の方が本音に近いこともある。「触学」という新しい学びこの気づきの積み重ねから、「触れること」を体系的に研究する道へと歩み始めました。触れるとは、ただ何かを"変える"行為ではありません。"感じる"こと、"つながる"こと、"受けとめる"こと。皮膚を介して、人と人の間に存在する見えない信頼や緊張、境界線が浮かび上がります。触れることによって、その人の奥底にある「声なき声」に寄り添える。私の20年間の現場から立ち上がってきた、言葉にならない“人と人の関係”を探る人間学。この探究を「触学」としてこれからこの学びを、少しずつ言葉に、形にしていきたいと思っています。
26Apr
- プレゼント企画【タンパク質不足×体質別養生法】
  🎁公式LINEお友達追加特典！＼あなたのタイプに合わせた／〜プレゼントのもらい方〜①nanea公式lineにアクセスhttps://lin.ee/ILcrEc2J②友達追加する③タンパク質不足タイプの番号をコメントする　（コメント記入例：タイプ②）👩‍⚕️あなたはどのタイプ？➡️タイプ①：メンタルぐらぐらタイプ☑ イライラしやすい☑ やる気が出ない☑ 気分の浮き沈みが激しい☑ 集中力が続かない➡️タイプ②：だるだる疲れやすいタイプ☑ 体が重くて常にしんどい☑ 夕方にはもう限界☑ 寝ても疲れが残る☑ 動くのがつらい➡️タイプ③：キレイが減ってきたタイプ☑ 髪のパサつき・ツヤなし☑ 爪が割れやすい☑ 肌のくすみ・ハリのなさ☑ 「老けた？」が気になり始めた➡️タイプ④：体重・体型キープが難しいタイプ☑ 以前より太りやすい☑ 食事制限しても効果なし☑ 筋肉が落ちてきた☑ 下半身太り・ぽっこりお腹が気になる✨あなたはどのタイプに当てはまりましたか？LINEのコメント欄にタイプ番号だけを送ってくださいね💬（記入例：タイプ②）🎁コメントしてくれた方に＼タイプ別【原因＆おすすめ食材】をプレゼント！／🟢すでにお友達追加されている方へ「naneaの公式LINE」を開いて、そのままタイプ番号をコメントしてください！💌自動であなたのタイプに合った情報が届きます♪
17Apr
- で？？私はどうしたいの？
  ４５才からの健康美実践型９０日ダイエットプログラム「ラディアント９０」６期参加メンバー募集スタート！先日終わった４期メンバーさん最高のー13.35ｋｇがでましたほんとに、本当に　おめでとうございます✨ダイエットのサポートをしていていつも思っているんですが、ちょっと不思議な質問かもしれませんが…「痩せたいって思ってるのに、なかなか本気になれない」って時って、ありませんか？もしかしたら、・本当はそこまで痩せなくてもいいって思ってる？・痩せたいけど、自分には無理って決めつけちゃってる？・変わるのがちょっと怖い気持ちもある？・食べるの好きすぎて食事制限なんて喜びがなくなるのと同然！“痩せたい”と思ってるはずなのに、どこかでブレーキがかかってる感じって、案外みんな経験してるんですよね。その気持ちがどこから来てるのか、少しでも感じていることがあれば、自分に問いかけてみるといいかもしれません。「なんで私はダイエット動画を保存し続けているんだろう？って」次第に「で？？私はどうしたいの？」という前向きな選択に自然とつながっていきます。きっかけは十人十色いつかを今に。実践型９０日ダイエットプログラム「ラディアント９０」６期参加メンバー募集スタート！（5/10~8/11)1. なぜ参加しようと思いましたか？どんどん太っていき自力で痩せるのは無理だろうと思ったから人生最大級の大きさになり、どう考えても太り過ぎだと思ったからXLサイズでなければ着られなくなったから。膝が痛くなったからこのままの自分の体型で40代に入りたくなかったからここで変わらないとこの先永遠に太り続ける未来しか見えなかった更年期に突入してから太り、自力ダイエットや某ダイエットするも、思う様な成果が得られなかったから在宅勤務でどんどん体重が増えていき、大台にのりそうだったから家族からも太り過ぎを心配されてたから更年期で、太る一方で困っていたら、プログラムに参加していた姉から話を聞いた。