秋になってから、眠い眠い眠い。。。
そして、食欲の秋。。。
この眠気について、中医学的に私が体感したことをシェアしますね～
まず、眠いという状態が、陰陽の陰であること。
一日をみても、やる気でみなぎっているという感じではないのです。
食後に特に眠気に襲われるので、胃に血液が集中してしまっているということ。
頭に血液がまわっていないんですね、納得。
胃腸に負担をかけない食生活を心がけることにします。
少し、マシな気がしています。
長芋とオクラのポタージュ
皮をむいてざく切りでコトコトして、バーミックスで潰して牛乳を入れて火にかけるだけ。
想像以上の仕上がりでトロトロ、うま～い！！
殿堂入り。
写真撮り忘れ。
朝食をパン食⇒ご飯食に変えてみます。
他にも、胃腸を労わる食事アドバイス下さい！！
病院に行くほどではないけど、なんか不調を感じる。。。
そんな時は、ちょっとした生活の見直しが必要なのかも。