【アラフィフ】たるみや下垂防止には「筋トレ」が必須
みなさまこんばんわ。GWって本当に気候がよくて今朝も窓をあけてきもちいいーーー!!上着を着なくてちょうどいいってほんと最高ですね。ノースーリーブ好きの私はそろそろ今年のお気に入りの服を物色しはじめました❤️日曜日に3ヶ月ダイエットプログラム(ラディアントプログラム)の卒業ランチ会を開催しました。ご覧の通り太っている人は皆無!3ヶ月前は➕10KGだったなんて信じられないですよねぇいやいやもうみんなね何周りも小さくなって会った瞬間「ちっちゃ!!」「スタイルよくねぇ???」ーーーーって叫んでしまいました。1期15人 合計すると 体重は 106kg減! 体脂肪は90.5%減!50kgの人が2人いなくなっちゃったことに笑いや やばいでしょって話。。ダイエット歴30年のベテランの私も流石の更年期に勝てずに 60kgから何をやっても変わらなかったのが半年で最高48.9kgまで落ちました。案の定 見事にたるたるになったので、それを綺麗にしたくて少し増量して(52kg)本格的に筋トレをスタート初めはがっつりとパーソナルトレーニング(10回チケット)下半身と背中中心に指導してもらって一番のコンプレックスだった太ももは60cmから50cmに!ちゃんと効くスクワットで脚が細くなるのは本当でした。(宅トレや自重トレーニングでは負荷が少ないのでここまで効果が出ないかもしれないし、効果が出るのにも数十倍の時間がかかると思います)増えてしまえはまたダイエットするの時間がかかります。めんどいです。結局、太らないように気をつけることと運動と筋トレすることが、時短と効率がとてもいいという結論に達するのに3年かかりました。それからスタイル維持、下垂防止には「筋トレ」必須という考えになり、きついし、面倒臭いけど、大切だから行く。そんな感じです。「スクワットしたら脚が太くなる」「筋トレしたらごつくなる」ちゃんとやったこともないのにそう信じてやまなかった私しっかり受験勉強して希望の大学に入ったとかすごい勉強して国家資格をとったとか経験した人はみんな知っているんですよね。その大変さや真髄を。ダイエットも似ています。月額23,900円×3ヶ月で しっかり10kg落として維持できる方法太らない方法をちゃんと体得したい方はぜひ3ヶ月プログラムにご参加ください。45歳からの新しいボディライフ計画 「ラディアント・プログラム」 3期3ヶ月後今と変わらない自分でいるか?余計な10kgを落として新しい自分になっているかは自由な選択です。あなたにとって最良の選択をしてくださいね。4月末までお申し込みで 30%off!!です スタートは5/10からGWは思い切り食べて飲んで大丈夫十分満足してから夏に向けてダイエットスタートしましょう!!アラフィフ世代で健康的に綺麗にダイエットしたい方、食べても太らない体になりたい方、体重をコントロールできるようになりたい方急げーー