お気に入りの冬のコートの袖がパッツパツで着ることができなくなった下半身デブな体型で上半身まで太ってきたという事実は受け入れがたい苦痛だった体重が自己最高記録を更新したので2. このプログラムを選んだ理由は？ブログで体脂肪が落ちていることに興味を持ったから以前１ヶ月コースに参加して、痩せらることを実感したからkiwaさんのブログをみてずっと気になっていたから迷ってホームページにアクセスしていたらkiwaさんから連絡がきて、何度かやりとりをしているうちに、なんとかできるかもしれないと思ったので。早期申し込みの限定特典や、東京都のPayPayのキャンペーンがあった時期だったので、早く申し込みを決心できました。姉がキレイに痩せていたのと、趣味のタヒチアンダンスの衣装をかっこよく着こなしたかったので。更年期世代であるため、痩せることだけでなく、その時期の女性の不調などにも心を寄せてもらえそうなkiwaさんのプログラムに心惹かれました。ダイエット企画は多々あれど、ちょうど私の年代に合わせたプログラムだったので参加したいと以前から思っていました
03Apr
- 私が見つけた存在価値
  「触れ合うことで癒される――私が見つけた存在価値」私には　母の記憶がありません。0歳の時に両親が離婚したため、祖父母や親戚の家へ預けられ、父親と一緒にくらしたのは中学生から２０歳までの7年間です。抱っこされることも、優しく触れてもらったことも記憶がなく、「自分は大切にされる存在なのか」「私はここにいてもいいのか」「私はなぜ生まれてきたのか？」そんな思いを抱えながら育ちました。だからこそ、私はずっと“触れること”を求めていたのかもしれません。そして、大人になり、施術を通して人に触れるようになったとき、初めて「触れ合うことの本当の意味」を知りました。クライアントの体にそっと手を当てると、伝わってくる温かさ。その人が生きているという鼓動。包み込まれるような感覚。そして、ある時ふと気づいたのです。クライアントがただ横たわっているだけで、何もしなくても存在している。ただそこに居る、生きている――それだけで十分なのだと。「私は今、ここにいてもいいんだ」と。触れることで、人は癒される。触れることで、人はつながる。そして、触れることで、自分自身の存在をも感じることができる。私は、そんな「触れ合いの力」を信じています。そして、この優しさを、もっと多くの人に伝えていきたい。この想いが、スクールの理念の根底にあります。触れ合うことが苦手な人もいます。だけど、本当にそうでしょうか？確かに、人にはそれぞれの距離感があり、過去の経験や価値観によって、「触れられるのが苦手」と感じることもあるでしょう。しかし、本来、触れ合うことは人間にとって自然な営みです。赤ちゃんは抱っこされることで安心し、愛情を受け取ることで成長していきます。実際、触れ合うことが苦手だと思っている人でも、心の奥では「本当は触れられたい」「優しく包まれたい」という気持ちを持っていることが多いのです。触れられることに慣れていないだけかもしれません。または、過去の経験から「触れる＝不快」という記憶が残っているのかもしれません。でも、心を込めた温かいタッチに触れたとき、「触れられるって、こんなに心地いいものなんだ」と感じる瞬間が訪れることがあります。naneaスクールでは、単に技術を教えるのではなく、「触れ合いの本質」を理解し、相手の心に寄り添うことを大切にしています。無理に触れ合うのではなく、「相手の心に寄り添うことから始める」ことが大事なのです。そうすることで、いつかきっと「触れ合うことの温かさ」を感じてもらえるはずだから。触れ合いの力――スクールの理念naneaのスクールは、『触れ合いの力』を大切にしています。技術を学ぶ前に大切なのは、相手を想う気持ち。触れる手の温もりが、相手に安心を与え、自分自身の存在価値にもつながる。ここでは、単なるスキルではなく、人に寄り添う心を育むことを大切にしています。