果物野菜の日
朝 ジュース
昼 スープ
夜 スープ
バナナ以外の果物と野菜はすきなだけたべてもよい日
朝 リンゴジュース、コーヒー
ひまさえあればスティックキャロット
油つかわない野菜ならいい・・・ってことで、
納豆とか蒸したコーンとか
蒸したコーン甘いし、満足感がすごくある
昨日の体重プラス分 なんとかしたくて、ひたすらスープ
私はダイエットでも家族には夕飯作らないといけないから昨日脂肪燃焼スープにカレールーをいれてつくったカレーがあったので、
ご飯なしカレーを食べる
体重はようやく初日より０．２キロ位オーバーまでもどった。