ポール

今ジムにかよって、運動と同じくらいストレッチして身体を柔らかくすることが重要だと体感しています。
コーチに私は背中と骨盤がかたいとおしえてもらいました。
まずはポールを自宅でもやるように勧められて、早速購入してつかってます。
ポールに乗ることで背中をすごく意識できるのがいいなと思います。
ストレッチされて気持ちいいのか子供達も自然とつかってくれてます。


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ダイエット情報

これまた別の友人から紹介された本。普通のはカロリー表示だけだけど、これは塩分と脂質の表示もある^_^
ずぼらな私はきっちりできないけど、意識をもってくだけで、
買い物にいって買うときに思い出したり、友達とのランチ会で役にたつと思う


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玉子豆腐そうめん

ダイエット仲間からの情報で、購入した卵豆腐そうめん^_^
豆腐そうめんも購入💕
子供も気に入ってます。
私1人の情報量はたかがしれてるけど、仲間がいると百人力💪

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