お金を稼ぐことよりも先に、根底の誠実さや優しさが大切だと思っています。その本質を理解した上で、確かな技術を身につけることができる場所です。スクールの理念触れることの力を大切にする触れることは、単なる技術ではなく、人と人とのつながりを生む大切なコミュニケーションです。心を込めて触れることで、安心と癒しを届けます。誠実さと優しさを持って寄り添う施術をする上で大切なのは、技術だけでなく、誠実な心と相手を思いやる気持ち。人に寄り添い、その存在を大切にする姿勢を育みます。学び続ける姿勢を忘れない人を癒す仕事に終わりはありません。常に学び続け、成長し続けることで、より深い癒しと技術を提供できるセラピストを育成します。優しさの循環を、もっと多くの人へ――それが、私たちのスクールの想いです。4月スクール生募集中✨naneaスクールヘッドコース（土曜）残り1名！✨naneaスクールでは、触れ合いの力を大切にしています。技術を学ぶ前に、相手を想う気持ちを育み、心を込めて触れることで安心と癒しを届けます。優しさの循環を、もっと多くの人へ届ける仲間になりませんか？💆‍♀️ヘッドコース（土曜クラス）あと1名！誠実さと優しさを持って寄り添う方法を学びましょう。📩 まずは無料ガイダンスへ（対面 or zoom)
20Mar
- 受け入れるのか？変えるのか？
  〜「まぁ、いっか」と「さすがにヤバい」の間で揺れる心理戦〜「受け入れる」って、本当に納得してる？最近、お腹まわりがふっくらしてきた…でも「まぁ、これが私だから」と思う。うんうん、大事。自己受容、大事。だけど、それって「本当に納得してる」？それとも「変えるのが面倒だから言い訳してる」？「受け入れる」と「諦める」は似てるけど違う。受け入れる = 自分の選択に満足している諦める = 変えられないと思い込んでいるこの違い、意識したことある？🤔変えるべきタイミングとは？では、「さすがに変えなきゃ」と思うのはどんなとき？ケース1：服のボタンが戦っている「いや、これ…閉まる？」「いや、無理だろ…？」「ぐぬぬ…（ボタン、プチッ）」→ クローゼットの中の服が味方じゃなくなると、そろそろ考えどき。ケース2：階段が敵になる1階から2階へ。「…あれ？こんなに長かったっけ？」「（ゼェ…ゼェ…）エスカレーターにしとけばよかった…」→ 日常の小さな動作で「前よりキツい」と感じたら要注意。** 体は正直。** ケース3：「太った？」とは言われないけど…「なんか貫禄出たね！」「安定感あるよね！」「包容力ある！」→ 遠回しな表現が増えてきたら、それは…体型と健康は別問題——どこをゴールにするか？「ダイエット」と聞くと「痩せなきゃ」と思うけど、本当に「痩せること」がゴール？✔ 体重が軽くても、フラフラで元気がないのは違う✔ 体重が重くても、元気で健康なら問題なし大事なのは「数値」より「状態」。理想のゴールは「自分が気持ちよく過ごせること」じゃない？「気持ちよく過ごせる体」とは？例えば…✔ 朝、スッと起きられる☀✔ お気に入りの服が気持ちよく着られる👗✔ 鏡を見たときに「うん、いいじゃん」と思える✨✔ 好きなことをするのに、体が邪魔しない💃数字じゃなくて、感覚で決めよう。大切なのは「どう見られるか」ではなく「どう感じるか」。■「受け入れる」も「変える」も、選ぶのは自分✅ 受け入れるなら本当に納得しているか？✅ 変えるなら「体重」より「状態」に目を向ける✅ ゴールは「気持ちよく過ごせるかどうか」「変えたいなら変えればいいし、受け入れたいなら受け入れればいい。」大事なのは「選択を自分でしているかどうか」。さて、あなたは今の体を「納得して受け入れてる」？それとも「まぁ、いっか」でスルーしてる？」 👀
19Mar
- 人の視線 vs 自分の認識
