お勧めのマルチビタミンをご紹介します
こんな方におススメ
・サプリメント初心者の方
・サプリメントの種類を減らしたい方
・保険的に色んなビタミンやミネラルが入ったマルチビタミンを飲みたい方
てるてる坊主が飲んでいるマルチビタミン
Life Extension, 1日2カプセル、120カプセル
https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Capsules-120-Capsules/78363?rcode=KUY0915
これは高用量のビタミンとミネラルを1日2カプセルで摂取でき、価格も2000円ちょっとで2か月分とコストパフォーマンスに優れたマルチビタミンサプリです。
山本義徳氏お勧めのマルチビタミン
Source Naturals, Life Force マルチプル、カプセル 180 錠
https://jp.iherb.com/pr/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-180-Capsules/20835?rcode=KUY0915
こちらは上のサプリメントの高級版と考えてOKだと思います。
LifeExtensionと同程度の高用量のビタミンとミネラルを1日４カプセルで摂取でき、さらにコエンザイムQ10など多くの抗酸化物質も同時に取れるすぐれものです。
こうしたマルチビタミンをベースに使いながら、増やしたい栄養素を個別に追加するという飲み方が1番効率が良さそうですね
・筋ジストロフィー完治を目指す食事法