お肉、お魚の日
母の言ってたように1週間で３－４キロはなかなかむずかしく、せいぜい1キロだな～なんて思う今日この頃・・・
今日は結婚式で、煮魚、トマト、蒸した豚肉か鶏肉ならいくら食べても良い日。
式場に入る前に野菜ジュースを飲み、
披露宴の料理はちょっぴりでいろんな種類があったけど、
結構蒸した風豚肉とか鶏肉、煮魚のようなもの等でてお腹いっぱいになったし、
ヘルシーだった。
バナナの日
4日目くらいになるとだいぶ落ち着いてきた。
・・・・がまだまだ、積極的に運動する気にはならない・・・・
果物野菜の日
朝 ジュース
昼 スープ
夜 スープ
バナナ以外の果物と野菜はすきなだけたべてもよい日
朝 リンゴジュース、コーヒー
ひまさえあればスティックキャロット
油つかわない野菜ならいい・・・ってことで、
納豆とか蒸したコーンとか
蒸したコーン甘いし、満足感がすごくある
昨日の体重プラス分 なんとかしたくて、ひたすらスープ
私はダイエットでも家族には夕飯作らないといけないから昨日脂肪燃焼スープにカレールーをいれてつくったカレーがあったので、
ご飯なしカレーを食べる
体重はようやく初日より０．２キロ位オーバーまでもどった。