  「人の視線は気にするのに、体型はスルー？」〜気づかないフリ、どこまで続ける？〜「今日の服、大丈夫かな？」「髪、ちゃんとセットできてる？」「この靴、ちょっとボロいかな？」人は自分の外見に気を配る。それなのに、なぜか体型の変化だけはスルーする。なぜ！？🤔視線は気にするのに、なぜ体型はスルー？たとえば…「この服、ちょっと派手すぎる？」 → 気になる！「髪がボサボサ？」 → すぐに直す！「お腹、ちょっとポッコリしてきた？」 → まぁいっか…（見なかったことに）なぜ体型だけ、都合よく「見なかったこと」にするのか？答えは「すぐに直せないから。」・服なら着替えればOK・髪ならセットすればOK・靴なら買い替えればOKでも、体型はそうはいかない。変えるには時間がかかる。だから「まぁ、いっか」となる。どこまで許せる？どこで違和感を感じる？では、自分の体型の変化に違和感を感じる瞬間とは？✔ 階段で息が上がったとき 🏃‍♂️💨✔ 電車の座席で「前より狭くない？」と思ったとき 🚃💺✔ 写真を見て「誰これ？」となったとき 📸😨「まだ大丈夫」と思っていても、「あれ？」と思う瞬間が来る。それでも「いや、気のせい」とスルーするのが人間。誰かと並んだときのギャップ普段、自分のことは単体で見ている。でも、人と並んだ瞬間に「えっ？」となることがある。例えば…🔹 久しぶりに友達と会ったとき　　→ 「あれ？この子、こんなにスリムだった？」🔹 家族写真を撮ったとき　　　→ 「え、私だけ横に広くない？」🔹 同じ服を着た友達と並んだとき　　　→ 「あれ…丈感、違くない？」他人と並ぶと、自分の “現実” に気づく。比較によって、「記憶の中の自分」と「今の自分」のギャップが浮き彫りになる。■他人の視線と自分の認識を一致させるには？写真を撮る →「自分の見え方」をチェック！他人と並んでみる → 現実を知る！「まだ大丈夫」をやめる → 気づいた瞬間がタイミング！「まぁ、いっか」を続けるほど、ギャップは広がる。「視線を気にするなら、体型にも目を向けてみよう。」さて、あなたの“見えている自分” は、他人の視線と一致している？👀
18Mar
- 「今の自分」を知るには？— 写真・動画・服の衝撃
  「えっ…これ、私？」久しぶりに見た写真に「想像していた自分」と「現実の自分」のギャップを感じたことはないだろうか？普段、鏡で見ている自分と、他人が見ている自分は違う。なぜなら鏡は“都合よく”映してくれるからだ。いつも正面からしか見ない良い角度を無意識に選ぶ表情や姿勢を整えた瞬間しか見ないでも、他人は360度から見ている。だからこそ、写真や動画を見ると「現実」を突きつけられるのだ。客観視の衝撃〜写真＆動画のリアル〜写真で「えっ…」と思う理由は、自分の記憶が“理想補正”されているから。普段の自分は頭の中で“ちょっとシュッとした姿”で保存されている。でも、カメラは正直だ。正面はもちろん、横からの厚みもバッチリ映る立ち姿や歩き方も記録される（予想以上にドスドスしている可能性）体型だけでなく、姿勢のクセや猫背も隠しきれない「最近ちょっと丸くなった？」と薄々感じていても、動画で見ると「ちょっとどころじゃない！」と気づく瞬間が訪れる。2. 服は正直〜クローゼットのタイムカプセル〜「なんか最近、この服しっくりこないな…」実は体型の変化は、服が一番敏感に教えてくれる。 1年前に着ていた服がピチピチになっているジャケットのボタンが苦しい（胸じゃなくて、お腹のせい）デニムのウエストが「あとちょっと」のはずが、その「ちょっと」が永遠に埋まらない「洗濯で縮んだ？」と服のせいにしたくなるけど、縮んだのは布じゃなくて“スペース” なのかもしれない…。3. 言葉で“今の自分”を表現してみる自分の体型を「言葉」にしてみると、意外と冷静に現状を受け止められる。試してみよう！🔹 体型を一言で表すと？「ガッチリ系」「ぽっちゃり」「ふっくら」「ミシュランマン」？🔹 動きは？「軽やか」「どっしり」「貫禄がある」？🔹 服の変化は？「ゆるっと着ていた服がジャストサイズ」「パツパツになった」？“太った”と言いたくないなら、せめて“変わった”と認識しよう。言葉にすることで「自分の今」がはっきりしてくる。■今の自分を知るためにできること写真を撮る（過去の自分と並べて見る）動画を撮る（歩き方や後ろ姿をチェック）久しぶりの服を着てみる（サイズ感が変わっていないか）自分の体型を言葉にする（ポジティブでもネガティブでも）「いつの間にか太ってた…！」を防ぐには、まず「今の自分」を知ることがスタート。さて、あなたの “今” はどう映る？
- 「太った？」とは言われない社会——変化の認識が遅れる理由
  「なんか痩せた？」久しぶりに会った友人や職場の同僚に言われると、ちょっと嬉しくなる。でも、逆に「太った？」とは、ほとんど言われない。なぜだろう？実はこれ、人間関係を円滑にするための“暗黙のルール”のようなもの。「痩せた」はポジティブに受け取られることが多いが、「太った」はデリケートな話題になりがち。そのため、本当に太ったとしても、誰も指摘してくれない。結果、自分の中で「まだ大丈夫」という認識が続いてしまうのだ。毎日見ていると変化に気づかない私たちは鏡を見る。毎日、何度も。でも、それは「今日の自分」を見るだけであって、変化を確認するためではない。例えば、子どもの成長は久しぶりに会う親戚の方が気づきやすい。同じように、体型の変化も、自分より他人の方が気づきやすい。特に体重が増える変化は「じわじわと進行する」ため、変化に対する感覚が鈍くなる。気づいたらお腹周りがキツくなっていた去年の服が入らないでも、毎日見ているから「急に太った」感覚はないこの現象が「まだ大丈夫」の錯覚を生む。「まだ大丈夫」という心理的防衛人間は変化に対して「危機感」を感じると行動する。でも、本当にヤバい状態になるまでは、無意識に危機感を遠ざけようとする。「太ったけど、まあそこまでじゃない」「服のサイズは変わってないし」「みんな少しは太るよね」こうやって「自分は大丈夫」という都合のいい理由を探し続ける。でも、本当に大丈夫？■自分の変化に気づくためにできること✔ 過去の写真と今を比べる（1年前、5年前）✔ 動画で歩いている姿を撮る（鏡では見えない自分を知る）✔ 体型が変わると着られなくなる服を定期的に試す✔ 数値ではなく、見た目の印象で判断してみる「まだ大丈夫」と思っているうちに、変化はどんどん進む。気づいたときには「手遅れ」ではなく、今、気づくための習慣を。あなたの「今」は、1年前と変わっていませんか？
15Mar
- 私、まだ大丈夫？— “体型認識”のズレを解く
  人は“フォルム”で見ている人は他人の体型をシルエットで捉えていて、「太っている」「スラっとしている」など、無意識に分類しているのに自分のことになると、それを意識しないのはなぜなんだろう？「ねえ、あの人すごく細くない？」「あの人、がっしりしてて頼りがいありそう！」私たちは、道を歩いているとき、電車に乗っているとき、意識せずに人の“フォルム”を見ている。「背が高くてスラッとしている」「肩幅が広くてガッチリしている」「ふんわり丸い」——そんな風に、シルエットだけで人を分類してしまうのは、ごく自然なことだ。でも、不思議なのは “自分のフォルム” については意外と無頓着なこと。「太っている人を見て“すごく大きいな”と思うのに、自分は“そこまでじゃない”と考えてしまう。」「以前と比べて太ったのはわかる。でも“まだ大丈夫”と思ってしまう。」どうして自分のフォルムだけは、都合よく認識がズレてしまうのか？人は「他人の体型」には敏感、でも「自分の体型」には鈍感人は視覚情報をもとに瞬時に相手を判断する。体型、髪型、服装——フォルムの印象は、会話をする前から無意識に決まってしまう。でも、自分のこととなると話は別。不思議だよね〜たとえば、「太った？」とは言われないのに、「痩せた？」とは言われることが多い。これは、体重の増加は日々じわじわと進むため、周囲も自分自身も変化に気づきにくいから。逆に、ダイエットをして明らかにスッキリしたら、変化が大きいため「痩せた？」と指摘されるのだ。つまり、増える変化は見逃しやすく、減る変化は目につきやすい。これが「まだ大丈夫」と思ってしまう大きな理由のひとつだろう。自分の“フォルム”を正しく認識するには？では、どうすれば「まだ大丈夫」の呪縛から抜け出せるのか？✔ 写真を撮る（全身が映るもの）✔ 動画で動いている自分を見てみる✔ 久しぶりに着る服のフィット感を確認する✔ 鏡ではなく、ショーウィンドウに映った自分をチェックする特に、動画の自分を見るのは衝撃的だ。「この　もさっとした動きのどんくささい動物はだれ？」そこには自分の想像とかなり違う人物が動いている。写真は「たまたま角度が悪かった」と言い訳できるが、動画はごまかしが効かない。「え？私ってこんな体型だった？」と思うこともある。人は他人のフォルムをよく見ている。そして、他人もまた、私たちのフォルムを見ている。見ていないのは、きっと“自分”だけ。あなたのフォルム、今のままで「本当に大丈夫」？
11Mar
- 祝辞大惨事！～緊張と自滅の宴～
  子育て最後の恩返しということで、末っ子の高校のPTA会長にチャレンジしてみた。卒業式で祝辞を任され、そう、「おめでとうございます！」と笑顔で決めればいい、いわば晴れ舞台のはずだった。しかし、私の脳内シミュレーションとは裏腹に、現実は想像を超えてハードモードだったのである。準備は万全…のはずだった「祝辞かぁ」と意気込んでいた私。事前に原稿を作り、何度も音読し、完璧なプランを練り上げた。イメージトレーニングもばっちり。これなら大丈夫！そう信じていた。だが、人間の脳とは不思議なもので、実際の舞台に立つとなぜかすべて吹っ飛ぶ。ステージに立った瞬間、事件は起こるいよいよ本番。最初は余裕だった。次第に心臓はドキドキ、足はガクガク。目の前にはあどけない笑顔でこちらを見つめる卒業生たち。「あれ…私…何を言おうとしてたんだっけ…？」突然の脳内ホワイトアウト！やばい！と思いながら、とりあえず口を開く。声が上擦り、「どんな声だしてんだよっっ」ておもいながらも修正する余裕はなかった。焦る私。気まずい空気。会場の静寂。遠くで微笑んでいた人々の表情が、だんだん心配顔に変わっていくのが分かる。（お、おかしい…！リハでは完璧だったのに！！）必死に言葉を紡ごうとするが、なぜか「えーと…」を連発する謎のループ。しかし、私の脳はもうフリーズ＆リブートを繰り返すPC状態。「もうダメだ！」と覚悟を決めた私は、開き直って勢いで乗り切ろうとした。「えー…とにかく、おめでとうございます！！！」…と締めくくり、謎の爽やかスマイルで退場。結果、惨敗。でも気づきは山盛り！祝辞というより「緊張で自滅する人の実演」になった今回の出来事。終わった直後は恥ずかしさで地面にめり込みたかったけどこれが今の私の実力あれだけやっていた講演や講座人前で話すことなど何も苦ではなかった私はなぜあんなに緊張してしまったのか？そこで気づく。コロナ後、まったく人前でしゃべっていないことに。。。施術だって３日しないと感覚が鈍るくらいだから数年もやってなければ、当然のことしかも内容も失敗ありきたりの祝辞じゃつまらないだろうと奇抜な「からだの話」をしてしまった。本人が楽しそうであれば、楽しい話だろうが。緊張したおばさんが一体何話し始めた？？？と思われたに違いない。完全に「変な人」だったと思う（息子よごめん）こうして大負けで終わった戦いでしたが、でも、よく考えたら…「やってみないとわからないことって、やっぱりある！」準備と実戦のギャップ、プレッシャーの影響、どれだけ経験が大事かを痛感。失敗？いやいや、これは成長の種だ！次はもっと堂々としゃべれるようになる…はず！（たぶん）まとめ：人生に失敗などはなく、すべて経験と気づきの宝庫。これはネタである。人は笑える失敗談こそ、最高の経験だと思う。今後、このエピソードを「ネタ」として堂々と語れる日が来ることを信じて、私はまた一歩前へ進むのだった。このままでは終われない。繰り返しはしまい、負けっぱなしではいけない！今回の気づきを活かして、次こそは堂々と決める――そう、リベンジの舞台は入学式！次はきっと、大丈夫。…たぶん（笑）。今日の my格言人生に失敗などない。チャレンジしなければ、気づきもない。失敗すら、挑戦した者の特権だ!
03Mar
- 試着室でガッカリ
  「そのお腹、いつまで放置しますか？」☑️ 鏡を見るたびに、お腹が気になる ☑️ 服を選ぶとき、体型を隠すことばかり考える ☑️ 座ると、お腹の上に乗るお肉が気になる ☑️ 昔履いてたデニムが、もう閉まらない… お腹の脂肪はつきやすく、落ちにくい。でも、正しい方法なら確実に変われる！✅ 甘いものも食べれる！ストレスなく引き締める✅ 運動が苦手でも続く、簡単メソッド！✅ 3ヶ月後、鏡の前で笑える自分へ「時間がない」「お金がない」「子供が、、」「自分でやってみる」自分でできる人は、太っていない。ちなみに「体型は、服では隠せない。」☑️ ゆったりした服ばかり選んでしまう☑️ 体型カバーのつもりが、余計に太って見える☑️ 試着室でガッカリすることが増えたでも、体型が変われば、どんな服でも「似合う」に変わる！「いつか」じゃなくて、今こそ変わる時、1年後も「痩せたい」って言い続ける？それとも、「痩せて良かった」と笑ってる？⚠️ 残り1名で締め切り！今すぐ申し込む →実践型プログラムを体験する！45歳からの健康美プログラム「ラディアント９０」nanea公式LIneで「あなたに合ったラク痩せ習慣をチェック表」を無料プレセントしてますお友達追加後「らくやせ」と買いて送信してください！実践型プログラムを体験してみたい方は45歳からの健康美プログラム「ラディアント９０」
28Feb
- 40歳、痩せにくくなる前にやっておくべきこと①
  3/10~6/11 5期45歳からの健康美プログラム「ラディアント９０」残２名！！　　特別割引は本日エントリーまで！　自分に合った体型コントロール方法を学びたい方は　急げーーーーー！「なんか最近、太りやすくなった気がする…」「昔と同じ食生活なのに体重が落ちない…」そんな風に感じていませんか？アラフォーに差し掛かると、代謝が落ちて今までの生活習慣では体型をキープするのが難しくなってきます。しかも、見た目の印象は仕事やプライベートにも影響大！今回は、痩せにくくなる４つの理由と、このまま放っておくと損しちゃうポイント、そして今すぐできる対策についてお話しします。1. なんでアラフォー以降は痩せにくくなるの？🔥 基礎代謝が落ちる！30代：約 1,170 kcal40代：約 1,110 kcal50代：約 1,060 kcal💡 ポイント👉 10年ごとに約50kcalずつ減少！これは1年間で約18,000kcalの差。脂肪に換算すると約2.5kg分に相当😱💦👉 「昔と同じ食生活」でも太るのは当然！若い頃と同じ感覚で食べていると、知らぬ間に体重増加…💀30歳　５０ｋｇ　　50歳　５５ｋｇ運動してない・食べ過ぎ・飲み過ぎでプラス１０ｋｇ増は普通わたしたちが何をしたーーーーー！！おーまいがーーー代謝を上げるために今すぐできること筋トレ＆ストレッチで筋肉量をキープ🔥 たんぱく質（肉・魚・大豆）を意識して摂る🍗 湯船に浸かる・適度な運動で血流をよくする🛀「気づいた時が一番若い！」今から代謝アップの習慣を作ろう💪✨nanea公式LIneにて🔸体型コントロール無料相談お友達追加後、「無料相談希望」と書いて送信してください！🔸無料プレセント「あなたに合ったラク痩せ習慣をチェック表」お友達追加後「らくやせ」と書いて送信してください！実践型プログラムを体験してみたい方は45歳からの健康美プログラム「ラディアント９０」